該如何總結（十三篇）

【第1篇 淺談教務處年終工作總結范文該如何寫

下面是酷貓寫作范文網為大家準備的淺談教務處年終工作總結范文該如何寫，有興趣的不妨來閱讀下，希望內容對您有參考作用。

教務處在上級相關部門的領導下，緊緊圍繞學期初提出的學校辦學思路及具體教學目標，科學安排，扎實工作，大膽創(chuàng)新，充分發(fā)揮教務處指導監(jiān)督、整合推進的功能，進一步增強服務意識，深化教學改革，加強師資隊伍建設，加強教學檢查、規(guī)范教師的教學行為，出色地完成了學期初制定的各項工作計劃，及時全面準確地為學校領導提供教學信息。

一、教學檢查常規(guī)化，切實促進教學質量提高

1、狠抓教學“五認真”。一年來教務處嚴格執(zhí)行揚中市教學規(guī)范，對全校教師的導學案審批、聽課筆記和作業(yè)批改、輔導、上課進行了定期和不定期檢查，并進行了及時的總結和反饋。對于存在問題，有的進行個別交流指導，有的通過出國留學網年級和教研組進行指導并限期改正，有效地促進了青年教師教學業(yè)務的成長。我們始終把教學“五認真”作為平時教學工作的目標和規(guī)范，從高處要求、細處入手，力求每個環(huán)節(jié)都能出效益，為教學質量的提高夯實基礎。在一年來的教學中嘗試了高效課堂的實施，取得了不錯的成績。

2、為了使教學常規(guī)得以更好地貫徹落實，一年來我處嚴格安排新課程實施方案要求，加大了課堂教學改革力度，對課前預備、教師拖堂、不按時進課堂、隨意調課、早讀課等各項常規(guī)性檢查，以表揚優(yōu)秀、糾正不足。教學常規(guī)的規(guī)范實施促使廣大教師更加重視研究課堂教學技藝，實施教學改革，提高課堂教學效益。課堂教學素質化、教學過程優(yōu)質化已成為我校教師共同的追求目標。

3、多方收集信息，及時進行教學總結。

教務處一年來召開了多次教師教研座談會和兩次送課下鄉(xiāng)活動，全面充分發(fā)揮小學語文名師工作室示范引領作用，通過名師送課、課后研討交流，教師之間相互取長補短，共同提高處理教材、安排教學、

備課教研、駕馭課堂、靈活處理課堂突發(fā)事件等專業(yè)水平，并以此為契機加快提升教師隊伍的教學、教研能力，促進我鄉(xiāng)教師專業(yè)水平整體提高，聽取教師相互聽課評課及對教學的反饋意見，定期進行家訪，并不遺余力地作好答復與落實，以更好的改進和完善我們的教學工作。

4、加強督導力度

一年來，我們專門對各備課組電子備課的教學案及各人的個性化教案進行了檢查，對各班級的學生作業(yè)進行了抽查。對檢查情況逐一登記備案，對發(fā)現(xiàn)的問題及時找相關人員溝通了解，促其整改，受到了明顯的效果。對做得較好的備課組及個人我們及時通報，公開表揚。

二、深化教學改革，加強師資隊伍建設

教學改革是一個學校發(fā)展的源動力，師資隊伍建設事關學校的未來和發(fā)展。我們在加強常規(guī)管理的同時，采取多種措施，為提高教師的業(yè)務水平和教改能力搭建學習、展示、提高的平臺。

1、校本培訓與外出輪訓相結合。學期初在學校統(tǒng)一安排下進行了教學人員新課標培訓學習，并組織了全體教師參加“新課程、新動向、新標準”的課堂教學比武，組織教師參加教學反思、案例、論文、課件等的評選活動，合理安排教師外出學習、進修，這些活動促進了教師的教學水平的提高，極大的推進了我校的教育教學質量。

2、“青藍工程”走向深入，青年教師提速發(fā)展。

“青藍工程”正由點向面，由表層向縱深發(fā)展。“老帶新”工作扎扎實實，轟轟烈烈，新老教師互幫互學，共同提高。一年來初，開展了一次骨干教師人人公開課活動，期中還進行一次青年教師能力測試，很大程度上鍛煉了青年教師，有效地深化了教學改革，掀起了教改教研的高潮，促進了師資隊伍的快速發(fā)展。。“青藍工程”為青年教師的成長提供了一個良好的平臺，為我校的可持續(xù)發(fā)展提供了不竭動力。

3、開學初對各教研組的工作規(guī)范作了要求，強化了教務處對教研工作的意見，對各教研組、各位教師一年來必須參加的教研活動作出了明確規(guī)定。通過定期教研及時掌握最新的最權威的教學信息，同時校內也加強集體備課，大家相互交流、相互學習，促進教師改進教學方法，優(yōu)化教學結構，提高教學效益。目前積極參加校內外教研活動已由學校要求逐步轉變?yōu)榻處熥杂X行為。

4、為了創(chuàng)設濃郁的教學研究氛圍，促進青年教師專業(yè)快速成長，我們要求35歲以下老師每人寫教學論文，并鼓勵他們參加全市、省論文評比。我們共組織了數(shù)論文參加省藍天杯論文大賽，有近一半的論文獲得了一二三等獎勵,極大地鼓舞了青年老師參加教學研究的積極性。同時在廣大老師中開展了教學基本功比賽。

三、重視文體工作，確保“兩課、兩操”安全高效

一年來我們加強對文體組的領導和管理，規(guī)范音樂、美術、體育、勞技老師的課堂教學行為，保證了活動課的活動時間;加大對課間操、眼保健操以及課外活動的管理力度。

四、狠抓師德建設，提高教師師德修養(yǎng)

教師能力，師德為先。教師作為人類靈魂的工程師，不僅要教好書，還要育好人，各個方面都要為人師表。教師是學生增長知識和思想進步的導師，教師一定要在政治思想上、道德品質上、學識學風上，全面以身作則，自覺率先垂范。在教學工作中，它體現(xiàn)在每一位教師的一言一行中，體現(xiàn)在具體的教育教學工作中。一年來，教務處依托班主任例會、校本培訓等形式積極開展師德教育，引導全體教師注重加強自身修養(yǎng)，樹立教育民主思想，提高全體教師法制意識，提倡建立師生交往、積極互動、共同發(fā)展的新型師生關系。

五、存在問題和不足

1、“老帶新”工作還有待于進一步加強實效性。

2、備課組活動的效率還需進一步提高，個別教師的合作意識、教學行為還需要進一步加以引導和規(guī)范。

3、組內研討課在原有的基礎上尚需不斷挖掘潛力，提升組內研討課的功效。

一年來即將過去，我們總結經驗彌補不足。“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，在新的學期中我們將更加努力工作，力爭使教務處的各項工作更上層次，以更加飽滿的熱情為把我校打造成名校作出更大的貢獻!

【第2篇 2023年終總結范文應該如何寫

眼下，正值辭舊迎新之際，一年一度的“工作總結”又開始粉墨登場了。于是各單位各部門拿出“渾身解術”，通過“秀才”們的濃墨重彩，總結一年來所干的工作，這本無可厚非，實屬正常。

但筆者認為，“年終總結”切勿脫離實際，唱高調，揀好聽的說，必須有一說一，有二說二，客觀地評說，總的來說，這“年終總結”一定要杜絕“三忌”。 一忌夸夸其談，夸大其詞。

這一年來干了哪些工作，上級部門知曉，老百姓的心里也有數(shù)，自己也應如實匯報。干得好，群體心里有桿秤，自然能秤出其分量，干得好，要總結經驗話得失。

總之“有則改之，無則加勉”，切不要夸大政績，欺上瞞下。 二忌避重就輕。

一些部門、單位在年終總結時往往“好大喜功”，對成績大肆渲染，小事說成大事，芝麻說成了西瓜，擺功臣，講苦功，好事說了一大堆，好話說了一大籮。而在總結過失和不足時，總是輕描淡寫，幾句話一帶而過，有的甚至“大事化小，小事化了”，片面地多講客觀，而少講主觀。

因此“年終總結”應多講工作中的不足和存在的實際問題。 三忌長篇大作。

一些部門單位在“年終總結”時認為，總結寫得好，說明工作干得多、干得好，有“水平”，否則相反。于是一些單位的“年終總結”中廢話、大話、瞎話和“牛頭不對馬嘴”的話充斥于總結中，令人有華而不實的感覺。

同時內容空洞，東拼西湊的總結還嚴重地浪費了人力、物力和財力，助長了不正之風的滋生。 因此，“年終總結”應實事求是，少講空話，切實轉變工作作風。

【第3篇 淺析校長年終工作總結該如何寫

工作總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。今天酷貓寫作范文網為大家整理淺析校長年終工作總結該如何寫，希望你能喜歡。

承蒙上級抬愛和教職工的信任，本人接任__二中校長?，F(xiàn)將這__-__學年的學校工作作一個簡要總結。八九年級學業(yè)水平考試剛剛結束，比之往年，成績有所提高，不再贅述，我今天要匯報的是學校工作不足和急需整頓的幾個方面。

一、職責分明，但工作落實力度不夠。

校長蘇_和副校長王_主抓校建工作，書記盧__和副校長鄧__主抓德育、安全、衛(wèi)生工作。本學年前段時間各方面工作還算順暢，但下學年的后段時間工作有所松懈，導致校建項目不能如期開工、學校整體衛(wèi)生較差、人為破壞公物情況嚴重。雖然我們每天課后都加班加點的工作，但是成效事倍功半，分析原因，一方面是負責領導落實力度不夠，一方面是負責領導工作方法和工作思路欠妥。今后的工作中，負責領導要根據自己負責的工作，定期或不定期的、積極主動的召開相關教職工會議，制定出符合自己分管工作的方案、措施，明確職責，用好該用的人員，達到：明確做什么、知道怎么做、什么人來做。

二、工作中不夠團結。

學校的校長、書記、兩個副校長四個行政領導，遇到大一些的事情或疑難的事情，我們都是互相商量，群策群力的去處理，但是教職工反應，教務內部和政教內部不夠團結。如果要共同做一項工作，共同做事的人又不團結，這件事情就會永遠做不好。我總結匯報工作，就是報憂不報喜，我們分管領導不是不好意思，而是要正視教職工反應的問題，找出問題，立馬解決。協(xié)調、團結自己科室的所有人員，先做人，后做事。共同辦事的人心往一處想、勁往一處使，什么事情都能引刃而解。

三、加強師德師風工作，加強教職工的責任心。

__二中在地方口碑極差，分析原因有三：一是酒的問題，一是麻將的問題，一是個別教職工的責任心問題。周一到周五學校明令禁止喝酒，但部分教職工經常聚集喝酒，喝酒并不是什么傷風敗俗的行為，主要是“酒德”修養(yǎng)不夠，不會控制量，酒后罵張三、罵李四，不會換位思考，看不見別人工作的辛苦，酒后滋事，社會、家長評價極差，影響極壞。周一到周五學校明令禁止打麻將，但是有部分教職工我行我素，不但行為有損學校形象，而且在麻將桌上的言論貶低學校，毫無集體主義感。由于部分教職工的師德師風敗壞，致使學?？诒絹碓讲睿ぞI(yè)業(yè)的廣大教職工也心灰意冷，認為干也一樣，不干也一樣，嚴重挫傷了工作的積極性。所以，加強師德師風工作是學校工作的重點之一。

四、學校制度不健全。

一方面，整個學校沒有一個好的規(guī)章制度;一方面，各處分管的工作也沒有具體的方案措施。今后的工作中，我們要盡快建立健全各項規(guī)章制度，建立健全學?？己思钪贫?、獎懲制度、評優(yōu)推先制度等。制度是管理的保障，是一個組織健康成長的行動指南。首先，建立完整的學校各項規(guī)章制度，使各種活動有章可循。其次，學校的各項規(guī)章制度要有較強的可操作性。制度的落實要求人人平等，持之以恒，不偏私厚薄，不忽冷忽熱，要公開、公正，賞罰分明，工作中對事不對人，公平、公正地評價每一位教職工，廣大教職工應自覺遵守，不越雷池半步。

五、辦學條件極差。

一是面積狹小，__二中占地14.2畝，校園內坎高路陡，地處滑坡帶，俗話說“家窄娃娃多”，加上好動的娃娃又沒有活動場地，導致學生很難管理。一是教師住宿條件極差，好多教師一家?guī)卓谌耍荒軘D在教學樓橫頭馬背或臨時性活動板房，面積小、不隔音、東冷夏熱，試想，連基本住宿需求都得不到滿足，還能激發(fā)我們教師的工作熱情嗎!一是校園美化極差?，F(xiàn)在學校連亮化都沒有做好，還找不到一點點美化的影子，環(huán)境能夠熏陶人的情操，如此“美景”怎么能吸引學生，怎么能感化學生。一是校園周圍環(huán)境疑難復雜。配電房占了農戶的地要求解決、廁所排便淹壞農戶橘子地要求解決、整個學校處于農戶包圍之中，至今沒有一條通暢的排污通道，學校大量的生活污水和廢水以及所有廁所糞便無處排放。

總之，我作為一校之長，在這段時間里，使學校全盤工作出現(xiàn)如此之多的漏洞，我要負不可推卸的責任，但是校長不是神仙，一個學校的工作是一盤棋，要靠全體教職工樹立高度的責任心，大家心往一處想，勁往一處使，群策群力，相互理解，__二中才會走得更好，走得更遠。

【第4篇 教師該如何寫專業(yè)技術總結

教師該如何寫專業(yè)技術總結

每當申報晉升職稱時，中小學教師都要寫一份專業(yè)技術工作總結，如何才能寫好專業(yè)技術工作總結呢？

先談專業(yè)技術工作總結寫作的原則。一般說來，寫作總結要遵循五個大原則：一是真實性原則。寫作者要認真地回顧任職以來自己在教育、教學、科研等方面做了哪些工作，取得了哪些成績，實事求是地總結這些工作和成績，做到既不夸大，也不縮小，盡可能做到客觀、如實。二是全面性原則。寫作者要注意做到“全面”，要從“德、能、勤、績”四個方面總結，要全面地總結自己的學習、工作、成績、榮譽等，不能遺漏某一方面。三是典型性原則。任職幾年來，寫作者做了很多瑣碎的工作，也取得了很多或大或小的成績，還獲得了很多級別或高或低的榮譽，如果這些東西都寫進總結里，勢必造成主次不分，層次不清，反而不能突出地反映和表達出自己的能力和成績。因此，寫作者必須運用典型性原則，把最能表現(xiàn)自己能力和成績的主要事例、主要經驗和主要榮譽寫進總結里。四是專業(yè)技術為主原則。寫作者本身是學校的`校長或主任，同時也是科任教師。在寫總結時應把教學與科研作為重點來寫，突出專業(yè)技術這一特點；五是詳略得當原則。一般地說， “德”和“勤”這兩個方面可以略寫，“能”和“績”必須詳寫。

再談專業(yè)技術工作總結寫作的基本內容。寫作總結要圍繞 “德”、“能”“勤”“績”四個方面進行。具體說來，“德”這部分可寫自己的政治思想、師德表現(xiàn)等；“能”這部分可寫教育能力、班級管理能力、教學能力、科研能力等?！扒凇笨蓪懧男新氊?、工作量、出勤情況等；“績”這部分可寫教育成績、班主任工作成績、教學成績、科研成績等。申報高級教師還要加寫指導青年教師進行教學科研的能力和取得的成績。

最后談專業(yè)技術工作總結的寫法。動筆寫總結之前要考慮好文章的結構，最好列一個提綱。一般地說，專業(yè)技術總結大致可以分為兩大部分，第一部分寫個人的基本情況，如大學畢業(yè)時間、專業(yè)，現(xiàn)任職務、職稱、簡介，任職以來獲得的主要成績及獲榮譽等，這部分寫作的目的是概括地推薦自己，讓評委有一個總體的印象；第二部分為總結的主體部分，從“德、能、勤、績”四個方面展開來寫，每一個方面又分若干段落來寫，具體內容在前文已經講了，每個部分可以加上小標題，每個段落可以采用段首中心句領起，這樣可以使文脈更加清晰，寫作者的能力和成績能得到充分的凸現(xiàn)，評委更加容易把握總結的內容，從而作出客觀、準確的判斷與評價。

順便說一下，寫作總結易犯的幾個毛病：一是字數(shù)太少或太多。一般地說，一份專業(yè)技術工作總結的字數(shù)在2000-3000之間為宜。二是主次不分，層次不分，思路不清，表意不明，讓評委不知所云。針對此問題，反復閱讀本文的寫法部分，便可獲得解決。三是所寫的內容與所提供的證書不符，證書不能證明總結所寫的內容的真實性。四是書寫潦草，這其實是對自己不負責任。寫總結時，應注意克服這些毛病，將有助于寫出高質量的技術工作總結，這對于通過評審順利晉升職稱有著重要的作用。

【第5篇 年終工作總結開頭該如何寫

主要寫一下工作內容，取得的成績，以及不足，最后提出合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。

轉載：總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總評價、總分析、總研究，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。總結與計劃是相輔相成的，要以計劃為依據，制定計劃總是在個人總結經驗的基礎上進行的。

總結的基本要求

1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎等進行分析。

2．成績和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是什么性質的，怎樣產生的，都應講清楚。

3．經驗和教訓。做過一件事，總會有經驗和教訓。為便于今后的工作，須對以往工作的經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來認識。

今后的打算。根據今后的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等

總結的注意事項

1．一定要實事求是，成績不夸大，缺點不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓的基礎。

2．條理要清楚。總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的。

3．要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質的，有現(xiàn)象的；有重要的，有次要的，寫作時要去蕪存精?？偨Y中的問題要有主次、詳略之分，該詳?shù)囊?，該略的要略?/p>

總結的基本格式

1、標題

2、正文

開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。

主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。

結尾：分析問題，明確方向。

3、落款 署名，日期

【第6篇 工作總結開頭該如何寫

200_年_月_日的各項工作基本告一段落了，在這里我只簡要的總結一下我在這一年中的工作情況。

我是200_年_月有幸被_______錄用，在__進行培訓。于__月_日正式到__就職，至今已有_個多月的時間。

一年來，本人能認真學習馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論，貫徹十六大和十六大四中全會精神，積極實際“三個代表”，在思想上按黨員標準嚴格要求自己，在工作上勤勤懇懇、任勞任怨，在作風上艱苦樸素、務真求實，較好地完成領導和各級部門安排的各項任務。為___盡心盡力，努力工作，主要情況匯報如下:

在思想上，認真學習鄧小平理論、領會黨的十六大和十六大三中全會精神，利用電視、電腦、報紙、雜志等媒體關注國內國際形勢，學習黨的基本知識和有關政治思想文件、書籍，深刻領會胡總書記的講話精神，并把它作為思想的綱領，行動的指南;積極參加黨委組織的各種政治學習及教育活動;積極向廣大員工宣傳黨的方針政策和公司黨委的精神;時刻牢記為人民服務的宗旨，明白自己所肩負的責任;積極參與基層建設，在工作中要起到模范帶頭作用，做廣大職工的表率，同時，認真學習相關業(yè)務知識，不斷提高自己的理論水平和綜合素質。

在工作上，圍繞公司___的中心工作，對照相關標準，嚴以律己，較好的完成各項工作任務。本年度主要完成了如下工作:、、、、。

在作風上，能遵章守紀、團結同事、務真求實、樂觀上進，始終保持嚴謹認真的工作態(tài)度和一絲不茍的工作作風，勤勤懇懇，任勞任怨。在生活中發(fā)揚艱苦樸素、勤儉耐勞、樂于助人的優(yōu)良傳統(tǒng)，始終做到老老實實做人，勤勤懇懇做事，勤勞簡樸的生活，時刻牢記黨員的責任和義務，嚴格要求自己，在任何時候都要起到模范帶頭作用。

今后努力的方向:隨著____的實行，可以預料我們的工作將更加繁重，要求也更高，需掌握的知識更高更廣。為此，我將更加勤奮的工作，刻苦的學習，努力提高文化素質和各種工作技能，為___應有的貢獻。

新的一年里我為自己制定了新的目標，那就是要加緊學習，更好的充實自己，以飽滿的精神狀態(tài)來迎接新時期的挑戰(zhàn)。明年會有的機會和競爭在等著我，我心里在暗暗的為自己鼓勁。要在競爭中站穩(wěn)腳步。踏踏實實，目光不能只限于自身周圍的小圈子，要著眼于大局，著眼于今后的發(fā)展。我也會向其他同志學習，取長補短，相互交流好的工和經驗，共同進步。征取更好的工作成績。

【第7篇 高三期中考試應該如何寫總結

高三期中考試應該如何寫總結

期中考試是進入高三直至高考前四次大型考試中的第一次考試，現(xiàn)在期中考試已經結束，我想很多同學恐怕已經體會到了高三復習的緊張與艱難?？峙聸]有多少同學會對自己的期中考試成績非常滿意，在此，希望同學們能夠認真地去分析每一道題得失的原因，然后對前期的一輪復習做一次非常深刻的總結。然后做好期中考試后期的復習計劃，全身心的投入高三的復習中去。

這次期中考試總體不會特別難，因為一輪復習注重對基礎知識點的總結。但是涉及的知識點多，范圍廣，成為很多同學發(fā)揮不佳的主要因素。究其原因，是在一輪復習中沒有抓住每章重點，對基礎知識點認識不深刻，片面的以為基礎很簡單，忽略知識點原理等等。所以，同學們一定要從期中考試中總結出以下幾點：

（1）將錯題重新做一遍，找出錯題原因

錯題是照亮自己弱點的明燈，在錯題中總結，在錯題中找原因，是高三復習的一大關鍵內容。所以，一定要將期中考試試卷中的錯題重新做一遍，找出錯題的`原因，這樣錯題就起到了它應有的作用了。

（2）將錯題相關的知識點再復習一遍，重新梳理知識點的原理

找出錯題的原因所在，還需要了解錯題在高三復習的知識點中的位置，然后將這部分知識點再復習一遍，將知識點的原理弄清楚，防止下次做同類題目的時候再出錯。這個環(huán)節(jié)其實不需要太多時間，但是這是很多同學往往忽視的一個重要環(huán)節(jié)，在此提醒同學們應多注意。

（3）對知識點所在章節(jié)的重點內容再重新梳理一遍

一道題放到試卷中，是因為它站在知識體系中的一個重要位置。因此，既然一道題出錯，非常有必要將它所在章節(jié)重點內容重新在梳理一遍，做到萬無一失。

（4）總結應試技巧，提高應試能力

高考前的大型考試已經不多了，所以從這次考試開始就應該多總結一些大型考試的應試技巧，比如考試心理調節(jié)，考試時間分配，難題應對策略，考試作息調節(jié)等等。凡是在高考中笑傲群雄的人，一定對大型考試有百倍的信心、十足的把握。所以，應試能力的提升也是高三的一個重要部分，在此提醒廣大同學多加注意。

總之，期中考試過去了，同學在總結完之后應該立即調整狀態(tài)，全身心的投入下階段的高三復習。

【第8篇 夏季該如何養(yǎng)生和養(yǎng)生要點總結

關于夏季該如何養(yǎng)生和養(yǎng)生要點總結

夏季的時候天氣燥熱很多人在這個季節(jié)里會出現(xiàn)或多或少的不適癥狀，這類癥狀也會危害我們的健康。下面就跟小編一起來了解一下在炎熱的夏季我們應該怎么樣合理的養(yǎng)生?怎么樣才能達到養(yǎng)生的目的?

夏季養(yǎng)生要點精神調養(yǎng)

“冬季要藏、“夏季要生。神氣充足則人體的機能旺盛而協(xié)調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞?；馃釣橄模瑑葢谛?，心主血、藏神。七情過極皆可傷心，致使心神不安。不正常的情志可損傷心的功能，心的功能受到影響，可影響人體的一切機能活動。在這個意義上，夏季養(yǎng)神就顯得極為重要。

夏天人們不愛活動，所以身體機能比較差，免疫力差，容易犯困，那么該如何讓自己精神起來呢?

首先，要有好的精神寄托。有了奮斗目標，才能克服人生道路上的種種坎坷，并產生自覺的行動和積極的情感。其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情況。用豁達、微笑對待不稱心的人和事，這是應具備的涵養(yǎng)。有事可做，可使精神不空虛，有較好的精神修養(yǎng)，可免除外界不良情緒的干擾。做好了，精神自然會飽滿，就會“無厭于日。

夏季養(yǎng)生要點飲食調養(yǎng)

夏天必須重視飲食調養(yǎng)。

具體方法是

(1)要補充足夠的蛋白質。蛋白質的攝取量應在平常的`基礎上增加10%-15%，每天的供給量須達100克左右。以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋曰質為好。

(2)要補充維生素。夏天人體對維生素的需要要比平時要高很多，所以要及時的補充大量的維生素，例如b1、b2等，這些對于提高人體的體力以及耐熱能力都是有很大的幫助的。

例如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等含維生素c尤為豐富，維生素b族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。

(3)要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。鈉的補充，要視出汗多少而定。工作八小時，出汗量不超過4升，每天從食物中攝取18克食鹽就可以了，出汗量超過6升，則另需從飲料中補充。鉀鹽的補充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。

(4)要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，利濕的食物應在長夏時吃。如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。

(5)還要講究喝水的學問。飲水莫待口渴時。大渴不宜過飲；睡前不宜多飲水；用餐時不宜喝水；晨起喝水有助健康，最好喝曠泉水。

夏季養(yǎng)生要點保證充足睡眠

(1)按時作息

夏季白天的時間比較長，但也要和平時一樣，該入睡時就去睡覺，不要刻意的熬夜或是推遲睡覺的時間，另外也要早睡早起，不要睡懶覺，中午的時候也一定要睡個午覺。

(2)創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境

夏季天氣炎熱，室內溫度特別高的話，人肯定變得煩躁不安，這時就不容易入睡，入睡后也容易被熱醒，因此要降低室內的溫度，可以通過開空調，或是吹電風扇的方式來降溫。同時還可以在床上鋪上一個涼席，以使身體盡量保持清爽。

(3)心情要愉悅

夏天人比較容易燥，比較容易生氣，特別是在睡前的時候不要生氣，這時人生氣的話，會導致難以入睡。睡前胡思亂想也不利于良好的睡眠。

夏季人本身就容易犯困，所以說更要保證充足的睡眠。只有睡眠充足了，才能精力充沛地學習和工作。

結語：通過以上的文章介紹我們是不是對夏季養(yǎng)生的要點總結有了一定的了解，夏季養(yǎng)生不能盲目的亂來，要根據自身的情況合理的安排，也要有目的的做好規(guī)劃。以上的介紹的中醫(yī)理論大家可以多多的了解一下，效果還是很不錯的。

【第9篇 該如何選擇職業(yè)畢業(yè)總結

該如何選擇職業(yè)畢業(yè)總結500字

有些朋友問我，我學的專業(yè)我一點都不喜歡，而且我喜歡的職業(yè)也不是專業(yè)對口的，那怎么辦呢，我是選擇專業(yè)對口，還是選擇興趣取向呢。

現(xiàn)在我們先總結分析一下，你的專業(yè)、興趣、想從事職業(yè)的相關度。

興趣和專業(yè)相關這種事最幸運的，無疑，這種人成功的可能性都會比較高，他們只需要一邊做著這個職業(yè)，一邊重復對它燃起新的熱情，永不停息，畢竟興趣是最好的老師，也是最好的薪酬。

假如興趣和專業(yè)并不相符，那么這種選擇就需要重點分析了，分析是在興趣中間選擇，還是在專業(yè)工作間選擇。那么這時候就要總結三個方面的`因素了：第一、你的興趣成為工作的可能性有多高，你是否有條件把你的興趣變成職業(yè)。第二、你的專業(yè)畢業(yè)后就業(yè)前景怎么樣，會不會更加靠譜。第三、假如你想要以興趣為職業(yè)，有沒有信心在眾多科班出身的競爭者中做到更加努力，更加勤奮，從而能夠為更加優(yōu)秀的存在。

做了這幾方面的分析、總結，我相信你已經心里有數(shù)了，能夠清晰的知道自己想要什么，該要什么，舍棄什么。現(xiàn)在，就應該是時候去找到適合的工作，向他發(fā)出挑戰(zhàn)，并且慢慢征服它，這就是畢業(yè)生要做的重要工作。

最后，選定工作后，對自己的幾年總結一下，看看未來會不會做得更好，自己也變得更優(yōu)秀，順便做做生涯規(guī)劃。加油，應屆生們!

【第10篇 自學考試畢業(yè)生該如何寫好自我總結

自考畢業(yè)生自我總結是自學考試畢業(yè)生登記表中的重要部分，是自學考試畢業(yè)審定考核中的政治思想考核的依據之一。但在畢業(yè)審定中我們發(fā)現(xiàn)，部分自學考試畢業(yè)生不知道自我總結如何寫，或者說不知道寫些什么內容。有的考生以為多多益善，有的考生又只是敷衍了事。為幫助考生寫好個人總結，我們在畢業(yè)審定過程中選擇了兩位考生的個人總結提供給大家作為參考。

1．學習體會式：

經過多年的努力終于畢業(yè)了?；仡檯⒓幼钥歼@幾年，我感受到了每一位自考生從艱辛到成功的歷程。在這沒有校門的大學里，我理解到了自學考試這四個字的意義。在沒有老師的情況下，我懂得了在學習的過程中確定自己學習方法的重要性。首先是根據自己的工作和喜好選擇適合自己學習的專業(yè)；第二是培養(yǎng)自己的自學能力，并根據課程和時間適當?shù)貐⒓訕I(yè)余輔導；第三是全面了解書中的基礎知識，并在理解的基礎上加以總結和鞏固；第四是多做習題，以適應考試的形式。另外，有明確的學習目的參加學習是為更多更好地掌握知識，在考試失敗時要增強自信心，永遠保持樂觀、向上的精神。自學考試磨練了我的意志，選擇自考我無怨無悔。

2．學以致用式：

隨著社會的不斷進步與發(fā)展，人類的整體素質也在不斷地提高。為了工作的需要，也為了提高自己自身的修養(yǎng)，在朋友的介紹下，我認識了一位良師益友——高等教育自學考試。在自學的道路上我深深地體會到“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。在學習的過程中，我不知不覺地對我選擇的專業(yè)產生了濃厚的興趣。在學習的幾年里，我還用自己所學的知識發(fā)表了幾篇文章；在今年的工作中，正是通過我所學過的知識成功解決了一起異常復雜的涉外申訴案，挽回了企業(yè)的經濟損失和我國的國際影響，受到了單位的通報表彰。我知道，畢業(yè)不是終點，前方的路還很長。我將繼續(xù)奮斗，更好地服務于社會，服務于人民；我將為我是一名自考生而自豪。

除了以上兩種形式以外，總結還可以有多種形式，只要是聯(lián)系自己在自學考試中的實際，寫出體會，寫出感受，寫出經驗，文章流暢，都可以作為自我總結；因為在每一位自考生的學習經歷中，都有許多好的經驗、收獲、心得可總結，在畢業(yè)生登記表中留下自己自學的閃光點。

【第11篇 個人工作總結開頭該如何寫

律回春暉漸，萬象始更新。我們告別成績斐然的2023，迎來了充滿希望的2023。過去的一年，我們有付出也有收獲；我們有歡笑也有淚水。2023年,在領導的正確指導下，在同事們的積極支持和大力幫助下，我能夠嚴格要求自己，較好的履行一名督導的職責,較好的完成工作任務，總結起來收獲頗多！

2023年工作總結及2023年工作計劃內容構架：

1、情況回顧

年終總結這是總結的開頭部分，叫前言或小引，用來交代總結的緣由，或對總結的內容、范圍、目的作限定，對所做的工作或過程作扼要的概述、評估。這部分文字篇幅不宜過長，只作概括說明，不展開分析、評議。

2、經驗體會

這部分是總結的主體，在第一部分概述情況之后展開分述。有的用小標題分別闡明成績與問題、做法與體會或者成績與缺點。如果不是這樣，就無法讓人抓住要領。專題性的總結，也可以提煉出幾條經驗，以起到醒目、明了。運用這種方法要注意各部分之間的關系。各部分既有相對的獨立性，又有密切的內在聯(lián)系，使之形成合力，共同說明基本經驗。

3、今后打算

這是總結的結尾部分。它是在上一部分總結出經驗教訓之后，根據已經取得的成績和新形勢、新任務的要求，提出今后的設法、打算，成為新一年制訂計劃的依據。內容包括應如何發(fā)揚成績，克服存在問題及明確今后的努力方向。也可以展望未來，得出新的奮斗目標。

【第12篇 學校黨建工作總結該如何寫

2023年，縣堅持圍繞教育抓黨建，抓好黨建促教育，采取“三抓三強”措施，為提升全縣教育工作質量提供了堅強的組織保障。

一、抓基礎強保障

一是理順中小學校黨建工作管理體制。設立縣委教育工委，將原隸屬于鎮(zhèn)(街道)、園區(qū)黨(工)委的中小學校黨組織劃歸縣委教育工委統(tǒng)一管理，將黨建工作與教育工作同謀劃、同部署、同落實、同考核，實現(xiàn)管業(yè)務與管黨建的統(tǒng)一，確保從嚴管黨治黨責任在中小學校有效落實。

二是優(yōu)化中小學校黨組織設置。對4個鎮(zhèn)(街道)中心學校所屬學校黨組織設置進行規(guī)范，撤銷19個聯(lián)合黨支部，新組建35個獨立黨支部。在各中學年級、學科、教研組等設置黨支部、黨小組，縣職校將黨小組設在實訓車間和班組，實現(xiàn)了黨員教育管理與教育工作業(yè)務的有機結合。

三是選優(yōu)配強中小學校黨組織班子。通過換屆、改選和組織調整，完成了16個中小學校黨組織書記、委員調整，實現(xiàn)了13家學校黨組織書記、校長“一肩挑”，有效增強了中小學校黨務工作力量。

二、抓文化強活力

一是開展黨的基本知識教育，“立德樹人”。為黨員教師發(fā)放《中國_章程》《黨的__大報告》，利用校訊通、0a辦公平臺、微信群、qq群等網絡媒體，定期推送“微黨課”“微新聞”，多元化、常態(tài)化學習黨章黨規(guī)黨紀。根據不同階段學生的認知特點和成長規(guī)律，把德育融入教育教學各個環(huán)節(jié)，加強課堂主渠道教學。

二是豐富活動載體，播種“紅色基因”。結合新學期重點工作，開展“同讀一本書之《紅旗飄飄，引我成長》”、學史明志系列活動、“學雷鋒，見行動，爭當誠信自立好隊員”系列活動，從小播撒紅色種子，助力孩子健康成長。組織黨員教師開展“送學上門”“送教上門”志愿服務活動，每周安排2名黨員教師義務送教，切實保障殘疾兒童受教育權利，助力教育扶貧。開展黨員教師上示范課活動，每天安排2名黨員教師上示范課，發(fā)揮模范引領作用，提升教學質量。

三是注重校園文化建設，實現(xiàn)以文育人。加大軟硬件投入，通過制作文化墻、宣傳展板、電子顯示屏、宣傳欄、手抄報、黑板報，播放校園廣播，懸掛名言警句等形式不斷豐富校園文化，充分發(fā)揮黨建文化和校園文化的傳承、導向、教育、滋養(yǎng)作用，營造良好的教書育人環(huán)境，使青少年學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，實現(xiàn)以文育人、以文化人。

三、抓教育強素質

一是注重學生德育教育，增強學生“免疫力”。開展“中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化知識競賽”“身邊的好老師——最美班主任”評選、“美德少年”評選、“紅旗飄飄”、“砥礪奮進的五年”、“向國旗敬禮”等主題活動，引導全體師生學習、樹立和踐行社會主義核心價值觀。

二是注重師德師風建設，提升教師育人本領。出臺《_縣教育系統(tǒng)關于開展師德師風專項整治活動的實施方案》等系列文件，把師德師風考核作為教師職稱評聘、工資晉級的重要依據，完善建立師德師風建設的領導機制、培訓教育機制、管理機制、監(jiān)督機制和考核機制;推行中小學全員育人導師制，構建全員育人、全程育人、全方位育人的中小學德育工作體系，促進全縣師德師風水平有效提升。

【第13篇 新員工該如何寫工作總結

方法/步驟

1、總結的一般寫法

一般而言，總結分為三部分：標題、正文、日期。

總結的正文一般可分為四個部分：情況概述；成績和經驗；存在的問題和教訓；今后努力方向。其中主要是“成績和經驗”這一部分。因為它是總結的主要部分，所以一定要寫好。另外，存在問題和教訓部分也要努力寫好。存在問題是指在實踐中感受到應當解決而暫時沒有解決或沒有辦法解決的問題。教訓是由于思想不對頭，方法不得當，或由于一些其他原因犯了錯誤，造成損失而得出的反面經驗。

2.全面工作總結的寫法。

標題要寫明：單位名稱、總結時限、總結的類別；總結的正文要寫清所開展的活動，成績有哪些，問題有哪些，經驗體會，今后打算或建義；最后在文末留下總結人姓名、總結時間。

3.專題工作總結的寫法。

專題工作總結是針對某一項具體的活動所做的總結，不必象全面的總結那樣詳細。但一般也分三部分：第一部分為標題；第二部分主要有五個方面如：活動的目的，活動時間，基本情況，成績問題，經驗和體會。

工作總結應該怎么寫

注意事項

一般而言，工作總結寫好后，必須抄好一式兩份，一份上交，一份用以指導自己今后的工作。