第1篇 大學(xué)生暑期實(shí)踐活動(dòng)總結(jié) 1100字
社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生課外教育的一個(gè)重要方面，也是大學(xué)生自我能力培養(yǎng)的一個(gè)重要方式，今年假期我參加了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，此次實(shí)踐的具體內(nèi)容為：
這次暑假的實(shí)踐活動(dòng)，我找了離家不遠(yuǎn)的天天書店，義務(wù)在那里做一些事情，主要是幫忙擺放書籍、幫顧客尋找書籍和宣傳推薦書籍。在這短短的幾天中學(xué)到了很多東西，讓我受益菲淺。
首先時(shí)對(duì)書籍的擺放?？偟膩碚f天天書店的書大致可以分為兩大類：教學(xué)用書和生活休閑。教學(xué)類嘛，除了按不同年級(jí)進(jìn)行擺放外基本上沒啥特色。就是那些生活休閑類的書，雖說多少有按小說、電腦、雜志、期刊分吧，但未免也太雜亂了，有時(shí)找一本書，半天也不見影。所以，在向顧客介紹書籍時(shí)，真有點(diǎn)“書到賣時(shí)方恨找”的感覺。
買書的人大多數(shù)是不認(rèn)識(shí)的，要是沒有溝通技巧和膽量是不行的，“我可以為你服務(wù)嗎?”、“有什么需要幫助的嗎?”、除了這些之外，你還有必要跟他們嘮嘮，比如可以拉些老鄉(xiāng)關(guān)系，可以借機(jī)表?yè)P(yáng)他們或他們的親人。其實(shí)，“名人效應(yīng)”還是得有的，我們可以多做些宣傳、海報(bào)之類的，標(biāo)注好書店所在的具體位置，讓顧客更清楚書店的方位，方便他們尋找。請(qǐng)名人代言看來就不必了，畢竟是那么難，我們一般的書店消費(fèi)不起。再一就是膽量，假如你去買書時(shí)遇到一個(gè)扭扭捏捏、一聲不吱的售貨員，你會(huì)有啥感想，你會(huì)覺得開心嗎?有些“一問三不知”的店員，生意怎么可能好起來?況且，從店長(zhǎng)的角度來看，他會(huì)長(zhǎng)期雇用一個(gè)“默默無聞”、僅僅只會(huì)簡(jiǎn)單擺放一些書籍這樣簡(jiǎn)單的事的店員么?答案是否定的。當(dāng)然，從另一個(gè)角度來說，也不是要求每一個(gè)店員在顧客來時(shí)就得做到滔滔不絕，要是這樣的話也會(huì)讓顧客覺得很煩的，我們要拿捏有個(gè)度，懂得應(yīng)變。所以，有膽量敢跟陌生買書的人交流，那才不會(huì)是個(gè)半成品。大膽交流、大聲交流，只要你不違悖一些道德行為，你就有機(jī)會(huì)成功。
最后，個(gè)人觀點(diǎn)吧。有時(shí)候顧客買的不僅僅是書吧，更多的應(yīng)該是服務(wù)的態(tài)度吧。同樣一本書，假如你會(huì)說話，懂得說話，有膽量說話，你就可以比別人賣得更多。
實(shí)踐的過程，就是你嘗試在社會(huì)上生存的過程。社會(huì)多多少少有一些這樣或那樣的關(guān)系，無論你處在社會(huì)的哪一個(gè)階層哪一個(gè)角落都不能擺脫這些關(guān)系，如何去掌握好這些關(guān)系，讓自己的工作或生活更精彩，那也是一門必修課。像我在書店工作就面臨著店員和店長(zhǎng)、店員和顧客、店員和店員的關(guān)系。你工作得好，有責(zé)任心，處處都以書店的利益為重的話，店長(zhǎng)就會(huì)很看重你，凡事也會(huì)多照顧你，自然兩者之間的關(guān)系不會(huì)差，否則就會(huì)和先前說的那樣，會(huì)被解雇的。再者是與同事之間的關(guān)系，也要好好去經(jīng)營(yíng)，大家每天在一起工作抬頭不見低頭見的，倘如兩人鬧情緒的話多影響工作，要是有小摩擦，只要自己學(xué)會(huì)多忍讓一點(diǎn)就會(huì)小事化了，這樣別人會(huì)更敬重你，也會(huì)讓你
第2篇 2023年11月大學(xué)生暑期實(shí)踐活動(dòng)總結(jié) 1050字
這次從xxxx中學(xué)的暑期實(shí)踐活動(dòng)是從7月14號(hào)開始的，一直到21號(hào)才結(jié)束，為期七天。在這七天的時(shí)間里，我的工作沒有分主要次要的，自己負(fù)責(zé)的一個(gè)數(shù)學(xué)課的內(nèi)容上完了，就幫忙上體育課，因?yàn)轶w育課是兩個(gè)班一起上，學(xué)生比較多，所以需要的老師也多。此外，還在后請(qǐng)組里幫了一下忙，剩下的就是調(diào)研了。總的來講，我的工作比較散，但都很有收獲。
在支教方面，因?yàn)橛幸还?jié)課給臺(tái)風(fēng)沖掉了，所以只上過一節(jié)數(shù)學(xué)課，講了“數(shù)獨(dú)”和一個(gè)思維游戲題，上課時(shí)秩序還不錯(cuò)，但就是自己思維不是很清楚，差一點(diǎn)被學(xué)生誤導(dǎo)了，不過，據(jù)我事后的了解，這節(jié)課還是講得比較清晰的，學(xué)生也能理解。除了一節(jié)完整的數(shù)學(xué)課以外就是聽課了，總共聽了三節(jié)課，語(yǔ)文課、數(shù)學(xué)課和歷史課。那節(jié)語(yǔ)文課是點(diǎn)評(píng)作文課，由唐韻詩(shī)和陳啟祥講課。我覺得好的地方是課堂氣氛不悶，一般的作文點(diǎn)評(píng)課很多人都會(huì)覺得很沒有意思，但是這節(jié)課不會(huì)，因?yàn)檫@個(gè)作文是續(xù)寫《桃花源記》的內(nèi)容，大家比較感興趣，而且老師講得方式也挺不同的，最后還有獎(jiǎng)品鼓勵(lì)；數(shù)學(xué)課呢，晃世劍講了幾道數(shù)學(xué)題，還表演了一個(gè)魔術(shù)，因?yàn)槔蠋熓孪群蛯W(xué)生說過如果大家認(rèn)真的話，到時(shí)就會(huì)教他們一個(gè)魔術(shù)，所以提前吊起了大家的胃口，自然課堂秩序也很好啦，而且因?yàn)槭浅踔猩?，所以好奇心還是比較重的，大家也很有趣味的學(xué)習(xí)這個(gè)簡(jiǎn)單的小魔術(shù)；歷史課主要講了古埃及金字塔的知識(shí)，補(bǔ)充了學(xué)生的課外知識(shí)，而且還通過布置大家做金字塔，達(dá)到手腦并用的效果?？偨Y(jié)這三次的旁聽和自己的一節(jié)數(shù)學(xué)課，我覺得教學(xué)首先要提起興趣，這可以通過很多方式，比如獎(jiǎng)勵(lì)、表演，或者手工等，之后教師也要做好課堂準(zhǔn)備，要讓一節(jié)課能夠完整的講完也是需要付出的，在以后的學(xué)習(xí)中我也會(huì)針對(duì)這些方面多做些努力。
在調(diào)研方面呢，我們除了向參加活動(dòng)的初一、初二級(jí)學(xué)生發(fā)放一些問卷之外，還對(duì)當(dāng)?shù)氐闹笇?dǎo)中心書記、學(xué)校的主任、老師、當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)生和在讀初中生做了訪談，內(nèi)容不多，但是意義很大，起碼我們對(duì)當(dāng)?shù)氐牧x務(wù)教育情況有了更深一步的了解，而且在訪談中，我們也鍛煉了自己的口才和速記的能力，要知道做好一個(gè)訪談不是那么容易的，措辭、禮貌什么都要很注意，當(dāng)然，我們這次只是一個(gè)小小的采訪，效果可能就沒有專業(yè)的那么好。
在后勤方面，輪流著煮過幾餐飯，因?yàn)楣ぞ叩娜狈?，所以發(fā)揮的余地不大，不過在這七天的活動(dòng)中，這部分算是學(xué)到蠻多東西的，從買菜到煮飯，從洗菜到調(diào)味，都讓我覺得自己的廚藝頓時(shí)提高了不少，而且自己煮飯有一個(gè)好處，就是不用花那么多錢，比去外面吃快餐更實(shí)惠。
總結(jié)這七天的活動(dòng)，就一個(gè)字：值。
第3篇 中學(xué)生暑期實(shí)踐活動(dòng)總結(jié) 200字
在路上，我邊走邊給他們介紹一些普通的農(nóng)作物。其中最好笑的是一位同學(xué)指著水稻大叫“小麥，小麥！”引來同學(xué)們的一陣大笑。爾后，我們到了農(nóng)家，真正體驗(yàn)農(nóng)家老伯辛苦摘茶葉的艱辛。對(duì)我們而言，摘茶葉本是一件再普通不過的事，可是來自**中學(xué)的蘇老師因?yàn)榧以诒狈?，竟然覺得很神奇，“哇，茶葉就是這樣的啊！茶葉就是這樣做成的??！”突然之間，我對(duì)摘茶又有了一種別樣的感受，竟然逐漸加快了干活兒的速度……
第4篇 大學(xué)生暑期實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)——西柏坡紅色之行 3750字
實(shí)踐主題：重溫黨史，傳承西柏坡精神
實(shí)踐地點(diǎn)：石家莊平山縣西柏坡村
實(shí)踐時(shí)間：20xx/7/14—20xx/7/19
實(shí)踐人員：黃金霞、蘇青青、李楊、侯長(zhǎng)江、韓釗博、賈文波
隊(duì)長(zhǎng)：石榆川
一、 實(shí)踐背景簡(jiǎn)介
西柏坡是河北省石家莊市平山縣一個(gè)普通的山村，距華北重鎮(zhèn)石家莊90公里。1948年5月，____、中國(guó)人民解放軍總部移駐這里，使這個(gè)普通的小山村成為“解放全中國(guó)的最后一個(gè)農(nóng)村指揮所”，成為中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)人民和人民解放軍與國(guó)民黨進(jìn)行戰(zhàn)略大決戰(zhàn)，創(chuàng)建新中國(guó)的指揮中心。如今的西柏坡已經(jīng)是全國(guó)著名的愛國(guó)主義教育基地，它對(duì)中國(guó)革命的貢獻(xiàn)，是不可估量的。作為一代年輕人，西柏坡精神是中華民族寶貴的精神財(cái)富，也是青年成長(zhǎng)成才的思想路標(biāo)。由于老一輩革命家的艱苦奮斗，我們這一代才得以幸福地生活，我們有責(zé)任將黨的優(yōu)良傳統(tǒng)通過此次實(shí)踐的方式傳承下去，并發(fā)揚(yáng)光大。
二、 前期準(zhǔn)備
1、 本隊(duì)隊(duì)員對(duì)此非常重視，經(jīng)常就實(shí)踐活動(dòng)實(shí)踐方針展開熱烈討論，隊(duì)員們紛紛表示出色完成實(shí)踐活動(dòng)的決心。
2、 紅色小隊(duì)隊(duì)員們分頭行動(dòng)，查閱有關(guān)西柏坡歷史溯源的相關(guān)資料文獻(xiàn)，借閱圖書館的大量書籍，閱讀了許多相關(guān)主題的文章。而后，總結(jié)提煉所摘文獻(xiàn)，從西柏坡溯源、背景與精神三方面著手，做出了一份能讓西柏坡游客了解西柏坡的宣傳單，意在更好的傳承西柏坡精神，并且挑選出振奮人心的標(biāo)語(yǔ)打印成條幅，購(gòu)買隊(duì)服。
3、 聯(lián)系報(bào)紙、網(wǎng)站等媒體，做好宣傳，等最終新聞稿寫成后以各種形式進(jìn)行投稿。
三、 日程安排
7月14日：紅色小隊(duì)七人以搜集好的文獻(xiàn)資料分頭打印宣傳單、制作條幅及隊(duì)服，買好車票，并與當(dāng)?shù)刎?fù)責(zé)人做好聯(lián)系工作。
7月15日：來到西柏坡，下午拜訪當(dāng)?shù)亟?jīng)歷過解放戰(zhàn)爭(zhēng)的先輩，做好訪談?dòng)涗洝?/p>
7月16日：在人流密集處，對(duì)來西柏坡參觀旅游的人發(fā)放宣傳單，并進(jìn)行面對(duì)面宣傳。
7月17日：拉起制作好的條幅，對(duì)來往的游客進(jìn)行愛國(guó)愛黨宣傳，并在條幅前簽字明志。
7月18日：走訪西柏坡紀(jì)念館與____舊址，返回學(xué)校。
7月19日：召集全隊(duì)員開會(huì)總結(jié)，對(duì)此次實(shí)踐活動(dòng)感想交流，并從此次觀摩學(xué)習(xí)中將西柏坡精神融入生活及學(xué)習(xí)中。
四、實(shí)踐日志
第一天
隊(duì)員們進(jìn)行了緊張的前期預(yù)備工作—查閱相關(guān)報(bào)紙資料，在網(wǎng)上搜索相關(guān)信息。然后，我們匯總整理了所搜集到各方資料，并為我們未來幾天的工作做了詳細(xì)的規(guī)劃。并分小組討論，制作了橫幅、隊(duì)服、宣傳單以及對(duì)老革命家的訪談提綱。在討論中，大家積極提出修改意見，以便獲取的信息更加正確與公道，實(shí)現(xiàn)良好的實(shí)踐效果。
經(jīng)過緊張而富有成效的討論，終極圍繞平山縣西柏坡當(dāng)?shù)馗锩サ?、偉人生活工作原址、老一輩革命家?duì)當(dāng)時(shí)的憶苦思甜等方面完善此次實(shí)踐。同時(shí)為使游客對(duì)此次的紅色之旅西柏坡有一個(gè)更加清楚的認(rèn)識(shí)，更好地完成此項(xiàng)旅游，我們?cè)谕瓿蓪?duì)西柏坡的探訪的同時(shí)，也通過聊天的形式詢問當(dāng)?shù)鼐用裎靼仄聨资陙淼淖兓?，之后又把我們精心制作的宣傳單發(fā)給了來參觀調(diào)研的游客，以使此次實(shí)踐活動(dòng)的影響不僅僅局限于一時(shí)。宣傳單從西柏坡溯源、背景簡(jiǎn)介、精神三方面做了簡(jiǎn)明扼要的介紹，使游客對(duì)西柏坡這些年來的發(fā)展有了宏觀的認(rèn)識(shí)，此外還通過拉條幅，簽名，許下自己對(duì)黨如今的成就的感謝與祝愿。
第二天：
經(jīng)過早上六個(gè)小時(shí)的旅途，在中午來到了西柏坡。下午，我們開始了我們暑期實(shí)踐的第一步：探訪當(dāng)?shù)亟?jīng)歷過解放戰(zhàn)爭(zhēng)革命圣地先輩。在當(dāng)?shù)胤?wù)站的幫助下，我們找到了兩位老前輩。老革命回憶說，中央機(jī)關(guān)搬遷至西柏坡后，一些村民主動(dòng)讓出了自己的土坯房，部隊(duì)為他們搭建了新房。西柏坡村被一條小河溝隔開，東邊是中央機(jī)關(guān)和戰(zhàn)地醫(yī)院，河西則是當(dāng)?shù)卮迕瘛４迩笆且黄饰值牡咎?，老輩人在那里種過稻子。1958年修建崗南水庫(kù)，西柏坡村人做出了巨大犧牲，他們就地后靠，從山腳搬到了山坡上，告別稻香和蛙聲，田地房屋隨之沉入湖底。原來四五百人的村子，一部分居民移民到外地，百余人留下來。山坡上土壤貧瘠，地少人多，村莊挨過了漫漫饑荒和貧窮的歲月，“好在中央一直沒有忘記我們，經(jīng)常給我們一些政策或其他扶持”。直至近年興起了紅色旅游，才為村民重新燃起了致富的希望。
雖然路程遙遠(yuǎn)，旅途辛苦，我們還是完成了今天的任務(wù)，并真真切切感受到當(dāng)時(shí)西柏坡那些樸素的勞動(dòng)人民對(duì)黨事業(yè)上的無私支持與奮斗，繼而油然而生一種崇敬的之情，對(duì)圣地的無限神往，那是為它在中國(guó)歷史上立下的赫赫功勛，也為西柏坡的那種精神！
第三天：
從第一天中的興奮中微微恢復(fù)過來的我們選取了人流較為密集的西柏坡紀(jì)念館門前、西柏坡____舊址等地方向初到西柏坡的游客宣傳西柏坡革命
大學(xué)生暑期實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)——西柏坡紅色之行第2頁(yè)
背景與溯源，并向他們發(fā)予傳單。在分發(fā)宣傳單的同時(shí)，我們與游客進(jìn)行了面對(duì)面的交流，并認(rèn)真記錄了他們對(duì)革命圣地西柏坡的看法及建議。大多數(shù)游客對(duì)我們的工作表示理解與支持，不但配合我們認(rèn)真閱讀了宣傳單，還耐心聽我們宣傳西柏坡溯源及其革命精神，并向我們提出自己的疑問與建議。對(duì)于少量不愿意做調(diào)查的游客，我們也對(duì)他們進(jìn)行宣傳，動(dòng)員他們關(guān)注“西柏坡精神，關(guān)注西柏坡的發(fā)展。
雖然天氣惡劣，我們還是冒著酷暑順利完成當(dāng)天任務(wù)。經(jīng)過當(dāng)天的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)了游客們對(duì)西柏坡這塊圣地發(fā)展充滿了熱情，對(duì)西柏坡從抗戰(zhàn)時(shí)期到現(xiàn)在的變化也十分關(guān)注。經(jīng)過我們面對(duì)面的交流總結(jié)發(fā)現(xiàn)：大部分游客對(duì)西柏坡重塑當(dāng)年抗戰(zhàn)時(shí)期原貌的工作表示非常滿意，但是依舊有多數(shù)的民眾表示其工作還有待提高。他們真誠(chéng)說到西柏坡是神圣的，如今的西柏坡已經(jīng)是全國(guó)著名的愛國(guó)主義教育基地，它對(duì)中國(guó)革命的貢獻(xiàn)，是堪于日月爭(zhēng)輝的，在領(lǐng)略了西柏坡的迷人風(fēng)采的同時(shí)，大家同樣被它經(jīng)過歷史沉淀的精神所折服。在今天的調(diào)查中我們聽取了很多有意義的建議，收獲了很多，也對(duì)建設(shè)更美麗更繁榮的西柏坡發(fā)展充滿了信心。
第四天：
為了更好的向絡(luò)繹不絕來圣地參觀的游客宣揚(yáng)西柏坡精神，及同樣為了慶祝建黨九十周年，在西柏坡紅色之行的第四天，我們?cè)谌肆鬏^為密集的西柏坡紀(jì)念館門前、西柏坡____舊址等地方，舉行“百人條幅簽名，傳遞愛國(guó)熱情”的條幅簽名活動(dòng)?？吹竭@條巨大的條幅，很多游客紛紛來到條幅前，不但莊嚴(yán)的簽下自己名字，寫下自己對(duì)國(guó)家，對(duì)黨的熱愛和真誠(chéng)的祝福，還耐心的聽我們對(duì)西柏坡歷史的介紹與此次活動(dòng)的目的。一時(shí)間，這強(qiáng)烈的愛國(guó)情懷在這特殊的地方深深打動(dòng)了我們?cè)趫?chǎng)的每一個(gè)人。
今天的天氣有點(diǎn)小冷，飄了些毛毛細(xì)雨雨，可澆不滅我們胸腔里的團(tuán)團(tuán)愛國(guó)熱火?；仡欀袊?guó)共產(chǎn)黨的歷史，回顧西柏坡的歷史，當(dāng)年毛澤東主席等老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家就是在物質(zhì)極度貧乏的狀況下，進(jìn)行艱苦卓絕的奮斗。依靠共產(chǎn)黨人沉穩(wěn)如山、激昂似火的精神力量，將紅色的旗幟插遍祖國(guó)的錦繡河山。建黨90周年之際，走進(jìn)西柏坡，親近一個(gè)個(gè)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的人生，就是感受一簇簇的紅色火苗在生動(dòng)地跳躍。
第五天：
經(jīng)過這幾天的實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)于西柏坡，我們由陌生到熟悉，如今的西柏坡已經(jīng)是全國(guó)著名的愛國(guó)主義教育基地，它對(duì)中國(guó)革命的貢獻(xiàn)，是不可估量的。所以，最后一天，我們一行七人，決定帶著崇敬的心情去領(lǐng)略圣地的風(fēng)采，接受革命和愛國(guó)主義的教育。
五、 實(shí)踐感想
在那決定中國(guó)命運(yùn)的黨的七屆二中全會(huì)上，毛澤東同志提出了：“務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持謙虛、謹(jǐn)慎、不驕、不躁的作風(fēng)；務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持艱苦奮斗的作風(fēng)?！边@一西柏坡鑄就的不朽精神，成為我們這一代青少年所需要繼承和發(fā)揚(yáng)的精神，也必將永久感召著一代代后人，必將伴隨中國(guó)歷史的車輪永久載入史冊(cè)。
偉大的實(shí)踐產(chǎn)生偉大的精神，偉大的時(shí)代呼喚偉大的精神，西柏坡是我們永不干涸的精神源泉，兩個(gè)務(wù)必永遠(yuǎn)鼓舞我們向前。兩個(gè)務(wù)必是我們的民族之魂，在新的世紀(jì)，我們會(huì)用它書寫新的輝煌。
對(duì)于我們來說，這不僅僅只是一次實(shí)踐，更是一種學(xué)習(xí)，但更為重要的，是在日常工作中時(shí)時(shí)刻刻將西柏坡精神融入其中，將精神轉(zhuǎn)化為物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為扎扎實(shí)實(shí)的行動(dòng)。深深領(lǐng)會(huì)這次參觀學(xué)習(xí)西柏坡的深深寓意。
六、 心得體會(huì)
在這次實(shí)踐中，從前期的計(jì)劃、籌備，到后期的總結(jié)、措置，都考驗(yàn)著我們的籌謀和實(shí)踐能力，這是我們?cè)谌粘Ｉ顚W(xué)習(xí)所無法學(xué)習(xí)到的。每一項(xiàng)步驟，措辭都得我們自己親手去布置，思考。這在動(dòng)手與交流方面極大的鍛煉了我們。同時(shí)，通過與來自五湖四海到西柏坡的游客和當(dāng)?shù)鼐用竦慕涣?，也鍛煉了我們的口才與協(xié)調(diào)能力。另外，在實(shí)踐中，也出現(xiàn)了一些不如意的，不在計(jì)劃中的變故，反映了我們的計(jì)劃與安排能力還有很大的提升空間，但最后我們都團(tuán)結(jié)起來一一克服了。這次實(shí)踐中，每位隊(duì)員都盡心盡力，對(duì)我們要做的每件事投入了巨大的熱情，相信在這五天所收獲的，對(duì)于我們將來都受益匪淺。
其實(shí)在這五天中，走在如今平坦開闊的西柏坡大道，住在寬敞明亮的西柏坡旅社，與參觀過的老一輩革命家的舊址形成鮮明的對(duì)比，我們每一個(gè)人都感受頗深，如今我們的祖祖輩輩可以在這片土地上安詳幸福的生活，靠的就是革命先輩們?yōu)閲?guó)為民夜以繼日忘我工作、與敵人的斗智斗勇，試想，若沒有前輩們西柏坡艱苦奮斗的多個(gè)日日夜夜，怎會(huì)有今天我們幸福的生活？！
作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)該清楚知道自己肩上的重?fù)?dān)，明白當(dāng)今的中國(guó)還存在諸多還未解決的難題，我們沒理由再去談享樂，沒有理由在去豪奢，我們應(yīng)該做的，就是繼承和發(fā)揚(yáng)西柏坡精神，并用這些天的所見所感激勵(lì)自己。從此刻開始，我們要全力的豐碩自己，強(qiáng)化自己，為祖國(guó)，為人民，奉獻(xiàn)自己的力量！
