定向越野總結(jié)（十篇）

【第1篇 2023年11月世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機(jī)會(huì)都是非常的來(lái)之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會(huì)。也在這期間感覺(jué)到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員水平有很大的差距，對(duì)于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長(zhǎng)距離比賽成績(jī)雖然說(shuō)算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成績(jī)應(yīng)該在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，確實(shí)還是有許多的問(wèn)題，有許多的耽誤。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國(guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿意的一處。

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場(chǎng)的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒(méi)有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問(wèn)，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第2篇 世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在，也就差不多四年的時(shí)間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時(shí)段的生活，從此加上自己平時(shí)的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長(zhǎng)。通過(guò)定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對(duì)我越來(lái)越著迷，對(duì)我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。

進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺(tái)去鍛煉自己，也有許多的機(jī)會(huì)去感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。機(jī)會(huì)常有但還是得以實(shí)力去爭(zhēng)取的。通過(guò)在湖大這一年來(lái)的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問(wèn)題。尤其是通過(guò)這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識(shí)到了真正的定向越野，見識(shí)到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實(shí)水平如何，知道了中國(guó)定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機(jī)會(huì)都是非常的來(lái)之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會(huì)。也在這期間感覺(jué)到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員水平有很大的差距，對(duì)于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長(zhǎng)距離比賽成績(jī)雖然說(shuō)算上去是已經(jīng)達(dá)到了8，5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11，990km，爬高量390m；）有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成績(jī)應(yīng)該在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，確實(shí)還是有許多的問(wèn)題，有許多的耽誤。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國(guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿意的一處。

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的.問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場(chǎng)的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒(méi)有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問(wèn)，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久，當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。

這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)：

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第3篇 定向越野協(xié)會(huì)學(xué)年工作總結(jié)

自從12年9月份，我們，“定向越野協(xié)會(huì)”就開始協(xié)商準(zhǔn)備搞一些活動(dòng)，讓更多的新生對(duì)“定向”這個(gè)陌生又另一人誤導(dǎo)的協(xié)會(huì)進(jìn)入了解。九月份的半個(gè)月里中，是新生們?cè)谲娪?xùn)的日子，而我們就在訓(xùn)練中……

那10月初回來(lái)，我們協(xié)會(huì)就定在那個(gè)時(shí)候開始搞活動(dòng)，一些些熱愛運(yùn)動(dòng)者都紛紛來(lái)報(bào)名，不懂的也來(lái)吼吼熱鬧，這算是蠻不錯(cuò)的；隨后就有我們部長(zhǎng)負(fù)責(zé)解釋，都是用一些與協(xié)會(huì)有關(guān)的實(shí)用工具進(jìn)行演練，示范，講個(gè)明明白白，這個(gè)他們都做得非常出色。（我們這樣做無(wú)非都是讓更多的愛好者了解這個(gè)協(xié)會(huì)是搞些什么活兒！也對(duì)我們協(xié)會(huì)以后招新會(huì)員都有一定的幫助，定向越野將會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)展。）他們都紛紛表示滿意，說(shuō)：“夠刺激，夠新鮮，我們喜歡”。言歸正傳：比賽就有兩個(gè)項(xiàng)目，一個(gè)是個(gè)人賽，還有一個(gè)是團(tuán)體賽，比賽時(shí)間分兩周進(jìn)行。在兩次活動(dòng)比賽中，都搞得完滿的成功。也討好了很多熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)者的歡心。

活動(dòng)之后的一段時(shí)間，就是10月底協(xié)會(huì)招新的時(shí)間，特別得了獎(jiǎng)的，都很熱情，很樂(lè)意進(jìn)入我們定向越野協(xié)會(huì)，為“定向”獻(xiàn)上一份力量。招新會(huì)員以后，就是訓(xùn)練的日子。分別定在每周開一次會(huì)議，總結(jié)本周存在的正否問(wèn)題，還有每周一次訓(xùn)練，老會(huì)員怎樣帶動(dòng)新會(huì)員等等問(wèn)題和使用地圖和指北針的初步知識(shí)。還有老會(huì)員自身也加強(qiáng)訓(xùn)練。并要求會(huì)員寫活動(dòng)后的總結(jié)和新聞稿等。

十一二月份中就是搞夜游園活動(dòng)期間，要求每個(gè)協(xié)會(huì)都出一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，讓更多的校園師生們參加，體驗(yàn)一下協(xié)會(huì)里面的無(wú)窮樂(lè)趣，和大無(wú)畏的精神——發(fā)獎(jiǎng)品耶。而我們定向越野協(xié)會(huì)也不例外。出了一個(gè)很有新意的活動(dòng)，吸引不少師生們前來(lái)參加。而我們新會(huì)員也非常能干，很團(tuán)結(jié)，很積極。夜游園搞得十分成功，也沒(méi)什么后顧之憂，我想?yún)f(xié)會(huì)有我們這幫人一定棒的。夜游園一周后，就是我們協(xié)會(huì)去連州旅游的一天，目的就是讓我們協(xié)會(huì)內(nèi)部的人能夠相互認(rèn)識(shí)，相互了解對(duì)方，方便我們以為的溝通，把協(xié)會(huì)搞得更好，更準(zhǔn)。

12年1月份差不多進(jìn)入考試階段，各個(gè)協(xié)會(huì)都停止訓(xùn)練了。

第二個(gè)學(xué)期開學(xué)后，我們加強(qiáng)訓(xùn)練，各個(gè)陸陸續(xù)續(xù)的新會(huì)員們都正式成為部長(zhǎng)的一份子，分別有組織部，秘書部，制圖部，財(cái)務(wù)部等等部門。還有訓(xùn)練也開始每?jī)芍芤淮?，學(xué)搭帳篷，培訓(xùn)方向感，體能和識(shí)別地圖上的圖標(biāo)等知識(shí)。

三月份就是我們這年第一次出外面搞活動(dòng)的一次，地圖也是這一屆會(huì)長(zhǎng)和一個(gè)部長(zhǎng)去畫的，畫了幾周才完成，覺(jué)得他們很有毅力，很有耐性。為我們提供了一個(gè)很好的活動(dòng)空間，我很佩服他們倆。這次活動(dòng)路人雖然很多，東奔西走的人連續(xù)不斷，但是沒(méi)有影響到我們的培訓(xùn)比賽。，也算是得到了一次野外的訓(xùn)練吧！恰好實(shí)踐一下使用指北針的機(jī)會(huì)呢。

時(shí)間一天一天過(guò)去，我們會(huì)長(zhǎng)向社聯(lián)那邊申請(qǐng)到搞活動(dòng)的一次機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)難得。這次也是個(gè)團(tuán)體賽，自由組合的四人賽，并有證書和獎(jiǎng)品頒發(fā)。那時(shí)候我不在學(xué)校，請(qǐng)假回家了，應(yīng)該搞得不錯(cuò)的。之后我們的旅游也進(jìn)一步向大芒山進(jìn)發(fā)，游山水，目的都和上面一樣，相互溝通了解。

四月份中旬，有些干部開會(huì)也不來(lái)了，不知道是某種原因。聽說(shuō)有些是忙本科吧，還有幾個(gè)是進(jìn)幾個(gè)協(xié)會(huì)的，說(shuō)忙不過(guò)來(lái)，還是我們協(xié)會(huì)本身存在不好的問(wèn)題，也不知道。逐漸就退出了這個(gè)協(xié)會(huì)。人數(shù)也將越來(lái)越少了，這個(gè)搞得我們很頭痛。

五月份就是候選會(huì)長(zhǎng)的事情，剩下的部長(zhǎng)只有二十多個(gè)，能夠積極競(jìng)選候會(huì)長(zhǎng)的人也不多，不過(guò)總會(huì)有人競(jìng)選。五月下旬就是候選會(huì)長(zhǎng)培訓(xùn)。六月初是會(huì)長(zhǎng)換屆的時(shí)候。正式讓新會(huì)長(zhǎng)接手把關(guān)。六月中期社聯(lián)搞拔河比賽，二十六個(gè)協(xié)會(huì)都有參加，比賽場(chǎng)景非常壯觀，激烈。我協(xié)會(huì)雖然不敵對(duì)手，但是我們沒(méi)有輸?shù)魣F(tuán)結(jié)，沒(méi)有輸?shù)粜判?。我最希望的，就是協(xié)會(huì)能夠像那天一樣有勁力，有活力，永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)起來(lái)！不要再崩潰下去了。

六月底就是歡送會(huì)的事情。我們倆會(huì)長(zhǎng)為了它，到處找房子，找間能容下我們這一大幫人的房子，費(fèi)了不小力，總算找到，為即將面臨社會(huì)的師兄師姐們送行的準(zhǔn)備。那天，我們聚會(huì)在一起，共同度過(guò)這個(gè)美好而難忘的夜晚。初夏又至，七月的腳步也已走近了，他們將要帶著對(duì)母校的深深眷戀和對(duì)未來(lái)的無(wú)限憧憬，告別學(xué)校和協(xié)會(huì)。而我們還要呆在協(xié)會(huì)，繼續(xù)我們以后的工作。

接下，考試就要到來(lái)，協(xié)會(huì)的事也再次停止。最后，希望我們協(xié)會(huì)能夠抓住機(jī)遇，在下學(xué)期初搞更多的活動(dòng)，讓更多的愛好者了解我們“定向越野”。我們加油，定向越野協(xié)會(huì)加油！

【第4篇 世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽總結(jié)

世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽總結(jié)

有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成績(jī)應(yīng)該在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，確實(shí)還是有許多的問(wèn)題，有許多的耽誤。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國(guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿意的一處。

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的'。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場(chǎng)的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒(méi)有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問(wèn)，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)：

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力。

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平。

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題。

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素。

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線。

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫。

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本。

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第5篇 定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在，也就差不多四年的時(shí)間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時(shí)段的生活，從此加上自己平時(shí)的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長(zhǎng)。通過(guò)定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對(duì)我越來(lái)越著迷，對(duì)我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。

進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺(tái)去鍛煉自己，也有許多的機(jī)會(huì)去感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。機(jī)會(huì)常有但還是得以實(shí)力去爭(zhēng)取的。通過(guò)在湖大這一年來(lái)的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問(wèn)題。尤其是通過(guò)這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識(shí)到了真正的定向越野，見識(shí)到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實(shí)水平如何，知道了中國(guó)定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機(jī)會(huì)都是非常的來(lái)之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會(huì)。也在這期間感覺(jué)到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員水平有很大的差距，對(duì)于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長(zhǎng)距離比賽成績(jī)雖然說(shuō)算上去是已經(jīng)達(dá)到了8，5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11，990km，爬高量390m；）有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成績(jī)應(yīng)該在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，確實(shí)還是有許多的問(wèn)題，有許多的耽誤。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國(guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿意的一處。

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場(chǎng)的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒(méi)有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問(wèn)，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的.成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。

整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久，當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)：

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第6篇 大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場(chǎng)的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒(méi)有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問(wèn)，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久，當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的'過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)：

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第7篇 ____年11月世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后工作總結(jié)范文

__年世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在，也就差不多四年的時(shí)間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時(shí)段的生活，從此加上自己平時(shí)的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長(zhǎng)。通過(guò)定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對(duì)我越來(lái)越著迷，對(duì)我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。

進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺(tái)去鍛煉自己，也有許多的機(jī)會(huì)去感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。機(jī)會(huì)常有但還是得以實(shí)力去爭(zhēng)取的。通過(guò)在湖大這一年來(lái)的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問(wèn)題。尤其是通過(guò)這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識(shí)到了真正的定向越野，見識(shí)到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實(shí)水平如何，知道了中國(guó)定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機(jī)會(huì)都是非常的來(lái)之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會(huì)。也在這期間感覺(jué)到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員水平有很大的差距，對(duì)于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長(zhǎng)距離比賽成績(jī)雖然說(shuō)算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成績(jī)應(yīng)該在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，確實(shí)還是有許多的問(wèn)題，有許多的耽誤。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國(guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿意的一處。

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場(chǎng)的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒(méi)有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問(wèn)，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第8篇 2023世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)范文

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了的工作。這些機(jī)會(huì)都是非常的來(lái)之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會(huì)。也在這期間感覺(jué)到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員水平有很大的差距，對(duì)于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長(zhǎng)距離比賽成績(jī)雖然說(shuō)算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成績(jī)應(yīng)該在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，確實(shí)還是有許多的問(wèn)題，有許多的耽誤。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國(guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿意的一處。

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

中距離賽，應(yīng)該在各種形式上都跟國(guó)內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場(chǎng)地形式都還是比較接近國(guó)內(nèi)的，跟前一段訓(xùn)練也很接近。這場(chǎng)跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個(gè)比較大的問(wèn)題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯(cuò)了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒(méi)有穩(wěn)住，還有在前一段沒(méi)有一步步的確認(rèn)好就開始執(zhí)行。在1—2號(hào)點(diǎn)當(dāng)時(shí)是想沿等高線平移繞過(guò)山頂，點(diǎn)位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過(guò)程中沒(méi)有把安全點(diǎn)找好就是去直撲檢查點(diǎn)，一次沒(méi)有撲到點(diǎn)，過(guò)去后丟失了站立點(diǎn)，后來(lái)又爬上山頂打指北針攻擊下來(lái)的。后面的點(diǎn)位也是有同樣的耽誤。在整場(chǎng)的路線上不知道怎么去找安全點(diǎn)，對(duì)一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點(diǎn)攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒(méi)有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓(xùn)練定向一般，看見哪有人就跟過(guò)去了，當(dāng)時(shí)知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問(wèn)，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問(wèn)題，可能也是跟自己當(dāng)時(shí)的心理有關(guān)。還有這場(chǎng)失去了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員拼搏的毅力。這場(chǎng)跑完回來(lái)覺(jué)得自己跑的那么爛，是很不應(yīng)該的。確實(shí)得自己跑完回去之后好好反思。當(dāng)時(shí)最大問(wèn)題還是在心理上吧。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第9篇 2023年世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓(xùn)練定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在，也就差不多四年的時(shí)間了。它應(yīng)該是伴隨著我人生當(dāng)中黃金時(shí)段的生活，從此加上自己平時(shí)的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長(zhǎng)。通過(guò)定向越野訓(xùn)練才使我踏入湖大校園學(xué)習(xí)，并進(jìn)入湖南大學(xué)高水平定向隊(duì)這優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)完善自己的體育生涯。從此定向越野對(duì)我越來(lái)越著迷，對(duì)我有較強(qiáng)的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨(dú)特的魅力。

進(jìn)了湖大這優(yōu)秀的團(tuán)體有了許多的平臺(tái)去鍛煉自己，也有許多的機(jī)會(huì)去感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。機(jī)會(huì)常有但還是得以實(shí)力去爭(zhēng)取的。通過(guò)在湖大這一年來(lái)的訓(xùn)練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問(wèn)題。尤其是通過(guò)這次世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓(xùn)，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識(shí)到了真正的定向越野，見識(shí)到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實(shí)水平如何，知道了中國(guó)定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費(fèi)盡了不少的心思，也就得到了校領(lǐng)導(dǎo)的極力支持。在賽前的集訓(xùn)做了更多的工作。這些機(jī)會(huì)都是非常的來(lái)之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機(jī)會(huì)。也在這期間感覺(jué)到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當(dāng)中，雖然知道自己的水平與國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員水平有很大的差距，對(duì)于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長(zhǎng)距離比賽成績(jī)雖然說(shuō)算上去是已經(jīng)達(dá)到了8,5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長(zhǎng)的距離爬高量就才三百多，這樣的成績(jī)應(yīng)該在國(guó)內(nèi)也不能算是很好的。在這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒(méi)有報(bào)什么心理包袱與壓力。在跑的過(guò)程中，確實(shí)還是有許多的問(wèn)題，有許多的耽誤。這場(chǎng)是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒(méi)有自然地用上實(shí)踐，在跑的過(guò)程中整個(gè)人完全的失去了自我，沒(méi)有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛?chǎng)思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動(dòng)途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺(jué)，總場(chǎng)都是跑跑停停的。實(shí)地跑動(dòng)也是很不適應(yīng)，不敢怎么上一點(diǎn)的速度奔跑。近點(diǎn)攻擊也是很模糊，可能國(guó)外地圖難度也是比較大的，在行進(jìn)過(guò)程找安全點(diǎn)比較模糊。在這場(chǎng)還是有點(diǎn)自己感覺(jué)做的比較好的指北針運(yùn)用自如。就這就是我唯一在這場(chǎng)感到比較滿意的一處。

第二場(chǎng)短距離比賽，得到教練您的重視每場(chǎng)都給讓我上場(chǎng)機(jī)會(huì)，短距離場(chǎng)地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場(chǎng)相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場(chǎng)我應(yīng)該準(zhǔn)備活動(dòng)做的非常的充分，跑的時(shí)候還是比較輕松，感覺(jué)能跑動(dòng)起來(lái)。但是心理上沒(méi)有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過(guò)意識(shí)去追求時(shí)間，沒(méi)有想著去怎么節(jié)省時(shí)間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導(dǎo)致第一點(diǎn)就有些猶豫、耽誤，沒(méi)有按自己預(yù)知路線去執(zhí)行。跑這條路線時(shí)總感覺(jué)另一天路線要好，可能時(shí)間更快，其實(shí)是差不多，時(shí)間就這樣一秒秒耽誤。第一點(diǎn)出錯(cuò)導(dǎo)致后面也就不怎么連貫，在4—5點(diǎn)過(guò)天橋，也就沒(méi)有看清楚下可通過(guò)的橋的路表示方法，長(zhǎng)繞了好遠(yuǎn)。后來(lái)調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進(jìn)入觀賞點(diǎn)之后，也就是進(jìn)入難點(diǎn)，也有些耽誤，沒(méi)有精確提前預(yù)知好路線在執(zhí)行。短距離總場(chǎng)最大的問(wèn)題還是心里上的問(wèn)題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強(qiáng)，很容易分散注意力。導(dǎo)致出錯(cuò)，還有不怎么會(huì)把握好節(jié)奏，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓(xùn)一直沒(méi)有解決的問(wèn)題。這場(chǎng)在出現(xiàn)問(wèn)題之后有特意識(shí)的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來(lái)了感覺(jué)，就此就當(dāng)一次鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓(xùn)練當(dāng)中用心解決自己心理上的問(wèn)題。

最后一場(chǎng)接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力了。我們代表團(tuán)是全軍覆沒(méi)。應(yīng)該這場(chǎng)教練都是沒(méi)有給我們什么壓力，只要我們每個(gè)人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當(dāng)時(shí)前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無(wú)形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會(huì)議上有說(shuō)到，不要去追時(shí)間個(gè)人快能夠取得好的成績(jī)，而是要怎么去為隊(duì)友省時(shí)間。做到這步才是做到了團(tuán)隊(duì)最好的團(tuán)結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒(méi)有了隊(duì)友，當(dāng)時(shí)在這點(diǎn)做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來(lái)。前面的有耽誤，自己有特意的追時(shí)間有更多的耽誤。整場(chǎng)在跑的過(guò)程中一直都是只有一個(gè)人在山里面跑，不受任何人的影響，沒(méi)有任何的干擾，全場(chǎng)都是靠自己。整場(chǎng)還是有那問(wèn)題在第二號(hào)點(diǎn)就耽誤，一耽誤就是很久,當(dāng)時(shí)也途中每一步控制的很好，途中的安全點(diǎn)與參照物也都一一找到，在近點(diǎn)攻擊上耽誤很大，當(dāng)時(shí)就是注意力不夠集中，還有不怎么適應(yīng)這地圖制圖員的風(fēng)格。在跑的過(guò)程當(dāng)中一直都是比較的猶豫。對(duì)一些的直長(zhǎng)地物不是很確認(rèn)。一般要去對(duì)照好久。整場(chǎng)奔跑性也特別強(qiáng)，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來(lái)經(jīng)過(guò)觀賞點(diǎn)之后也犯了不少問(wèn)題，就是在近點(diǎn)攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來(lái)比較急，找準(zhǔn)了安全點(diǎn)攻擊點(diǎn)位也出現(xiàn)問(wèn)題。就是找不到真確的點(diǎn)位。整場(chǎng)都是糊里糊涂的。

通過(guò)這次比賽確實(shí)收獲是比較多。在層次上感覺(jué)自己回到了剛剛訓(xùn)練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問(wèn)題，包括一些可能自己以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過(guò)前一期的訓(xùn)練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問(wèn)題總結(jié)有客觀與主觀的幾點(diǎn)：

1、在比賽過(guò)程當(dāng)中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過(guò)意識(shí)的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來(lái)磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進(jìn)入大學(xué)一直以來(lái)最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應(yīng)能力與應(yīng)變能力不夠強(qiáng)，對(duì)于一個(gè)制圖員的制圖風(fēng)格不是很快的能去適應(yīng)，一般都是在前幾個(gè)點(diǎn)去適應(yīng)地圖，但是我就是做不到適應(yīng)。就在這適應(yīng)的時(shí)段不能去掌握自己在本場(chǎng)該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當(dāng)，一直都是很盲目的在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，近點(diǎn)攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問(wèn)題都是比較大，更不用說(shuō)提前預(yù)知路線；

6、路線上的安全點(diǎn)不夠安全，甚至沒(méi)有去找安全點(diǎn)就在行進(jìn)，導(dǎo)致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運(yùn)用，在本次比賽這樣的地形指北針的運(yùn)用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當(dāng)有思緒被打亂時(shí)不能很自然地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺(jué)了這么多的問(wèn)題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進(jìn)自己與別人的距離。當(dāng)時(shí)那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實(shí)有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當(dāng)中有負(fù)國(guó)家的重任。在以后一定刻苦訓(xùn)練，積累更多的經(jīng)驗(yàn)。首先在國(guó)內(nèi)突破自己，然后努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再次為祖國(guó)爭(zhēng)光。不負(fù)祖國(guó)對(duì)我們當(dāng)代年輕人的厚望，為中國(guó)的定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展出自己的一份力量。

【第10篇 大學(xué)活動(dòng)總結(jié)定向越野

大學(xué)活動(dòng)總結(jié) 定向越野篇一

今天，我們學(xué)校組織去越秀公園開展“活力東風(fēng)西，共圓中國(guó)夢(mèng)，家校同心，快樂(lè)同行”。越秀區(qū)東風(fēng)西路小學(xué)慶祝六一活動(dòng)。昨晚，我躺在床上想時(shí)間過(guò)得快一點(diǎn)，希望去越秀山呼吸新空氣讓我的精神放松一下。

今天一早，我和媽媽就早早地出發(fā)了。我們一口一口地呼吸越秀山的空氣，越秀公園里四處綠樹環(huán)繞，披上了綠綠的衣裳。我們來(lái)到西門，一邊走一邊看，小草、花兒、蝴蝶和鳥兒構(gòu)成了一幅優(yōu)美的畫卷，我們就像它們的客人，呼吸著山里的空氣，太陽(yáng)照得大在曖烘烘的，在紅墻邊，有幾位老爺爺在踢毽子，打太極，用兩個(gè)字形容就是：悠閑。

來(lái)到北秀湖，展現(xiàn)在我們面前的是一幅幅同學(xué)們的書畫作品，同學(xué)們寫得認(rèn)認(rèn)真真，畫得栩栩如生，真是大開眼界！

緊接著，我們觀看了一場(chǎng)精彩的文藝表演，其中最深刻的是一場(chǎng)叫環(huán)保節(jié)約，垃圾分類的表演，只見一位大姐姐將不同的垃圾，分別丟進(jìn)了不同的垃圾桶里，有趣極了。

最后，我們開始定向越野活動(dòng)，大家一起跑到鎮(zhèn)海樓和五羊石像，蓋好章。

我想，今天我們可以來(lái)到大自然，看看，走走，放松是最大的收獲，我希望學(xué)?？梢远嘟M織活動(dòng)，讓大家快樂(lè)、幸福地成長(zhǎng)。

大學(xué)活動(dòng)總結(jié) 定向越野篇二

時(shí)光像白駒過(guò)隙般悄悄地從你我身邊劃過(guò)，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭(zhēng)先恐后地完成，又要開始準(zhǔn)備新一輪的復(fù)習(xí)考試了。

一年的時(shí)間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項(xiàng)智力與體力并重的智慧型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集群眾性、趣味性、知識(shí)性、競(jìng)爭(zhēng)性和國(guó)防教育于一體。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析、解決問(wèn)題的能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神等。

我們?cè)谝巴膺M(jìn)行了兩次訓(xùn)練，一開始的.時(shí)候真的很擔(dān)心自己不能準(zhǔn)確無(wú)誤地找到那些老師們精心布置的點(diǎn)標(biāo)，怕自己的體力不足。現(xiàn)在回想起來(lái)，其實(shí)只要上課的時(shí)候認(rèn)真聽老師講課，完成任務(wù)也不是當(dāng)時(shí)我們想的那么難。

某個(gè)星期六上午，我們外出訓(xùn)練。當(dāng)我拿到地圖后，根據(jù)上課時(shí)老師給我們說(shuō)的知識(shí)點(diǎn)，看了一會(huì)地圖并認(rèn)真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢(shì)和目標(biāo)點(diǎn)來(lái)確定接下來(lái)將要奔走的方向。在訓(xùn)練中，每個(gè)人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動(dòng)。

分析圖后，意識(shí)到那些點(diǎn)標(biāo)的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個(gè)點(diǎn)的方向奔去。第一個(gè)點(diǎn)比較好找，也很近，然后接著是第二個(gè)、第三個(gè)……同學(xué)們都在不停地往下一個(gè)目標(biāo)跑去。半小時(shí)很快就過(guò)去了，感覺(jué)自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因?yàn)槲也环數(shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲业娜蝿?wù)還沒(méi)有完成。繼續(xù)前進(jìn)……

在經(jīng)過(guò)千萬(wàn)苦后，我們終于完成了今天的訓(xùn)練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無(wú)一點(diǎn)力氣，感覺(jué)自己體力真的又待增強(qiáng)了。又是步行回到學(xué)校。

堅(jiān)持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。