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第1篇 托班保育員個(gè)人工作計(jì)劃書
為了更好地做好迎新生工作，現(xiàn)在定下如下計(jì)劃：
一、工作目標(biāo)
1、 認(rèn)真做好新生家訪工作。
2、 認(rèn)真執(zhí)行幼兒園制定的《員工手冊(cè)》中每一條規(guī)程，做好本職工作。
3、認(rèn)真協(xié)助教師幫助幼兒穩(wěn)定情緒。
4、在日常生活中要正確引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)自己所用的標(biāo)志和物品，管理好日常生活常規(guī)。
5、認(rèn)真做好家園溝通工作，培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立性。
6、認(rèn)真配合保健醫(yī)生做好幼兒的保健工作。
7、認(rèn)真做好跟校車工作。
二、具體措施
1、認(rèn)真做好新生家訪工作，與本班教師共同對(duì)每個(gè)新生的起居飲食、性格、體質(zhì)等進(jìn)行深入了解，以便遇到問題能夠有更好的措施來應(yīng)對(duì)。
提出我們對(duì)家長(zhǎng)的要求，請(qǐng)家長(zhǎng)鼎力協(xié)助和支持我們的工作，例如幫幼兒所用的物品縫上或?qū)懮嫌變旱拿?，并教他認(rèn)識(shí)自己的標(biāo)志等。
2、認(rèn)真執(zhí)行幼兒園制定的〈〈員工手冊(cè)〉〉中每一條規(guī)程，用“五常法”來管理班上的設(shè)備、物品，使室內(nèi)、室外管理得整整齊齊。做好每日的衛(wèi)生工作，使幼兒能夠在清潔溫馨的環(huán)境下生活。
3、認(rèn)真協(xié)助教師幫助幼兒穩(wěn)定情緒，因?yàn)橛變簭募彝プ哌M(jìn)幼兒園的第一步是最困難的，幼兒情緒不穩(wěn)定會(huì)對(duì)幼兒園、老師產(chǎn)生抗拒感。所以要把抗拒感變成歸屬感，就首先穩(wěn)定幼兒情緒，讓幼兒喜歡幼兒園、喜歡老師。
4、在日常生活中要正確引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)自己所用的標(biāo)志和物品，管理好日常生活常規(guī)。幼兒進(jìn)了幼兒園很多物品都是相同的，例如;書包、被子、衣服等。
正確引導(dǎo)他們把自己的物品放到有自己標(biāo)志的位置上，以免放錯(cuò)拿錯(cuò)。逐步進(jìn)行幼兒常規(guī)教育，教幼兒如何使用餐巾、餐具、茶杯和喝水，教幼兒吃飯不要湯滔飯、不要大聲說話要保持安靜。
5、認(rèn)真做好家園溝工作，培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立性。多些利用電話跟家長(zhǎng)反饋幼兒在幼兒園日常生活中的情況，多些詢問幼兒在家的情況。和家長(zhǎng)共同努力培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立性。
6、認(rèn)真做好跟校車工作。要貫徹“以人為本、安全第一、預(yù)防為主”的方針，嚴(yán)格執(zhí)行“誰(shuí)負(fù)責(zé)，誰(shuí)承擔(dān)”的原則，全面實(shí)行安全工作責(zé)任制度，確保幼兒生命安全。
7、認(rèn)真配合保健醫(yī)生做好幼兒的保健工作。做好季節(jié)性流行性傳染病的預(yù)防措施，配合班上老師每天觀察幼兒情緒、食欲，對(duì)體質(zhì)較弱多病的幼兒特別照顧。觀察幼兒每天的大便并做好記錄。在日常生活中引導(dǎo)幼兒建立自我保護(hù)意識(shí)，不追逐、不隨意離開集體，要注意安全。
第2篇 托班保育員工作計(jì)劃書
一、保育護(hù)理工作
1.對(duì)兒童出勤、鍛煉、飲水、生活習(xí)慣進(jìn)行觀察記錄，每月給每個(gè)兒童家長(zhǎng)交換一次意見，給家長(zhǎng)提供相應(yīng)的數(shù)據(jù)。
2.有針對(duì)性的通過多種渠道，給家長(zhǎng)提供兒童健康的建議。
3.搞好本班班務(wù)管理的經(jīng)驗(yàn)，作好財(cái)產(chǎn)的管理、使用登記，做到開源節(jié)流。
4.加強(qiáng)一日生活中幼兒生活、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
5.將體弱兒的管理納入保教計(jì)劃，并作好體弱兒的個(gè)案記錄。
二、衛(wèi)生保健工作
1.堅(jiān)持做好室內(nèi)外清潔、消毒工作及開窗工作，堅(jiān)持白托三巾的使用。堅(jiān)持每周五的清潔大掃除和玩具毛巾消毒。
2.堅(jiān)強(qiáng)進(jìn)餐環(huán)節(jié)工作，堅(jiān)持巡視兒童進(jìn)餐情況，指導(dǎo)幫助體弱兒童，不催食，保證兒童吃飽、吃好。
3.加強(qiáng)兒童午睡管理，培養(yǎng)幼兒衣、褲放在指定地點(diǎn)，堅(jiān)持巡視幼兒午睡情況，糾正不良睡姿和習(xí)慣，保證兒童午睡質(zhì)量。
4.保證兒童儀表整潔，不拖鞋掉帶，不亮肚亮背。
5.做到屎尿褲子、床單及時(shí)更換，半月清洗床單一次。
6.保管好本班物品及兒童衣物，避免遺失現(xiàn)象，對(duì)本班物品做到心中有數(shù)，管理有方。
7.積極配合醫(yī)務(wù)室做好各項(xiàng)工作及兒童疾病的預(yù)防工作。
三、教育教學(xué)工作
1.配合教師培養(yǎng)幼兒生活自理能力，并給予示范和幫助。
2.協(xié)助教師組織好一日生活各個(gè)環(huán)節(jié)教育活動(dòng)，做好個(gè)別兒童的指導(dǎo)工作。
四、安全工作
1.加強(qiáng)兒童安全教育工作，培養(yǎng)兒童自我保護(hù)能力。
2.加強(qiáng)早晚接送兒童工作，不得將兒童交陌生人，防止錯(cuò)接。
3.隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，堅(jiān)持每天檢查幼兒是否帶有異物入園，發(fā)現(xiàn)情況及時(shí)妥善處理。
4.組織兒童活動(dòng)前，要檢查場(chǎng)地是否安全，兒童活動(dòng)范圍須在保教老師的視線內(nèi)。組織玩滑梯攀登架、外出參觀等有一定危險(xiǎn)的活動(dòng)，要給予保護(hù)。
5.防止開水、食物等燙傷兒童。
6.加強(qiáng)水、電、氣的使用和管理工作。
五、家長(zhǎng)工作
1.充分發(fā)揮家庭教育資源作用，積極宣傳黨的教育方針和科學(xué)育兒的知識(shí)，針對(duì)幼兒發(fā)展情況，切實(shí)做好家長(zhǎng)工作，在教育上達(dá)到一致性，促使兒童、家長(zhǎng)、老師共同發(fā)展。
2.堅(jiān)持做好家訪工作，
幼兒連續(xù)兩天未上幼兒園，要電話訪問或家訪，了解幼兒情況，并做好記錄。
第3篇 托班教師工作計(jì)劃書怎么寫
一、班級(jí)情況分析
我們班的幼兒，他們都是2歲左右的孩子，他們都是第一次離開家庭，開始集體生活。他們?cè)诩依镳B(yǎng)成了自由散漫、任性、霸道的個(gè)性和不良的生活習(xí)慣。對(duì)家人有很大的依戀，上幼兒園難免有不適應(yīng)。因此，我們要給他們更多的呵護(hù)，足夠的愛。從穩(wěn)定的情緒，來培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，使他們能盡快地適應(yīng)幼兒園生活，為以后的生活、學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
二、本學(xué)期教育教學(xué)目標(biāo)
本學(xué)期，我們的工作要體現(xiàn)“養(yǎng)教并重”的原則，特別是要加強(qiáng)保育工作，精心呵護(hù)每位幼兒，從情感教養(yǎng)入手，給予幼兒以精神上的安慰，把保育作為重點(diǎn)工作來抓。日常生活中加強(qiáng)對(duì)幼兒的護(hù)理，把保育工作作為重中之重，注重培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，使幼兒能左鍵習(xí)慣集體生活。老師要平等對(duì)待每位幼兒，引起孩子愉悅的情緒反應(yīng)，盡快使幼兒把對(duì)家長(zhǎng)的依戀轉(zhuǎn)移到老師身上。
1、生活常規(guī)
新生入園是跨入集體生活的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是進(jìn)行常規(guī)教育的關(guān)鍵期。因此，我們把常規(guī)教育納入工作重點(diǎn)我們要誠(chéng)懇、和藹、有耐心，循序漸進(jìn)，持之以恒地指導(dǎo)每位幼兒，特別是培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，入洗手、入廁、吃飯等。要多給他們時(shí)間進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，多給予贊美和鼓勵(lì)，使他們逐漸形成良好的生活習(xí)慣。具體做到：①高高興興的上幼兒園，向老師問早、問好，離園時(shí)會(huì)說再見。②逐漸養(yǎng)成飯前便后要洗手，主動(dòng)向老師表示大小便，學(xué)會(huì)上廁所。③自己學(xué)會(huì)用勺子吃飯，能自己主動(dòng)表示想喝水。④會(huì)拿小椅子，主動(dòng)玩完玩具要收拾。⑤在老師的幫助下能安靜的午睡。⑥在老師的帶領(lǐng)下，手扶把桿一級(jí)一級(jí)上下樓梯。
2、教育教學(xué)
本學(xué)期，我們將通過五大領(lǐng)域來開發(fā)幼兒智力，教學(xué)內(nèi)容貼近幼兒生活。運(yùn)用游戲形式，讓幼兒在教師的引導(dǎo)下，主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，使幼兒樂意參與集體活動(dòng)。具體做到：
①健康領(lǐng)域：身體健康，在集體生活中情緒穩(wěn)定、愉快;生活、衛(wèi)生習(xí)慣良好，有基本的生活自理能力;喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏。
②語(yǔ)言領(lǐng)域：愿意與人交談，講話禮貌;注意傾聽對(duì)方說話，能理解日常用語(yǔ);能清楚地說出自己想說的事;喜歡聽故事、看圖書;能聽懂和會(huì)說普通話。
③社會(huì)領(lǐng)域：愛父母長(zhǎng)輩、老師和同伴，愛集體、愛家鄉(xiāng)、愛祖國(guó);能主動(dòng)地參與各項(xiàng)活動(dòng)，有自信心;樂意與人交往，學(xué)習(xí)互助、合作和分享，有同情心;樂意與人交往，學(xué)習(xí)互助、合作和分享，有同情心;能努力做好力所能及的事，不怕困難，有初步的責(zé)任感。
④科學(xué)領(lǐng)域：對(duì)周圍的事物、現(xiàn)象感興趣，有好奇心和求知欲;能運(yùn)用各種器官，動(dòng)手動(dòng)腦，探究問題;能用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、交流探索的過程和結(jié)果;能從生活和游戲中感受事物的數(shù)量關(guān)系并體驗(yàn)到數(shù)學(xué)的重要和有趣;愛護(hù)動(dòng)植物，關(guān)心周圍環(huán)境，親近大自然，珍惜自然資源，有初步的環(huán)保意識(shí)。
⑤藝術(shù)領(lǐng)域：能初步感受并喜愛環(huán)境、生活和藝術(shù)中的美;喜歡參加藝術(shù)活動(dòng)，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗(yàn);能用自己喜歡的方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)活動(dòng)。
三、家長(zhǎng)工作
教師利用早送晚接時(shí)間主動(dòng)與家長(zhǎng)加強(qiáng)溝通，及時(shí)交流孩子的健康狀況、睡眠情況、飲水飲食狀況等。召開家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)公布班務(wù)計(jì)劃，征求家長(zhǎng)的意見和建議，取得家長(zhǎng)的配合與支持：請(qǐng)家長(zhǎng)幫助孩子調(diào)整好作息時(shí)間，使幼兒養(yǎng)成按時(shí)起床去幼兒園的習(xí)慣，不要遲到。培養(yǎng)孩子飯前、便后洗手的習(xí)慣，養(yǎng)成坐姿端正、正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽的進(jìn)餐習(xí)慣，以及每天定時(shí)大便的習(xí)慣。請(qǐng)家長(zhǎng)定期為孩子剪指甲，教孩子學(xué)習(xí)穿脫外套和鞋子、整理玩具等，逐步培養(yǎng)孩子的生活自理能力。教育孩子上幼兒園不帶零食和玩具。提醒家長(zhǎng)每天在門口觀看家園欄，以便了解孩子的情況、學(xué)習(xí)內(nèi)容、需家長(zhǎng)配合的事項(xiàng)，回家后要主動(dòng)與孩子交談?dòng)變簣@的事情，引導(dǎo)幼兒盡量用復(fù)合句完整表述。為孩子提供交往的機(jī)會(huì)，關(guān)心孩子結(jié)交新朋友的情況，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立解決問題。帶孩子多參與一些社會(huì)活動(dòng)，給孩子一些自主的空間，保護(hù)孩子的自主性。提醒家長(zhǎng)周末帶孩子去郊游注意保證孩子足量飲水，合理搭配飲食，及時(shí)增減衣服，以便保證正常的生活和學(xué)習(xí)。
托班教師工作計(jì)劃書怎么寫
第4篇 托班教師個(gè)人發(fā)展計(jì)劃書
一、 思想政治方面
認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)政治文件，保持正確的思想政治和方向。關(guān)心國(guó)家大事，經(jīng)常和老師們一起探討學(xué)習(xí)體會(huì)，以便更快的提高自己的政治思想覺悟。
熱愛自己的事業(yè)，無(wú)論是面對(duì)孩子還是面對(duì)家長(zhǎng)，始終要保持微笑，樹立起良好的教師形象，用老師和“媽媽”的雙重身份去關(guān)愛每一位幼兒，滋潤(rùn)每一顆童心。對(duì)幼兒要一視同仁，并且要時(shí)刻告戒自己，一切要從孩子的角度出發(fā)，讓每一個(gè)幼兒在幼兒園中都能健康快樂的成長(zhǎng)。時(shí)刻注意自己的言談舉止，嚴(yán)格要求自己。
二、 教育教學(xué)方面
要提高自身的素質(zhì)修養(yǎng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)幼教理論，作到理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐充實(shí)理論，把一些好的教育教學(xué)理論方法運(yùn)用到具體實(shí)踐中。多讀書、多看報(bào)，不斷充實(shí)自我。要不斷提高自身的業(yè)務(wù)能力，認(rèn)真鉆研教材，精心設(shè)計(jì)教案、制作教具，充分利用現(xiàn)代化的設(shè)備，認(rèn)真上好每一節(jié)課。
三、 家長(zhǎng)方面
多與家長(zhǎng)溝通，與家長(zhǎng)建立良好的關(guān)系，認(rèn)真聽取家長(zhǎng)的意見或建議，滿足家長(zhǎng)的合理需求。努力縮短家長(zhǎng)和老師之間的距離。
總之，我要處處嚴(yán)格要求自己，努力提高自己，為幼兒園盡自己的一分力量，愿我們的幼兒園會(huì)越來越好!
第5篇 幼兒園托班班務(wù)計(jì)劃書2022
一、班級(jí)情況分析：
本學(xué)期我們托班有男生15名，女生13名。經(jīng)過一個(gè)假期，老生對(duì)幼兒園又會(huì)產(chǎn)生一定的不適應(yīng)，加上新生的哭鬧，更會(huì)影響大面積孩子的情緒。幼兒通過上學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活，各方面都有了一定的發(fā)展，我們從中也積累了很多經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了下一步工作的方向與目標(biāo)。在常規(guī)方面，孩子們雖對(duì)常規(guī)有了基本了解，但有些方面還達(dá)不到目標(biāo)，沒有一貫性。如洗手時(shí)愛玩水，飯后洗嘴不夠干凈，還需老師幫助等。許多仍沒有一定的規(guī)則意識(shí)，不能控制自己的行為。個(gè)別孩子不能積極參加集體活動(dòng)，不能主動(dòng)與人交往；由于孩子多，上學(xué)期存在的問題，新年伊始，我們會(huì)根據(jù)園務(wù)計(jì)劃、保教計(jì)劃、教研組計(jì)劃要求，切合本班的實(shí)際情況，擬訂本學(xué)期更為完善的工作計(jì)劃。
二、本學(xué)期教育教學(xué)目標(biāo)
健康領(lǐng)域
1、身體健康，在集體生活中情緒穩(wěn)定、愉快。
2、生活、衛(wèi)生習(xí)慣良好，有基本的生活自理能力。
3、知道必要的安全保健知識(shí)，學(xué)習(xí)保護(hù)自己。
4、喜歡參加體育活動(dòng)。動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏。
語(yǔ)言領(lǐng)域
1、愿意與人交談，講話禮貌。
2、注意傾聽對(duì)方說話，能理解日常用語(yǔ)。
3、能清楚地說出自己想說的事。
4、喜歡聽故事、看圖書。
5、能聽懂和會(huì)說普通話 。
社會(huì)領(lǐng)域
1、能主動(dòng)地參與各項(xiàng)活動(dòng)，有自信心。
2、樂意與人交往，學(xué)習(xí)互助、合作和分享，有同情心。
3、理解并遵守日常生活中基本的社會(huì)行為規(guī)則。
4、能努力做好力所能及的事，不怕困難，有初步的責(zé)任感。
5、愛父母長(zhǎng)輩、老師和同伴，愛集體、愛家鄉(xiāng)、愛祖國(guó)。
科學(xué)領(lǐng)域
1、對(duì)周圍的事物、現(xiàn)象感興趣，有好奇心和求知欲。
2、能運(yùn)用各種器官，動(dòng)手動(dòng)腦，探究問題。
3、能用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、交流探索的過程和結(jié)果。
4、能從生活和游戲中感受事物的數(shù)量關(guān)系并體驗(yàn)到數(shù)學(xué)的重要和有趣。
5、愛護(hù)動(dòng)植物，關(guān)心周圍環(huán)境，親近大自然，珍惜自然資源，有初步的環(huán)保意識(shí)。
藝術(shù)領(lǐng)域
1、能初步感受并喜愛環(huán)境、生活和藝術(shù)中的美。
2、喜歡參加藝術(shù)活動(dòng)，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗(yàn)。
3、能用自己喜歡的方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)活動(dòng)。
三、具體工作要求和措施：
1、新學(xué)期開始，穩(wěn)定孩子情緒，創(chuàng)設(shè)安全、溫馨、寬松的心理環(huán)境，使幼兒盡快與教師建立依戀關(guān)系。復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，回憶過年的情景，逐步納入新的教學(xué)計(jì)劃。
2、常規(guī)和自理能力的培養(yǎng)：
（1）教育幼兒高高興興入園、離園，會(huì)主動(dòng)使用禮貌用語(yǔ)，不隨便帶玩具和吃的。
（2）掌握洗手的方法，先學(xué)習(xí)挽袖子，排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)輪流洗手，洗手時(shí)不玩水，水流要小一些，使用完肥皂，要用水沖凈，洗完手不亂摸臟東西，用自己的毛巾擦手。提醒男孩小便時(shí)尿進(jìn)盆里，養(yǎng)成活動(dòng)、開飯、午睡前后入廁，飯前便后洗手的習(xí)慣。
（3）安靜就座，愉快就餐，一手扶碗，一手拿勺，細(xì)嚼慢咽，不挑食，集中精神吃飯，不做漏嘴巴，姜片和飯?jiān)旁谧郎?，不亂扔。飯后會(huì)自覺去送碗、擦嘴、放凳子。
（4）午睡時(shí)，進(jìn)出午睡室要排隊(duì)，自己脫鞋子放在床腿旁擺整齊，自己學(xué)脫外套放在腳頭，安靜入睡，起床時(shí)自己穿鞋，學(xué)穿外套。
（5）學(xué)會(huì)自己保護(hù)自己，正確搬凳、上下樓梯、使用體育器材、玩大型玩具。戶外活動(dòng)時(shí)按老師的指令做游戲。
（7）學(xué)習(xí)收放玩具。
3、提高保育質(zhì)量
加強(qiáng)傳染病的預(yù)防工作，配合保健醫(yī)做好定期使用預(yù)防藥、檢查身體、每天做好消毒和記錄、服藥和記錄等。幼兒杯中隨時(shí)備有溫度適宜的開水，注意提醒幼兒多飲開水。定期檢查幼兒的指甲，以免有抓傷現(xiàn)象。春季多讓幼兒曬太陽(yáng)、多散步，呼吸春天的新鮮空氣，加強(qiáng)戶外體育鍛煉，每天保證幼兒兩小時(shí)的戶外時(shí)間。選擇有趣的戶外體育游戲和豐富多彩的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)孩子活動(dòng)興趣，鼓勵(lì)每個(gè)幼兒都參加集體活動(dòng)。及時(shí)為幼兒增減衣服和被子，提醒家長(zhǎng)及時(shí)更換幼兒的被子。每天對(duì)室內(nèi)、毛巾、杯子、碗勺進(jìn)行消毒，保證室內(nèi)空氣流通、廁池水池便盆干凈無(wú)異味，保持桌面、凳面、地面、柜子干凈。開展豐富多彩的戶外活動(dòng)，保證幼兒充足的戶外活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。
四、家長(zhǎng)工作
教師利用早送晚接時(shí)間主動(dòng)與家長(zhǎng)加強(qiáng)溝通，及時(shí)交流孩子的健康狀況、睡眠情況、飲水飲食狀況等。召開家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)公布班務(wù)計(jì)劃，征求家長(zhǎng)的意見和建議，取得家長(zhǎng)的配合與支持：請(qǐng)家長(zhǎng)幫助孩子調(diào)整好作息時(shí)間，使幼兒養(yǎng)成按時(shí)起床去幼兒園的習(xí)慣，不要遲到。培養(yǎng)孩子飯前、便后洗手的習(xí)慣，養(yǎng)成坐姿端正、正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽的進(jìn)餐習(xí)慣，以及每天定時(shí)大便的習(xí)慣。請(qǐng)家長(zhǎng)定期為孩子剪指甲，教孩子學(xué)習(xí)穿脫外套和鞋子、整理玩具等，逐步培養(yǎng)孩子的生活自理能力。教育孩子上幼兒園不帶零食和玩具。提醒家長(zhǎng)每天在門口觀看家園欄，以便了解孩子的情況、學(xué)習(xí)內(nèi)容、需家長(zhǎng)配合的事項(xiàng)，回家后要主動(dòng)與孩子交談?dòng)變簣@的事情，引導(dǎo)幼兒盡量用復(fù)合句完整表述。為孩子提供交往的機(jī)會(huì)，關(guān)心孩子結(jié)交新朋友的情況，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立解決問題。帶孩子多參與一些社會(huì)活動(dòng)，給孩子一些自主的空間，保護(hù)孩子的自主性。提醒家長(zhǎng)周末帶孩子去郊游注意保證孩子足量飲水，合理搭配飲食，及時(shí)增減衣服，以便保證正常的生活和學(xué)習(xí)。
