定向越野總結(jié)（十篇）

【第1篇 2023年11月世界大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領導的極力支持。在賽前的集訓做了的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人。抗干擾能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第2篇 世界大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

世界大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓練才使我踏入湖大校園學習，并進入湖南大學高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領導的極力支持。在賽前的集訓做了更多的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8，5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11，990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的.問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久，當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。

這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第3篇 定向越野協(xié)會學年工作總結(jié)

自從12年9月份，我們，“定向越野協(xié)會”就開始協(xié)商準備搞一些活動，讓更多的新生對“定向”這個陌生又另一人誤導的協(xié)會進入了解。九月份的半個月里中，是新生們在軍訓的日子，而我們就在訓練中……

那10月初回來，我們協(xié)會就定在那個時候開始搞活動，一些些熱愛運動者都紛紛來報名，不懂的也來吼吼熱鬧，這算是蠻不錯的；隨后就有我們部長負責解釋，都是用一些與協(xié)會有關(guān)的實用工具進行演練，示范，講個明明白白，這個他們都做得非常出色。（我們這樣做無非都是讓更多的愛好者了解這個協(xié)會是搞些什么活兒！也對我們協(xié)會以后招新會員都有一定的幫助，定向越野將會進一步擴展。）他們都紛紛表示滿意，說：“夠刺激，夠新鮮，我們喜歡”。言歸正傳：比賽就有兩個項目，一個是個人賽，還有一個是團體賽，比賽時間分兩周進行。在兩次活動比賽中，都搞得完滿的成功。也討好了很多熱愛這項運動者的歡心。

活動之后的一段時間，就是10月底協(xié)會招新的時間，特別得了獎的，都很熱情，很樂意進入我們定向越野協(xié)會，為“定向”獻上一份力量。招新會員以后，就是訓練的日子。分別定在每周開一次會議，總結(jié)本周存在的正否問題，還有每周一次訓練，老會員怎樣帶動新會員等等問題和使用地圖和指北針的初步知識。還有老會員自身也加強訓練。并要求會員寫活動后的總結(jié)和新聞稿等。

十一二月份中就是搞夜游園活動期間，要求每個協(xié)會都出一個活動項目，讓更多的校園師生們參加，體驗一下協(xié)會里面的無窮樂趣，和大無畏的精神——發(fā)獎品耶。而我們定向越野協(xié)會也不例外。出了一個很有新意的活動，吸引不少師生們前來參加。而我們新會員也非常能干，很團結(jié)，很積極。夜游園搞得十分成功，也沒什么后顧之憂，我想?yún)f(xié)會有我們這幫人一定棒的。夜游園一周后，就是我們協(xié)會去連州旅游的一天，目的就是讓我們協(xié)會內(nèi)部的人能夠相互認識，相互了解對方，方便我們以為的溝通，把協(xié)會搞得更好，更準。

12年1月份差不多進入考試階段，各個協(xié)會都停止訓練了。

第二個學期開學后，我們加強訓練，各個陸陸續(xù)續(xù)的新會員們都正式成為部長的一份子，分別有組織部，秘書部，制圖部，財務部等等部門。還有訓練也開始每兩周一次，學搭帳篷，培訓方向感，體能和識別地圖上的圖標等知識。

三月份就是我們這年第一次出外面搞活動的一次，地圖也是這一屆會長和一個部長去畫的，畫了幾周才完成，覺得他們很有毅力，很有耐性。為我們提供了一個很好的活動空間，我很佩服他們倆。這次活動路人雖然很多，東奔西走的人連續(xù)不斷，但是沒有影響到我們的培訓比賽。，也算是得到了一次野外的訓練吧！恰好實踐一下使用指北針的機會呢。

時間一天一天過去，我們會長向社聯(lián)那邊申請到搞活動的一次機會，機會難得。這次也是個團體賽，自由組合的四人賽，并有證書和獎品頒發(fā)。那時候我不在學校，請假回家了，應該搞得不錯的。之后我們的旅游也進一步向大芒山進發(fā)，游山水，目的都和上面一樣，相互溝通了解。

四月份中旬，有些干部開會也不來了，不知道是某種原因。聽說有些是忙本科吧，還有幾個是進幾個協(xié)會的，說忙不過來，還是我們協(xié)會本身存在不好的問題，也不知道。逐漸就退出了這個協(xié)會。人數(shù)也將越來越少了，這個搞得我們很頭痛。

五月份就是候選會長的事情，剩下的部長只有二十多個，能夠積極競選候會長的人也不多，不過總會有人競選。五月下旬就是候選會長培訓。六月初是會長換屆的時候。正式讓新會長接手把關(guān)。六月中期社聯(lián)搞拔河比賽，二十六個協(xié)會都有參加，比賽場景非常壯觀，激烈。我協(xié)會雖然不敵對手，但是我們沒有輸?shù)魣F結(jié)，沒有輸?shù)粜判?。我最希望的，就是協(xié)會能夠像那天一樣有勁力，有活力，永遠團結(jié)起來！不要再崩潰下去了。

六月底就是歡送會的事情。我們倆會長為了它，到處找房子，找間能容下我們這一大幫人的房子，費了不小力，總算找到，為即將面臨社會的師兄師姐們送行的準備。那天，我們聚會在一起，共同度過這個美好而難忘的夜晚。初夏又至，七月的腳步也已走近了，他們將要帶著對母校的深深眷戀和對未來的無限憧憬，告別學校和協(xié)會。而我們還要呆在協(xié)會，繼續(xù)我們以后的工作。

接下，考試就要到來，協(xié)會的事也再次停止。最后，希望我們協(xié)會能夠抓住機遇，在下學期初搞更多的活動，讓更多的愛好者了解我們“定向越野”。我們加油，定向越野協(xié)會加油！

【第4篇 世界大學生定向越野錦標賽總結(jié)

世界大學生定向越野錦標賽總結(jié)

有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的'。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力。

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平。

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題。

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素。

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線。

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫。

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本。

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第5篇 定向越野錦標賽賽后總結(jié)

定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓練才使我踏入湖大校園學習，并進入湖南大學高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領導的極力支持。在賽前的集訓做了更多的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8，5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11，990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的.成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。

整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久，當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第6篇 大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久，當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的'過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第7篇 ____年11月世界大學生定向越野錦標賽賽后工作總結(jié)范文

__年世界大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓練才使我踏入湖大校園學習，并進入湖南大學高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領導的極力支持。在賽前的集訓做了的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差。總場思維都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第8篇 2023世界大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)范文

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領導的極力支持。在賽前的集訓做了的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5 min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

中距離賽，應該在各種形式上都跟國內(nèi)的中距離賽事有些相似，距離場地形式都還是比較接近國內(nèi)的，跟前一段訓練也很接近。這場跑的也非常的不好，出現(xiàn)了幾個比較大的問題，心態(tài)穩(wěn)定的不是很好，前面剛剛出去就出錯了，可能在出發(fā)前人的思維有些焦慮，前面沒有穩(wěn)住，還有在前一段沒有一步步的確認好就開始執(zhí)行。在1—2號點當時是想沿等高線平移繞過山頂，點位在山背的的陡崖腳下，在執(zhí)行過程中沒有把安全點找好就是去直撲檢查點，一次沒有撲到點，過去后丟失了站立點，后來又爬上山頂打指北針攻擊下來的。后面的點位也是有同樣的耽誤。在整場的路線上不知道怎么去找安全點，對一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近點攻擊上經(jīng)常耽誤，還有在思維上經(jīng)常沒有以自我為中心，好像是回到了剛剛開始接觸訓練定向一般，看見哪有人就跟過去了，當時知道自己路線是正確的也是如此跟別人跑了，沒有一點點的自信心與自理能力，很依賴于別人。在路線的選擇上也還是有許多的疑問，在路線選擇好了之后怎么去執(zhí)行也存在問題，可能也是跟自己當時的心理有關(guān)。還有這場失去了一個運動員拼搏的毅力。這場跑完回來覺得自己跑的那么爛，是很不應該的。確實得自己跑完回去之后好好反思。當時最大問題還是在心理上吧。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第9篇 2023年世界大學生定向越野錦標賽賽后總結(jié)

我自從接觸定向越野，開始訓練定向越野這項運動到現(xiàn)在，也就差不多四年的時間了。它應該是伴隨著我人生當中黃金時段的生活，從此加上自己平時的努力拼搏，也在不斷改變著自己的人生，逐漸使我步步成長。通過定向越野訓練才使我踏入湖大校園學習，并進入湖南大學高水平定向隊這優(yōu)秀團隊完善自己的體育生涯。從此定向越野對我越來越著迷，對我有較強的吸引力。我也就更濃的感悟到定向越野具有獨特的魅力。

進了湖大這優(yōu)秀的團體有了許多的平臺去鍛煉自己，也有許多的機會去感受這項運動。機會常有但還是得以實力去爭取的。通過在湖大這一年來的訓練，自己旁人都感觸到自己的水平有了很多的提高，但還是存在著各種缺陷與較多的問題。尤其是通過這次世界大學生定向越野錦標賽，與賽前的那段在哈爾濱集訓，知道了目前自己的水平層次。在這次比賽讓自己見識到了真正的定向越野，見識到什么樣的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真實水平如何，知道了中國定向水平與世界水平中的差距，也知道了自己今后要該做些什么……

為了備戰(zhàn)這次比賽教練費盡了不少的心思，也就得到了校領導的極力支持。在賽前的集訓做了更多的工作。這些機會都是非常的來之不易，我都有好好去珍惜這中的每一次機會。也在這期間感覺到了自己有更深一步提高。但是在這一次的比賽當中，雖然知道自己的水平與國外的運動員水平有很大的差距，對于自己的表現(xiàn)總之不令任何人滿意的，令自己也是很不滿意。

長距離比賽成績雖然說算上去是已經(jīng)達到了8,5min/km，（依據(jù)地圖的模式直線距離11,990km，爬高量390m；）有這么長的距離爬高量就才三百多，這樣的成績應該在國內(nèi)也不能算是很好的。在這場比賽準備工作還是比較充分，也就想著能夠好好跑完就是了，沒有報什么心理包袱與壓力。在跑的過程中，確實還是有許多的問題，有許多的耽誤。這場是什么技術(shù)的環(huán)節(jié)都沒有自然地用上實踐，在跑的過程中整個人完全的失去了自我，沒有任何的自信心，很依賴于他人?？垢蓴_能力比較差?？倛鏊季S都是模模糊糊、朦朦朧朧。跑動途中一直很迷茫，總是有那種跑不到盡頭的感覺，總場都是跑跑停停的。實地跑動也是很不適應，不敢怎么上一點的速度奔跑。近點攻擊也是很模糊，可能國外地圖難度也是比較大的，在行進過程找安全點比較模糊。在這場還是有點自己感覺做的比較好的指北針運用自如。就這就是我唯一在這場感到比較滿意的一處。

第二場短距離比賽，得到教練您的重視每場都給讓我上場機會，短距離場地是城鎮(zhèn)與農(nóng)場相結(jié)合。要求奔跑速度很快，這場我應該準備活動做的非常的充分，跑的時候還是比較輕松，感覺能跑動起來。但是心理上沒有好好地去調(diào)節(jié)，賽前與比賽中都有過意識去追求時間，沒有想著去怎么節(jié)省時間。在出發(fā)前的注意力也不是很集中，導致第一點就有些猶豫、耽誤，沒有按自己預知路線去執(zhí)行。跑這條路線時總感覺另一天路線要好，可能時間更快，其實是差不多，時間就這樣一秒秒耽誤。第一點出錯導致后面也就不怎么連貫，在4—5點過天橋，也就沒有看清楚下可通過的橋的路表示方法，長繞了好遠。后來調(diào)節(jié)好心理，后面跑得比較連貫舒服。進入觀賞點之后，也就是進入難點，也有些耽誤，沒有精確提前預知好路線在執(zhí)行。短距離總場最大的問題還是心里上的問題，還是那急于求成的毛病。還有抗干擾能力不夠強，很容易分散注意力。導致出錯，還有不怎么會把握好節(jié)奏，什么時候該慢，什么時候該快，這也是在前期在哈爾濱集訓一直沒有解決的問題。這場在出現(xiàn)問題之后有特意識的去調(diào)節(jié)好自己心理狀態(tài)，在后面就跑出來了感覺，就此就當一次鍛煉沒有什么關(guān)系，但是在以后比賽中一定不能再出想這種狀況。在以后訓練當中用心解決自己心理上的問題。

最后一場接力賽，接力賽是體現(xiàn)一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什么壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發(fā)，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經(jīng)拖后了很多，我就無形中心里有很大的壓力。在前一天的技術(shù)會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結(jié)。我在那樣的壓力下，雖然是最后一棒，后頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心里沉穩(wěn)下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山里面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖制圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特別強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。后來經(jīng)過觀賞點之后也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了后來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現(xiàn)問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊里糊涂的。

通過這次比賽確實收獲是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發(fā)現(xiàn)的問題。以前發(fā)現(xiàn)了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現(xiàn)。這次比賽出現(xiàn)的問題總結(jié)有客觀與主觀的幾點：

1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發(fā)揮好自己的水平；

3、想發(fā)揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態(tài)不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態(tài)是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；

4、自己適應能力與應變能力不夠強，對于一個制圖員的制圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什么特殊要素；

5、在技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執(zhí)行運動，近點攻擊和路線選擇出現(xiàn)的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；

6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；

7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；

8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調(diào)節(jié)過來，偶爾還要受到更多的影響。

在這次比賽最大的收獲就是發(fā)覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之后該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以后一定刻苦訓練，積累更多的經(jīng)驗。首先在國內(nèi)突破自己，然后努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發(fā)展出自己的一份力量。

【第10篇 大學活動總結(jié)定向越野

大學活動總結(jié) 定向越野篇一

今天，我們學校組織去越秀公園開展“活力東風西，共圓中國夢，家校同心，快樂同行”。越秀區(qū)東風西路小學慶祝六一活動。昨晚，我躺在床上想時間過得快一點，希望去越秀山呼吸新空氣讓我的精神放松一下。

今天一早，我和媽媽就早早地出發(fā)了。我們一口一口地呼吸越秀山的空氣，越秀公園里四處綠樹環(huán)繞，披上了綠綠的衣裳。我們來到西門，一邊走一邊看，小草、花兒、蝴蝶和鳥兒構(gòu)成了一幅優(yōu)美的畫卷，我們就像它們的客人，呼吸著山里的空氣，太陽照得大在曖烘烘的，在紅墻邊，有幾位老爺爺在踢毽子，打太極，用兩個字形容就是：悠閑。

來到北秀湖，展現(xiàn)在我們面前的是一幅幅同學們的書畫作品，同學們寫得認認真真，畫得栩栩如生，真是大開眼界！

緊接著，我們觀看了一場精彩的文藝表演，其中最深刻的是一場叫環(huán)保節(jié)約，垃圾分類的表演，只見一位大姐姐將不同的垃圾，分別丟進了不同的垃圾桶里，有趣極了。

最后，我們開始定向越野活動，大家一起跑到鎮(zhèn)海樓和五羊石像，蓋好章。

我想，今天我們可以來到大自然，看看，走走，放松是最大的收獲，我希望學?？梢远嘟M織活動，讓大家快樂、幸福地成長。

大學活動總結(jié) 定向越野篇二

時光像白駒過隙般悄悄地從你我身邊劃過，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭先恐后地完成，又要開始準備新一輪的復習考試了。

一年的時間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項智力與體力并重的智慧型體育運動項目，集群眾性、趣味性、知識性、競爭性和國防教育于一體。它不僅可以增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生獨立分析、解決問題的能力，而且能培養(yǎng)學生的生存能力、競爭意識、團隊合作精神等。

我們在野外進行了兩次訓練，一開始的.時候真的很擔心自己不能準確無誤地找到那些老師們精心布置的點標，怕自己的體力不足。現(xiàn)在回想起來，其實只要上課的時候認真聽老師講課，完成任務也不是當時我們想的那么難。

某個星期六上午，我們外出訓練。當我拿到地圖后，根據(jù)上課時老師給我們說的知識點，看了一會地圖并認真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢和目標點來確定接下來將要奔走的方向。在訓練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動。

分析圖后，意識到那些點標的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個點的方向奔去。第一個點比較好找，也很近，然后接著是第二個、第三個……同學們都在不停地往下一個目標跑去。半小時很快就過去了，感覺自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因為我不服輸?shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅持下去，因為我的任務還沒有完成。繼續(xù)前進……

在經(jīng)過千萬苦后，我們終于完成了今天的訓練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無一點力氣，感覺自己體力真的又待增強了。又是步行回到學校。

堅持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠遠丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。