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第1篇 練習(xí)演講口才
練習(xí)演講口才步驟1.如何寫稿子
1.1 選題立意;
無論是什么演講，首先要弄清楚觀眾為何而來，演講時(shí)應(yīng)該滿足觀眾的這些需求：
希望能學(xué)到知識。
希望受到激勵(lì)。
希望獲得快樂。
希望你能滿足他們的某種需要。
希望結(jié)識同樣對某個(gè)主題感興趣的人。
希望能與他人有共同的積極經(jīng)歷。
被他人所迫，如老板、父母、老師或者配偶。
有時(shí)議題被確定下來，我們就可以從不同的角度來切入這個(gè)話題以此來吸引觀眾。而且你要有一個(gè)緊扣主題的鮮明立場。這樣做的好處就是可以盡早表明自己的態(tài)度，顯示自己是一個(gè)有想法的人，而不會落入平庸。
1.2 頭腦風(fēng)暴論點(diǎn)完成大綱;
確定好主題后，我們就可以盡情的頭腦風(fēng)暴了，在一張空白的紙上寫下你所想到的一切論點(diǎn)，盡可能的多，如果風(fēng)暴到了20多個(gè)論點(diǎn)，我相信你的演講一定會十分成功的完成。接下來，我們就要精選論點(diǎn)。這里我們就要用到一個(gè)辯術(shù)的技巧。
理性：邏輯;
習(xí)性：性格;
憐憫：情感。
這幾條都是經(jīng)過時(shí)間驗(yàn)證了的，記住了它們，就能運(yùn)用到立論上。無論你是推銷、講故事，還是提問，都會用到其中的一項(xiàng)技巧，有時(shí)還不止一項(xiàng)。要想演講成功，要知道哪一項(xiàng)對你的聽眾更有效。如果一個(gè)論點(diǎn)得到聽眾的認(rèn)可，那演講者必然是用了辯術(shù)中的一種。
這樣一來我們稿子的主題部分就完成了，你演講的靈魂就這樣慢慢生長了出來。
1.3補(bǔ)充論點(diǎn)
這里沒有什么具體要說的，運(yùn)用你的專業(yè)知識去論證每個(gè)論點(diǎn)，方法如下：
引言論證;
邏輯論證;
正反論證;
舉例論證;
數(shù)據(jù)論證;
比較論證。
1.4 博人眼球
毫無疑問如何讓觀眾把注意力放在演講者身上這個(gè)是一個(gè)貫穿整場演講的話題。獲得觀眾的注意力甚至比演講所傳達(dá)出的知識更加重要。這將直接決定演講的成敗，而獲取他人注意力這是相互聯(lián)系的關(guān)系，需要對現(xiàn)場的掌控，與觀眾相互聯(lián)系。所以我將大部分的重點(diǎn)放到后面的演講當(dāng)天部分。這里我們來看看在稿子上需要做些什么。
我們應(yīng)該在逐字稿上寫下具體的內(nèi)容。比如一個(gè)精彩的開場白來引導(dǎo)聽眾的注意力、通過提前告知內(nèi)容的綱要來控制節(jié)奏，或者提出問題來制造懸念，或者說一個(gè)笑料、故事。
a.引導(dǎo)注意力
人們喜歡關(guān)注一些事情，包括：
l 我們喜歡吃的東西
l 與我們有關(guān)的問題
l 我們重視的人
l 我們關(guān)注的話題
l 我們想解開的疑問
l 勁爆的事物(男人關(guān)注的)
l 漂亮的事物(女人關(guān)注的)
l 漂亮而且勁爆的事物(男人和女人共同關(guān)注的)
有了這張清單，最簡單的方法就是依據(jù)它制定一些小策略，每演講五六分鐘就穿插一些這類事物，但是不能太過于明顯，我們需要精心的準(zhǔn)備將這些爆點(diǎn)與演講的內(nèi)容結(jié)合起來。再強(qiáng)調(diào)一次，逐字稿。
b.制造懸念可以營造緊張氣氛，所有的美好經(jīng)歷都涉及緊張和舒緩的懸念。最簡單的懸念之一就是我之前所提到的：提出問題，然后給出解決方案。只要你的演講內(nèi)容是聽眾關(guān)心的問題，并且稍后會給出解決方法，觀眾就會給你打出高分。觀眾會緊密關(guān)注每一個(gè)懸念及其揭示的方法。只要你針對第一個(gè)問題提出了實(shí)用而新鮮的解決之道，觀眾就會在整場講座中都跟隨著你的思路。演講中提出的假設(shè)也能制造懸念，例如，你可以把標(biāo)題定為“為何我們都不應(yīng)該上大學(xué)”，這個(gè)思路就會帶來緊張的氛圍，而當(dāng)你逐個(gè)點(diǎn)破時(shí)，人們的疑惑便隨之解開。懸念的設(shè)置與解除之間會形成一種節(jié)奏感,從而引導(dǎo)整場演講走向勝利。在稿子中設(shè)置幾個(gè)問題來制造懸念我們的目的就會更加輕松的達(dá)到，記住一定請寫下來。
c.如果能找到能很自然地吸引注意力的方法，那就一定是講故事了。
練習(xí)演講口才步驟2. 練習(xí)
我們首先要明白一個(gè)道理，練習(xí)的目的不是追求完美，而是為了將內(nèi)容爛熟于心，以便信手拈來，提升的是自信。我們需要做的只是將稿子熟悉甚至背下，然后站在家中床上面對衣柜，墻壁盡情的宣講。這樣會有兩個(gè)后果。一個(gè)是媽媽認(rèn)為自己兒子瘋了。二個(gè)是收獲一場漂亮的演講。
接下來我來很認(rèn)真的說說練習(xí)這回事。告訴大家恰恰害怕演講的人就是最不愿意做的就是練習(xí)。一切的技巧、建議離開練習(xí)都難以運(yùn)用于實(shí)際。練習(xí)最大的好處就是允許犯錯(cuò)，并且在別人發(fā)現(xiàn)之前將其改正。因?yàn)槟愕奶熨x再高都不可能比那些偉大演講家馬丁路德金、林肯、卡耐基還高。他們都需要沉淀，練習(xí)憑什么我們還不需要。
我們的練習(xí)最好還需要他人，這里就出現(xiàn)了一個(gè)“不好意思”的問題，我想說的是你當(dāng)著朋友或者機(jī)器都不好意思當(dāng)著那么多觀眾又怎么會好意思。盡管站在這個(gè)角度朋友和觀眾是給人感覺不一樣。我必須承認(rèn)，因此我在演講時(shí)很少去看他們。因?yàn)檎驹谥v臺上那份責(zé)任感可以讓你內(nèi)心更加強(qiáng)大。具體操作是，不對著朋友進(jìn)行彩排，或者用攝像機(jī)將你的演講錄下來，其實(shí)現(xiàn)在任何一臺智能機(jī)都可以基本滿足你的需求。
最后我承認(rèn)，我努力練習(xí)也可能會演講失敗，犯錯(cuò)誤，或讓聽眾失望，但是我敢肯定，失敗的原因絕不是不熟悉演講內(nèi)容。當(dāng)你對自己的演講材料胸有成竹時(shí)，你就能避免很多恐懼和差錯(cuò)。
練習(xí)演講口才步驟3. 輔助工具及備注
a.ppt我認(rèn)為我絲毫不用在解釋ppt和演講之間的關(guān)系。我想說的是請把你的ppt或者其他要用的東西請備份在手機(jī)里，云盤里，u盤里。
b.準(zhǔn)備一份演講的大綱，以防ppt問題，或者突然忘記要說論點(diǎn)。
c.演講時(shí)最好用自己的電腦，原因是你很有可能用不好別的設(shè)備。
d.可以的話一定提前熟悉場地。
(2) 演講當(dāng)天
我認(rèn)為沒有比演講更好的形式來展示你是全場的主角了。是的，你就是主角，如果外星人入侵會場，他們一定會以為站在舞臺上拿著話筒的那個(gè)人是星球的絕對統(tǒng)治者，一定會先射殺你。所以作為主角，人們對你滿懷期待，希望能得到滿足，所以請一定要表演好這場戲，你一定要超越自我，比平常交流時(shí)講話更洪亮、立場更鮮明、更有闖勁。這就是表演的規(guī)則。但世上沒有完人，你會準(zhǔn)備不足，表情僵硬，說話輕聲細(xì)語，臨陣畏縮，變成了一個(gè)毫無特色的平庸之輩。請看接下來的內(nèi)容，看是否能讓你超越自我
2.1控制不利情緒
先和大家說說前幾天一次演講的經(jīng)歷，在我們學(xué)校做一個(gè)考研的交流會，聽眾是一群大三的學(xué)生。我首個(gè)出場，其實(shí)我對于這次發(fā)言準(zhǔn)備比較充分，我也很滿意稿子部分，但是結(jié)果卻不如我所愿，學(xué)生雖然都在聽但是沒有期望的氣氛，后來熟悉的同學(xué)反應(yīng)說“內(nèi)容很好，但是表情嚴(yán)肅，氣氛緊張”。是的，我的情緒影響的全場。那天是nba總決賽第四場，熱火再次20分慘敗，大比分1:3落后。對于一個(gè)擁有三巨頭球衣的骨灰粉來說，世界都不完整了，整個(gè)人都不好了。我把不好的情緒帶到了講臺。
但是上臺前更多的是緊張這種情緒，我認(rèn)為很有必要解釋一下上臺緊張這種情況。
馬克吐溫以演講為主要收入來源，而不是寫作。他曾說：“世界上有兩種演講家，要么是緊張的演講家，說不緊張的騙子?！眱?yōu)秀的演講家很清楚害怕的滋味，專家和新手的唯一區(qū)別就是專家能很好地控制心中的恐懼。所以我們應(yīng)該要知道緊張是十分正常的，我相信馬克思在宣傳共產(chǎn)黨宣言時(shí)肯定也是十分緊張的。緊張的來源包括我們身體的自衛(wèi)的條件反射以及心理方面的原因。
心理方面的原因，包括以下方面：
·會被評判、指責(zé)、嘲笑。
·會在他人面前丟臉。
·別人會永遠(yuǎn)記住你說的蠢話。
·即使在講自己最好的觀點(diǎn)，也可能只是在給別人催眠。
事實(shí)上我們在日常生活中會說更多的話，而我們說話的對象比我們演講時(shí)的聽眾更加在意我們說話的內(nèi)容，我們對日常生活的聽眾施加了更大的影響，可是我們不會緊張。我說明了這個(gè)道理，并不一定能夠完全消除恐懼，誠然，許多恐懼是讓人無法理解的，僅僅是邏輯分析也不能驅(qū)散這些恐懼。但是，如果你在熟悉的人面前能談吐自如，那么你就具備了給陌生人演講所需的技巧。我說那么多的原因就是要讓你做到越了解越自信。下面我們來控制這些不利的情緒。
a.上臺前對著鏡子中的自己微笑，保持笑容到上臺。
b.十分充分的準(zhǔn)備，這是大廈之基。
c.把所有人都光這身子。(據(jù)說是很多人用過的方法，十分有效)
d.早上做適度的鍛煉，消耗多余的體能
更多具體的辦法我相信這個(gè)問題
2.2吸引觀眾
我們?nèi)匀恍枰靼椎氖茄葜v者只要滿足觀眾的期望即可，演講者的所關(guān)注的對于一場演講來說并不重要。請借鑒前面所說的觀眾的需要，這個(gè)一定要配合稿子不斷練習(xí)才能完成?，F(xiàn)在要說的是演講中吸引觀眾的技巧和辦法。
a.觀眾寂靜期
在每場電影、音樂會和演講開始之前，觀眾都會有一段時(shí)間很安靜。所有的談話聲和雜音都會停止，同時(shí)在期待節(jié)目的開始。這段時(shí)間稱為觀眾寂靜期，這也是觀眾自發(fā)的行為。唯一能吸引全體聽眾注意力的時(shí)候。能否有效地利用這段時(shí)間決定了演講開場的好壞。
b.充分利用演講者的權(quán)利;
作為北外星人射殺的首要對象，當(dāng)然我們有著其他人無法相比的權(quán)利，同時(shí)演講者相比觀眾最大的 優(yōu)勢便是你知道接下來會發(fā)生什么，正是因?yàn)檫@個(gè)基礎(chǔ)相聲，小品，脫口秀才能制造那么多笑點(diǎn)。要運(yùn)用這種權(quán)力，最簡單的方法就是設(shè)定演講的步調(diào)。人們喜愛節(jié)奏感，我們喜歡跟上節(jié)奏。而有權(quán)掌控節(jié)奏的人就站在大廳的前方。給大家一個(gè)清晰明快的節(jié)奏。例如：我演講的時(shí)間是30分鐘，要講的內(nèi)容一共有5條，每一條我將花5分鐘來講解，剩下的時(shí)間歡迎你們提問。觀眾走神后回來發(fā)現(xiàn)你在說第三條，繼續(xù)加入你的節(jié)奏中來。
c.與觀眾互動
l 通過觀眾的舉手情況判斷背景
l 針對演講內(nèi)容提出一些小問題，要求觀眾回答
l 給觀眾一些小挑戰(zhàn)。
d. 獎(jiǎng)品自然是最吸引人
獎(jiǎng)品可以讓人做到前排來，提高問答的質(zhì)量。
e. 利用語氣(重音，停頓)
停頓創(chuàng)造寂靜，寂靜創(chuàng)造凝聚聽眾注意力的機(jī)會。有時(shí)候，當(dāng)演講廳靜下來時(shí)，聽眾反而會投入更多的關(guān)注(這個(gè)事實(shí)并非廣為人知，因?yàn)檠葜v者總是想盡辦法不在演講中出現(xiàn)沉默)。用停頓來代替你的語氣助詞“嗯”、“呃”，當(dāng)然這個(gè)需要練習(xí)。
重音，我想這個(gè)不會需要解釋，我只需要提醒你，你自己記得要去做到就好。
(如果覺得還不夠的話，有需要請私信)
2.3 掌控全場
a. 盡可能短的時(shí)間來結(jié)束演講;
大多數(shù)人對許多事物的關(guān)注時(shí)間最長為10分鐘。聽眾都想盡早離席，然而，當(dāng)演講者上臺時(shí)，他們就會不自覺地把時(shí)間拖長。千萬不能這樣。在你的計(jì)劃和練習(xí)中都應(yīng)該提早結(jié)束演講。相信我，聽眾會感謝你。
b. 評判員和決策者
觀眾希望你阻止搗亂者，比如，使用手機(jī)者、提問時(shí)間過長者。當(dāng)觀眾期望你去加強(qiáng)規(guī)則監(jiān)管時(shí)，你不必?fù)?dān)心，順應(yīng)民意即可。當(dāng)你猶豫不決的時(shí)候，可以讓觀眾舉手表決，你是唯一擁有麥克風(fēng)的人。
前面說的制造懸念同樣有用，忍不住再說一次，所有的一切都建立在你逐字稿的設(shè)置上和接下來的多次練習(xí)。
2.4 應(yīng)對錯(cuò)誤
a.觀眾的質(zhì)問
如何預(yù)防：
在演講前就立下規(guī)定，說明觀眾互動的方式。明確提問的時(shí)間和范圍。
如何應(yīng)對：
始終銘記，全場只有你你拿著麥克風(fēng)，你的力量是最大的，而他卻沒有。你可以打斷他、說服他，而他卻不能阻止你。告訴那些說話的人，他們只能在演講結(jié)束之后才能發(fā)表意見或者向你提問。你的態(tài)度一定要有禮貌，這樣一般都會奏效。
b.觀眾不理你
在演講的大多數(shù)情況下會有很多人并不會盯著你看，除非是他們很了解你并且感興趣。
這樣的情況很容易讓演講者感覺很氣餒。對演講者而言，和觀眾的眼神交流越多越好。
如何預(yù)防：
·可以請求觀眾關(guān)掉他們的筆記本電腦或者手機(jī)，但是不要強(qiáng)求,你也要尊重他們的選擇.
如何應(yīng)對：
·你也不能做什么，所以更要重視那些認(rèn)真聽講的觀眾。
·縮短演講時(shí)間，迅速進(jìn)入問答環(huán)節(jié)。
c.遇到自己無法解答的問題
如果有的問題你不能回答，這也是很正常的情況。沒有哪條法律規(guī)定演講者必須知道有關(guān)這個(gè)主題的所有知識。
如何預(yù)防：
無法預(yù)防，除非沒有問答環(huán)節(jié)。
如何應(yīng)對：
·學(xué)會說：“我不知道?！闭f這句話很容易，而且你說了也不會怎樣。
·記下這些問題，或者請?zhí)釂柸私o你寫郵件，向他保證你會在自己的博客上給出答案。
·向觀眾求助。
d.幻燈片上有筆誤
·讓朋友幫你瀏覽一遍。
如何應(yīng)對：
·不論是誰給你挑出這個(gè)錯(cuò)誤，你都要感謝他，更正錯(cuò)誤，然后繼續(xù)你的演講即可。
e.演講超時(shí)
如何預(yù)防：
·如果你的演講內(nèi)容結(jié)構(gòu)合理，演講節(jié)奏必然是平穩(wěn)和諧的，你會為每一個(gè)步驟設(shè)計(jì)好時(shí)間這樣就不會在只剩下一分鐘的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己還有一半的內(nèi)容沒有講。
·練習(xí)在比正式演講更短的時(shí)間內(nèi)做完演講。
注意看時(shí)間
·要求活動組織者在剩下15分鐘或者剩下1/3演講時(shí)間的時(shí)候提醒你。
如何應(yīng)對：
·不要慌張。如果你不能講完所有的內(nèi)容，完全可以根據(jù)觀眾的要求做出取舍。
·質(zhì)量總是比數(shù)量重要。一定不要濫竽充數(shù)。要做好放棄某些材料的準(zhǔn)備，這樣就能專心講好剩下內(nèi)容了。
·如果還有下次機(jī)會，那么請把這次沒講的內(nèi)容講完，并為觀眾解答問題。
f.忘記帶ppt或者大綱
各種備份 各種備份 各種備份
各種備份 各種備份 各種備份
g.聽眾人數(shù)過少
有些時(shí)候，聽眾的人數(shù)太少，根本就構(gòu)不成人群。如果你還把他們當(dāng)成一大群觀眾來演講，那就錯(cuò)了。這樣根本就不起作用，你只能換一種方式。
如何預(yù)防：
只需要做好足夠的心理準(zhǔn)備，或者問組織方。
如何應(yīng)對：
·運(yùn)用密度原理。
·不要用你事先準(zhǔn)備的幻燈片。當(dāng)觀眾人數(shù)很少時(shí)，成功的幾率很小。調(diào)整到非正式模式，讓觀眾提一些問題，你針對這些問題一一作答。
(3) 演講后
一定要留下聯(lián)系方式，保持與觀眾的聯(lián)系，以便獲反饋。
3.1針對學(xué)生的反饋?zhàn)鞒稣{(diào)整
即使在演講過程中，你也要隨時(shí)對比這些要求，看自己是否達(dá)到了。你要在演講中不停問自己：
聽眾是否已經(jīng)了解這些知識?
聽眾是否需要我從另一個(gè)不同的角度去解釋?
聽眾是否已經(jīng)掌握了不少知識，需要休息或者放松?
聽眾是否太自傲了，需要給他們一點(diǎn)兒挑戰(zhàn)?
即使你自己在當(dāng)時(shí)得不到這些信息，也可以在演講結(jié)束的幾天后問問聽眾(不論是通過組織者還是通過聽眾的電子郵件)：
當(dāng)回到工作中時(shí)，他們會發(fā)現(xiàn)什么新問題嗎?
他們在生活中用到過我講的方法嗎?效果如何?
現(xiàn)在，他們回到了工作和生活中，還希望你講哪些主題?
對于如何將講座變得更生動、更活潑和更吸引人，他們有什么建議?
反省這種方法我認(rèn)為是最直接和效率獲得智慧的方式。
你會發(fā)現(xiàn)幾個(gè)你所做演講的版本，你演講前的版本，你演講后的版本，觀眾的版本，朋友的版本。所以請去了解他，期望能夠的到真誠的回答，反饋。以便改正出現(xiàn)的錯(cuò)誤。
第2篇 演講動作練習(xí)
技術(shù)演講，是樹立個(gè)人和公司技術(shù)品牌的重要手段。相比撰寫技術(shù)文章，它的效果也更生動、更直接，加上現(xiàn)場的互動，以及后續(xù)媒體的報(bào)道，往往能給人留下更深刻的印象。但是做技術(shù)演講也比寫技術(shù)文章更難，因?yàn)樽黾夹g(shù)演講時(shí)，你沒有反復(fù)修改的機(jī)會，你必須直面觀眾、實(shí)時(shí)答疑，你的錯(cuò)誤會被放大甚至廣為傳播…… 技術(shù)好的人未必能寫得好技術(shù)文章，技術(shù)文章寫得好的人也未必能做好技術(shù)演講。不過，技術(shù)演講也不是像天書一樣無法琢磨，只靠天賦靈感，還是有一定章法可循的。下面，小編提供幾條做好技術(shù)演講的經(jīng)驗(yàn)。
演講的肢體動作
1 演講 的肢體動作
身姿技巧身姿語言包括人的各種靜態(tài)和動態(tài)的姿勢，如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿態(tài)可以傳達(dá)出不同的信息。如端坐表示虛心求教，說話時(shí)搖頭擺腦，兩肩擺動，足尖擊地，表示浮躁輕挑，彎腰曲背的身姿是對談話不感興趣或感到厭煩的表示，斜身而坐，表示心情愉快或自感優(yōu)越，站立時(shí)挺胸抬頭表示充滿信心，樂觀豁達(dá)，積極向上。
身姿語言的基本要求是站如松，坐如鐘，行如風(fēng)。
1.站如松
正確的站姿是站得端正、穩(wěn)重、自然、親切，上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下領(lǐng)，面容平和自然，肩平挺胸，直腰收腹，兩臂自然下垂，中指貼攏褲縫，兩手自然放松，兩腿直立，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落于兩腳正中，女子兩腳可并攏，肌肉略有收縮感.
2.坐如鐘
坐姿包括入座與坐定的姿勢.入座輕緩，走到座位面前轉(zhuǎn)身，輕穩(wěn)地坐下.
坐定后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方或交談對象，腰背稍靠椅背。
在正式場合，或有位尊者在座，不能坐滿座位，一般只占座位的2/3。兩手掌心向下，疊放在兩腿上，雙腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面，兩膝間的距離，男子以松開一拳或二拳為宜，女子則不宜松開。非正式場合，允許坐定后雙腿疊放或斜放，交叉疊放時(shí)，力求做到膝部以上并攏。
3.行如風(fēng)
行走時(shí)輕快自然，如微風(fēng)拂過。走姿的基本要求是從容、平穩(wěn)，走出直線。雙目向前平視，微收下領(lǐng)，面容平和自然，不左顧右盼，不回頭張望，不盯住行人亂打量。雙肩平穩(wěn)，肩峰稍向后張，大臂帶動小臂自然前后擺動;前擺時(shí)，手不超過衣扣垂直線，肘關(guān)節(jié)微屈約30度，掌心向內(nèi)，勿甩小臂，后擺時(shí)勿甩手腕。
行走時(shí)，男士兩腳跟交替踩在直線上，腳跟先看地，然后迅速過渡到前腳掌，腳尖略向外，距離直線約5厘米;女士則走一字步走姿，兩腳交替踏在直線上。行走時(shí)不可把手插進(jìn)衣服口袋里，尤其不可插在褲袋里
2眼神訓(xùn)練
1.注意眼神表達(dá)的時(shí)間
心理學(xué)研究表明，與人交談時(shí)，其視線接觸對方面部的時(shí)間占整個(gè)談話時(shí)間的30%一60%,超過這一平均值者，可認(rèn)為對談話者本人比談話內(nèi)容更感興趣;低于這一平均值，則表示對談話內(nèi)容和談話者本人不怎么感興趣。如果長時(shí)間的凝視可理解為對私人占有空間的侵略;如果幾乎不看對方，那是表明他滿不在乎，傲慢無禮，或是企圖掩飾什么。若想與別人建立良好的默契，應(yīng)有60%到70%的時(shí)間注視對方，這會使對方也開始喜歡你。因此，你就不難想象，緊張、羞怯的人由于目光注視不到三分之一的時(shí)間，而就不容易被人信任了。在談判時(shí)，應(yīng)避免戴深色眼鏡，以免使對方感覺你在瞪看他。”
2.注意目光的投向
與人交往中，要適時(shí)適度地注意對方。按對象的不同，注視可分為以下幾種:(1)公務(wù)注視，用于談判、磋商等正式嚴(yán)肅的場合。注視的位置在對方臉部，以雙眼為底線，上到前額的三角部分。注視對方這個(gè)部位，顯得嚴(yán)肅認(rèn)真，對方也會感到你有誠意，你就會把握談話的主動權(quán)和控制權(quán)。(2)社交注視，用于社交場合如茶話會、舞會及各種類型的友誼聚會。注視的位置在對方唇心到雙眼之間的三角區(qū)域。注視這一部位，易于營造出社交氣氛，使人輕松自然。(3)親密注視，適用于朋友、同事、親人之間。注視的位置在對方雙眼到胸部之間。
3面部表情訓(xùn)練
(1)要有靈敏感。
就是說，要迅速、敏捷地反映內(nèi)心的情感。一般來說，臉上的表情應(yīng)當(dāng)和有聲語言所表達(dá)的情感同時(shí)產(chǎn)生，并同時(shí)結(jié)束，過長或過短，稍前或稍后，都不好。
(2)要有鮮明感。
講話者臉上所表達(dá)的情感不僅要準(zhǔn)確，而且要明朗，即每一點(diǎn)微小的變化都能讓聽眾覺察到，喜就是喜，愁就是愁，怒就是怒。一定要克服那種似是而非、模糊不清的表情。如高興時(shí)應(yīng)喜笑顏開，優(yōu)愁時(shí)要愁眉苦臉，激動時(shí)要面紅耳赤，債怒時(shí)應(yīng)臉色鐵青。
(3)要有真實(shí)感。
也就是說，你的面部表情一定要使聽眾看出來你的內(nèi)心，感覺出這是你心靈深處真實(shí)的東西。如果讓聽眾感到你嘩眾取寵，華而不實(shí)，你的面部表情做得再好也是失敗的。
(4)要有分寸感。
要運(yùn)用臉面表情傳達(dá)情感并把握一定的度，做到不溫不火，適可而止。過火，顯得矯操造作二不及，顯得平淡無奇。以“笑”為例，說話時(shí)可以根據(jù)情感變化的緩急，有時(shí)可表現(xiàn)為“開懷大笑”，有時(shí)只是“莞爾一笑”，有時(shí)可表現(xiàn)為“抿嘴一笑”，有時(shí)則只需讓人們體察到“臉上掛看笑意”。運(yùn)用之微妙，全在于講話者自己潛心琢磨，細(xì)心體味。
(5)要有藝術(shù)感。
如何把臉部表情和內(nèi)心世界恰如其分地結(jié)合在一起，既有生活的真實(shí)，也帶有一定的藝術(shù)性;既使聽眾受到情感的陶冶，又使他們獲得美的享受，這值得演講者認(rèn)真研究。
演講訓(xùn)練方法
第一、訓(xùn)練演講邏輯方法
① 經(jīng)常閱讀一些哲學(xué)類書籍，哲學(xué)思維的邏輯性非常強(qiáng)，先選擇一本較淺的哲學(xué)書慢讀、精讀、細(xì)讀，讀的過程中要認(rèn)真思考，句與句之間的關(guān)聯(lián)度，讀完一章，最好能用思維導(dǎo)圖等工具做一下作者思路總結(jié);
② 參加辯論或多看辯論視頻。辯手的邏輯思維通常都是非常強(qiáng)的，只有這樣，才有可能贏得勝利，所以如果你有辯論的機(jī)會一定要把握住，這是鍛煉邏輯思維的絕好時(shí)機(jī)。 如果沒有辯論機(jī)會，可以多看看那些經(jīng)典的辯論賽視頻，在看的過程中，不是看熱鬧，誰輸誰贏與你無關(guān)，而是在看的過程中思考辯手的邏輯;
③ 有意識地運(yùn)用簡單化表達(dá)順序，比如第一，第二，第三;過去，現(xiàn)在，未來;昨天，今天，明天;最重要，次重要等等。
第二、訓(xùn)練演講訓(xùn)練技巧
科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練
聲音是人與人首次接觸最直觀的表現(xiàn)方式。無論線上線下的溝通，悅耳清晰充滿磁性的聲線總是能讓人如沐春風(fēng)、倍感親切，從而源源不斷的產(chǎn)生繼續(xù)追隨的好感。我們在這里就分享了三種對于他本人很有效的方法。
① 悄悄話法：主要是氣息練習(xí)。選喜歡的文章，每天堅(jiān)持二十分鐘，三個(gè)月一定會有很大改善。
② 哈字法：就是哈哈大笑的哈。一種是“哈~哈~哈~(將哈字短促有力，一字一頓的發(fā)出來)另一種是連續(xù)不斷的”哈哈哈哈哈~“(一口氣盡量多說)說到這一點(diǎn)，補(bǔ)充一些話外音，平時(shí)練習(xí)發(fā)音和唱歌的底氣，時(shí)間久了一樣可以提高肺活量。
③ 模仿法：選一個(gè)自己喜歡的音色類型，不斷的模仿語音語調(diào)。
第三、肢體展示
非語言溝通在演講中的作用仍然不可小覷?？缥幕芯亢蛯懽鞯臋?quán)威人士拉里·薩莫瓦爾在《跨文化交際》中指出，“在面對面的交際中，信息的社交內(nèi)容只有35%屬于語言行為，其他內(nèi)容都是通過非語言行為傳遞的。”一切表達(dá)思想的人類行為基本都是由語言和非語言兩部分組成，眼神，舉止，儀態(tài)不僅顯露出講話者內(nèi)心的狀態(tài)也能吸引聽眾的注意力。
① 眼神：掃視+停留(掃視時(shí)可有節(jié)奏的將聽眾從左到右，從前到后自然的環(huán)視一周?；蛘哌x擇一處固定的地方停留幾秒，例如在聽眾比較活躍的地方，一旦產(chǎn)生觸目相對也可以平復(fù)竊竊私語。
② 動作模仿：選擇一個(gè)熱愛的演講者，反復(fù)模仿視頻中的動作和神態(tài)，久而久之形成自己的風(fēng)格。
第四、如何培養(yǎng)幽默感
在演講當(dāng)中，幽默的語言通常能產(chǎn)生觀眾良好的反響，所以在平常訓(xùn)練演講的過程中，也可以培養(yǎng)自己的幽默感。
① 背誦素材。可以是笑話，相聲，或是小品里的經(jīng)典幽默臺詞等等。
② 自身經(jīng)歷。自嘲或者自黑，這個(gè)時(shí)候就要暫時(shí)放下自己的顏面和防備，好故事和真誠的心最容易打動聽眾。
③ 不斷操練，復(fù)述素材。最好能采取錄音的方式不斷的糾正，在不同場合多多練習(xí)，做到脫口而出。
第3篇 演講訓(xùn)練方法練習(xí)氣息
演講訓(xùn)練方法練習(xí)氣息 01
練聲法：
第一步,練氣。首先要學(xué)會用氣。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。 呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。 學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長日久定會見效。
第二步,練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那只能對聲帶起破壞作用。 聲帶活動開了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進(jìn)行:
第一,進(jìn)行張閉口的練習(xí),活動嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動起來就輕松自如了。
第二,挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會。
人體還有一個(gè)重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí),只會在喉嚨上使勁,根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是,學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意,在平日說話時(shí),如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。
我們還要注意,練聲時(shí),千萬不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí),那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí),更不要張口就喊,那樣,冷空氣進(jìn)入口腔后,會刺激聲帶。
第三,練習(xí)吐字。
吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽者自動容”說的就是這個(gè)意思。所以我們在發(fā)音時(shí),一定要緊緊咬住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí),口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的,應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住,不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做,那么你的吐字一定圓潤、響亮,你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí):
①深吸一口氣。數(shù)數(shù),看能數(shù)多少。
②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
演講訓(xùn)練方法練習(xí)氣息02
氣息是聲音的原動力。人們在平時(shí)講話過程中可以不考慮控制和操縱氣息，但在公眾前講話或演講時(shí)，所需要的氣息量比平時(shí)大得多，所以必須控制好氣息，才能很好的駕馭聲音。
我們的呼吸點(diǎn)不應(yīng)該在整個(gè)胸部，而應(yīng)該放在丹田，以丹田、胸膛、后胸作為支點(diǎn)，即著力點(diǎn)。發(fā)聲時(shí)有支點(diǎn)，我們的聲音才會比較有力度。
1、吸氣。吸氣時(shí)雙肩放松，胸稍內(nèi)含，腰腿挺直，像聞鮮花一樣將氣息吸入。要領(lǐng)為：氣下沉，兩肋開，橫膈降，小腹收。隨著吸氣肌肉群的收縮和橫膈的下降，胸腔和腹腔容積立刻擴(kuò)張，有明顯的腰部發(fā)漲、向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下。
這個(gè)是方法說明，可能有點(diǎn)專業(yè)，大家作下了解就可以了，最重要的還是實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方法，接下來我把方法給大家介紹下。
訓(xùn)練方法1：想象我們在抬重物時(shí)，往往會使勁吸一口氣，然后憋著這口氣，后腰膨脹，腰帶漸緊，其實(shí)這就是我們正確的吸氣方法。多想象幾次，找出這種吸氣和感覺。
訓(xùn)練方法2：想象包一支鮮花在一張紙巾里面，然后用鼻子慢慢去聞這朵花香。吸氣時(shí)要安靜，平穩(wěn)。
2、呼氣。呼氣時(shí)，要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，兩肋不要馬上下塌。隨著公眾講話或演講的進(jìn)度，大量的氣息呼出，要有一種對抗的感覺，盡力控制氣息一至于很快泄掉。
訓(xùn)練方法1：想象桌子上面有很多灰塵，現(xiàn)在要求你把灰塵吹掉，但又不能吹得塵土飛揚(yáng)。練習(xí)時(shí)，按吸氣要領(lǐng)做好準(zhǔn)備，然后像抬重物時(shí)的感覺一樣吸足一口氣，停頓兩秒種左右，向外吹出氣息。吹氣時(shí)要平穩(wěn)、均勻，隨著氣息的流出，胸腹盡量保持吸氣的狀態(tài)，盡量吹得長一些，直到將一口所吹完。
訓(xùn)練方法2：控氣訓(xùn)練。點(diǎn)一支蠟燭，深吸一口氣，站在適當(dāng)?shù)木嚯x對著蠟燭吹氣，但不能吹滅火苗。逐漸縮短距離。
訓(xùn)練方法3：讀下面繞口令，要求控制氣息，連續(xù)快讀，一口氣說完。
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去找棗兒，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，一個(gè)棗兒。
氣息訓(xùn)練不是一朝一夕的事，需要我們不斷去練習(xí)，同時(shí)對我們的肺活量也是一種鍛煉。
第4篇 常見的即興演講練習(xí)案例
常見的即興演講包括：自我介紹與介紹、競聘演講、生活、禮儀演講
一、自我介紹與介紹
在人際交往和演講活動中，自我介紹和介紹常常被使用。它是經(jīng)過自己主動溝通或者通過第三人從中溝通，使雙方相互認(rèn)識、增進(jìn)了解、建立聯(lián)系的一種最基本、最常用的方式。
自我介紹的目的，就是讓對方記住自己、對自己留下良好的、深刻的印象?！八褪侨穗H交往的第一張有聲名片”。除了講清自己的姓名、單位、身份外，要根據(jù)不同的場合，確定介紹的內(nèi)容和技巧，做到幾點(diǎn)：
1、注重禮儀，表情生動。
自我介紹場合上，最先給人印象的，不是言辭，而是禮儀和臉孔、態(tài)度、服飾等。學(xué)會用握手禮、點(diǎn)頭禮、注目禮首先給對以尊重，其次，面帶微笑，平靜溫和，落落大方地表現(xiàn)自己的真誠和熱情。
2、肯定的言辭，明朗的語調(diào)。
這是精神飽滿、充滿自信、對自我充分認(rèn)識的表現(xiàn)?？隙ㄗ晕业某煽兒蛢?yōu)勢并不是夸耀，否定自己的優(yōu)點(diǎn)也不是謙虛。我們看到中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》和《絕對挑戰(zhàn)》以及其他節(jié)目中的自我介紹都是對自我的充分肯定、對個(gè)性的適當(dāng)張揚(yáng)。在人才招聘和面試中，自我介紹更需要把自己的能力、干勁、志向、愿望展現(xiàn)出來。例如：
您好，我是某大學(xué)經(jīng)濟(jì)系四年級的學(xué)生王浩，請多多指教。我所研究的課題是國際經(jīng)濟(jì)。此外，也在一個(gè)稅務(wù)研究會里學(xué)習(xí)稅金問題，并且取得了稅務(wù)師的資格。我的專長是書法，獲得過各種書法獎(jiǎng)勵(lì)。人生需要磨練，才干才有用武之地，希望能在貴公司做點(diǎn)事情得到更好的鍛煉。
3、生動幽默，蘊(yùn)涵深意。自我介紹要求簡潔而有新意，常常從名字籍貫和個(gè)人特點(diǎn)出發(fā)，采用釋意和自嘲的方法，增強(qiáng)幽默感和趣味性。例如：湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院0401班的第一堂課就是自我介紹。請看：
各位好！我叫謝石。謝謝的“謝”，石頭的“石”，別以為我是從指頭里蹦出來的喲。本人個(gè)性很強(qiáng)，做什么事都很執(zhí)著，像塊玩石。
大家好！我叫鄧鵬。我最大的特點(diǎn)是樂觀，我的座右銘是：天塌下來當(dāng)床被子，地陷下去當(dāng)坐回電梯。我希望大家都以燦爛的笑臉對待每一天，把陽光踩在腳底下?！靶Α睙o忌憚，“笑”吞山河，“笑”遨學(xué)海！
四川才子魏明倫干脆如此自報(bào)家門：
三尺童子，一介書生，忽智忽愚，且貧且病，屠龍有術(shù)，縛雞無力，或鉤或劍，可屈可伸。我比拿破倫個(gè)子矮，同魯迅曹禺相當(dāng)，反復(fù)衡量，沒力氣玩槍，有條件摸筆，于是操起了文字。
更經(jīng)典的是臺灣著名節(jié)目主持人凌峰在1990年參加中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會上所做的自我介紹，請欣賞錄像：（參見：陸澄《讓你在臺上光彩照人——主持藝術(shù)的技巧》，中國韜奮基金會，《交際與口才》編輯部。）
在下凌峰，我和文章不一樣，雖然我們都得過“金鐘獎(jiǎng)”和“最佳男歌星”，稱號，但是，我是以長得難看而出名的。兩年多來，我們大江南北走了一趟——拍攝《八千里路云和月》，所到之處，觀眾給我們很多的支持，尤其是男觀眾對我的印象特別好。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為本人長得很中國。中國五千年的滄桑和苦難寫在我的臉上。一般來說，女觀眾對我的印象不太良好：有的女各種對我的長相到了忍無可忍的地步，她們認(rèn)為年比黃花瘦，臉比煤球黑。但是，我要特別聲明：這不是我的錯(cuò)，實(shí)在是家父母的錯(cuò)誤，當(dāng)初沒經(jīng)過我的同意就把我生成這個(gè)樣子……
4、善于公關(guān)，攻心為上。（自學(xué)書面自我介紹：《一封成功的自薦書》）
羅總：
您的事很多，但希望您能看完。
我是一名經(jīng)歷過坎坷，嘗過甜酸苦辣的人。
因?yàn)楦矣诿半U(xiǎn)，而品味過成功的豐碩果實(shí)；因?yàn)樘剿髅半U(xiǎn)，也體驗(yàn)過觸礁的震蕩與凄涼。
但是，這一切都錘煉了我作為企業(yè)人員所必須具備的成熟與膽識！
我的過去，正是為了明日的企業(yè)發(fā)展而準(zhǔn)備、而蘊(yùn)積；
我的未來，正準(zhǔn)備為經(jīng)企總公司而奮斗、而拼搏、而奉獻(xiàn)！
現(xiàn)在正是經(jīng)企總公司招兵選將待機(jī)而發(fā)的重要關(guān)頭。
我不想僅是錦上添花，我不想在涼爽的空調(diào)房里坐享其成！我想雨中送傘，雪中送碳。我想親身去闖去干！
1982年到992年間，我受過8年駕駛汽車、摩托車的鍛煉；學(xué)過3年法律（西南政法學(xué)院法律專業(yè)函授）；經(jīng)歷過6年辦案（法紀(jì)與經(jīng)濟(jì)案件）的考驗(yàn)……
做文秘，我有作品見報(bào)；做駕駛，我有20萬行程；做經(jīng)管，我已擯棄了不切實(shí)際的夢想而變得自信和有逐漸。
兵馬未動，先從敗著想，甕中捉鱉，才是穩(wěn)操勝券。
羅總，當(dāng)初您闖海南，不也是三十六計(jì)，計(jì)計(jì)斟酌，萬無一失，每失必補(bǔ)的嗎？
最壞的打算不就是變賣公司價(jià)值500萬的房子車子嗎？
實(shí)踐證明，兩萬塊錢闖海南建內(nèi)江大廈體現(xiàn)的不僅是直觀的賺錢3000萬，而是智慧、膽識與科學(xué)決策融合的立體結(jié)晶。
良鳥擇木而棲，士為知己則容。
當(dāng)公司需要宣傳、謄寫文書時(shí)，也許我可以提筆“濫竽充數(shù)”；當(dāng)您為了提高辦事效率而自己駕車的時(shí)候，也許我可以換換疲憊的您偕同前往；當(dāng)公司為法律事務(wù)而起糾紛，因?yàn)闃I(yè)務(wù)增多而難于應(yīng)付的時(shí)候，我可以動腿揮手用所學(xué)法律，伶牙俐齒，搖旗吶喊，竭力為公司解一份憂慮、增一寸利潤、挽一點(diǎn)損失……
我不能再說了，書多了我怕像王婆賣瓜，“實(shí)踐出真知，斗爭長才干”。
我只需要實(shí)踐，去闖去干！
因?yàn)椴鸥稍趯?shí)踐中養(yǎng)成，也終究要在實(shí)踐中體現(xiàn)！
羅總，一個(gè)合作機(jī)會，對我來說是一次良好的開端。
我期待著好消息！
致
敬禮！
5、使用輔助材料，增強(qiáng)介紹的全面性，形象性。名片、自我推薦表、照片、圖片、成果資料等等都可以幫助他人了解自己。
練習(xí)：請自己設(shè)置幾個(gè)不同的場合分別做自我介紹。
以“我的一次成功經(jīng)歷”為題做即興演講。
請嘗試為自己做一份推薦書。
介紹他人時(shí)，除了講明被介紹人的姓名、身份、職業(yè)、單位等基本信息外，還要對他的優(yōu)勢和特點(diǎn)適當(dāng)加以夸大贊美。贊美是一門學(xué)問，它注重人性的光明面，體現(xiàn)出對他人價(jià)值的肯定和足夠的尊重。（參見課件《贊美》）
練習(xí)：以“我愛（喜歡、贊美）我的……（同學(xué)同事朋友親人）”進(jìn)行即興演講，介紹他們。
二、競聘演講
人們在工作和生活中，為了獲取某一職位、工種，充分展示自己的水平，使“英雄有用武之地”而進(jìn)行的一種競賽性的演講，強(qiáng)烈的競爭性是它最突出的特點(diǎn)。其實(shí)質(zhì)就是要充分展示自己的優(yōu)勢，吸引聽眾，爭取聽眾，讓聽眾更加全面、深入地了解自己，信賴自己，壯大自己的支持者的陣營，最終實(shí)現(xiàn)獲得職位的理想。它不是純粹性的即興演講，通常有一定的準(zhǔn)備。
競聘演講的內(nèi)容：
1、自我介紹，張揚(yáng)個(gè)性，展示優(yōu)勢，用事實(shí)說話。
2、對競聘工作提出自己獨(dú)到的見解、打算和工作思路。
3、表明態(tài)度，進(jìn)一步突出個(gè)性，顯示信心，表明決心。
競聘演講的要求及策略：
1、競聘職位要明確，有的放矢；
2、表達(dá)自我要真誠，不講大話；
3、了解民心要認(rèn)真，誠心誠意；
4、認(rèn)清工作要?jiǎng)?wù)實(shí)，不講空話；
5、語言表達(dá)講技巧，突出個(gè)性。
例文分析：競聘?？蒲惺抑魅蔚难葜v
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同志：
大家好！
參加競聘之前，我一直在想：我應(yīng)不應(yīng)該參加這次競聘？思索再三，我想，我愿意把這次競聘當(dāng)成爭取多盡一份責(zé)任的機(jī)遇，更愿意把這個(gè)競聘過程當(dāng)作我向各位老師學(xué)習(xí)，接受各位評判的一個(gè)難得的機(jī)會。因此，我是鼓著十二分的勇氣，參加競聘來的。（開宗明義，點(diǎn)名競聘的目的，而且謙虛得體。）
我知道，要成為一名合格的科研室干部不容易，要成為轉(zhuǎn)型期的科研室干部更不容易。我之所以鼓起勇氣參加科研室主任的競聘，首先緣于我對教育科研事業(yè)的熱愛和執(zhí)著。我相信，一個(gè)人，只要他執(zhí)著地愛自己的事業(yè)，他就一定能把他的事業(yè)做好。當(dāng)然，也如各位所知，我也有過一些科研管理工作經(jīng)歷，積累了一些工作經(jīng)驗(yàn)。有人說，經(jīng)歷是一筆財(cái)富，而我更愿意把自己的經(jīng)歷當(dāng)作一種資源，一種在我今后的工作中可以利用、可以共享、可以整合的資源。
當(dāng)然，我更清楚，成績也好，經(jīng)驗(yàn)也罷，它只能說明過去，并不能證明未來。（對優(yōu)勢與成績的闡述，簡單而又不乏說服力，給聽眾留下不炫耀、不浮夸的好印象。）
假如我能競聘成功，我將努力扮演好以下幾種角色：
一是以身作則，當(dāng)好科研興校的“領(lǐng)頭雁”……。
二是立足本職，當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)決策的“參謀者”……。
三是腳踏實(shí)地，當(dāng)好教師科研的“服務(wù)員”……。
四是與時(shí)俱進(jìn)，當(dāng)好學(xué)?？蒲械摹肮芾韱T”……。
五是甘為人梯，當(dāng)好青年教師的“輔導(dǎo)員”……。
（對今后工作角色的總結(jié)體現(xiàn)出務(wù)實(shí)的態(tài)度和求實(shí)的精神，頗具感染里和說服力。）
說到這里，我想起了阿基米德的一句名言：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以撬起整個(gè)地球?！钡谶@里，我不敢高喊這類豪言壯語，我只想表達(dá)一個(gè)愿望，那就是：給我一個(gè)舞臺，我會為學(xué)校的發(fā)展盡一份責(zé)任。（結(jié)尾處充滿激情和號召里，為競聘演講畫上了一個(gè)圓滿的句號。）
例文欣賞：競選湖湘文化區(qū)小語會成員的演講
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
冬陽暖照，大家下午好！
我叫彭曉明，自1987年參加工作以來，一直從事小學(xué)語文教學(xué)，系省級普通話測試員，市級骨干教師，先任高新博才學(xué)習(xí)語文教研組組長，校園文學(xué)社社長。昨天下午，校領(lǐng)導(dǎo)通知我來參加今天的競選，毫不夸張地說，我可是“激而動之”，即“感激地行動起來”，“謹(jǐn)而張之”，即“謹(jǐn)慎地張羅起來”，因?yàn)檫@既是一次鍛煉機(jī)會，也是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會。
能成為我們湖湘文化區(qū)小語會成員是我到岳麓區(qū)四年來不倦的追求，因?yàn)槲矣X得，沒有目標(biāo)的生命是灰暗的生命，沒有目標(biāo)的人生是殘缺的人生！要先事業(yè)成功，就得有個(gè)明確的目標(biāo)，并專著于它，清楚地認(rèn)識它，緊緊地盯住它，正如岳飛“精忠報(bào)國”、屈原“江邊絕唱”，目標(biāo)鎖定了奮斗軌跡，是信仰成就了一代英豪，因此，這一神圣的目標(biāo)將我腿上了這演講臺。
能參加今天的競選，自我感覺條件有四：
一是有機(jī)智的應(yīng)變能力。這是對學(xué)生的才情和靈性捕捉的敏感。每次開放日家長聽完課，總說：“應(yīng)變自如，讓人驚嘆！”……我勞動的艱辛得到了中肯的評價(jià)！
二是扎實(shí)的基本功。剛進(jìn)博才，就經(jīng)歷過了“上刀山，下火海”：公開招聘考試，學(xué)科知識競賽、抽簽面試、特長展示、三筆字競賽……還好，居然都名列榜首。
三是喜人的教改成果?！哪陙恚@全國論文比賽一等獎(jiǎng)、全國現(xiàn)場評課一等獎(jiǎng)、岳麓區(qū)教案設(shè)計(jì)一等獎(jiǎng)、論文一等獎(jiǎng)、校演講比賽特等獎(jiǎng)及輔導(dǎo)學(xué)生作文“最佳園丁獎(jiǎng)”。
四是良好的合作精神?！安磺笏魅?，只講奉獻(xiàn)”，“只求實(shí)在，不圖表現(xiàn)”是我的行為法則，但良好的合作精神讓我贏得了我的合作伙伴，我校的54個(gè)語文老師都是我的“盟黨”……
曾有個(gè)這樣的故事：一位禪師和一位癡圣，一起用積雪掩埋一口小井，這個(gè)行動引起圍觀者的哦小，因?yàn)檫B小孩都知道，雪不可能把小井封住。原來禪師在進(jìn)行一個(gè)反面教化，只要你心中有活水，冰雪就無法封凍你求索的熱情！
作為一個(gè)競選者，我有著為岳麓教育無私奉獻(xiàn)的理想，也有著為語文教學(xué)不懈鉆研的熱情，照耀我們的是理想，理想不滅；溫暖我們的是熱情，熱情永隨！
相信我：“即使碎了，片片也是真誠！”
練習(xí)：請為自己選擇一個(gè)競選角色（班長、團(tuán)支書、宿舍管理員、大學(xué)生輔導(dǎo)員、某單位的文員、某社區(qū)的法律咨詢員等等），做一定的調(diào)查后，寫競聘演講稿。
三、生活、禮儀演講
這是出現(xiàn)在節(jié)日、紀(jì)念日、慶典（生日、結(jié)婚日、校慶、開業(yè)、落成等）、聚會等場合中的演講，以及迎來送往時(shí)的歡迎、歡送、答謝演講。這類演講的具體要求有以下幾點(diǎn)：
1、有非常濃厚的禮儀色彩。它十分注重稱呼語（尤其是各種尊稱）的使用、各種祝福語的不厭其煩地堆積、各種感謝言辭的反復(fù)羅列。
例如：__年4月胡錦濤會見國民黨主席連戰(zhàn)致歡迎辭的開頭的稱呼：“尊敬的連戰(zhàn)主席和夫人，尊敬的吳伯雄副主席、林澄枝副主席、江丙坤副主席，尊敬的中國國民黨大陸訪問團(tuán)的全體成員”；中國駐俄羅斯特命全權(quán)大使劉吉昌，__年10月3日在他的母?！K射陽中學(xué)，參加母校60周年慶典時(shí)的即興演講中說：“一是感謝射陽中學(xué)老師對我的培養(yǎng)。二是感謝家鄉(xiāng)人民對我的哺育。三是感謝射陽領(lǐng)導(dǎo)對我的支持?！?/p>
2、注重吉祥、喜慶、和諧、快樂、幸福、美滿、成功氛圍的渲染。語言上的修飾充滿熱情，充滿激情，充滿感染力。例如《老師們，節(jié)日好》的演講開頭：走過了夏天，迎來了秋天。在這金風(fēng)送爽的季節(jié)，我們盼望，就像花蕾盼望綻放，就像孩子盼望過年，終于盼來了教師節(jié)。在這個(gè)讓人仰慕的日子里，請?jiān)试S我向全體老師表達(dá)我心中最最熱誠的問候和祝愿——問候一聲：辛勤培育我的老師們，你們辛苦了！祝愿一聲：無悔奉獻(xiàn)人生的老師們，你們節(jié)日好！
3、以精練的文字、簡要的概述將這類演講主題的由來，它蘊(yùn)涵的意義，與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，與現(xiàn)場觀眾、與當(dāng)事人的關(guān)系等等講明講透，并借題發(fā)揮，對這個(gè)演講主題作延伸性的闡發(fā)和拓展，尤其要注意唱好贊歌。
例如：在紀(jì)念中國人民抗日戰(zhàn)爭和世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利50周年的演講——《勝利的日子，我們祈盼明天》的開頭就講明了“由來”：
公元1995年，對于中國人民和世界人民來將，注定不是平凡的一年，因?yàn)樗侵袊嗣窨谷諔?zhàn)爭和世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利50周年。
又如：《在紫陽縣慶祝老人節(jié)大會上的祝詞》，就是對老人們的贊美與景仰，謳歌了老人壯心不已，老有所為的品格。
在跨世紀(jì)的歷史進(jìn)程中，你們老驥伏櫪，志在千里，余熱生輝，壯心不已。三通建設(shè)有你們的足跡，企業(yè)復(fù)活有你們的卓識。你們的行動給人以力量，你們的精神給人以鼓舞，你們理當(dāng)受到全縣人民的愛戴與尊重。
生活禮儀類的演講常常要借題發(fā)揮，拓展現(xiàn)實(shí)意義。生日可以引申出對人生的思考，婚慶日可拓展出對未來生活的向往，聚會可回顧過去，展望前程等等。譬如慶?！拔逅摹鼻嗄旯?jié)的演講，一定要認(rèn)識到：雖然我們和“五四”運(yùn)動運(yùn)動時(shí)的青年不屬于同一時(shí)代，但處在今天這樣的新形勢下，我們同樣“今天是桃李芬芳，明天是社會的棟梁”，同樣肩負(fù)著振興中華、振興祖國、振興民族的重任，因此我們也必須具有“五四”青年那樣的風(fēng)采，也必須讓奉獻(xiàn)者的贊歌中有我們的音符，讓奮斗者的進(jìn)程中有我們的足跡，也要把我們的全部深情都獻(xiàn)給這一方純凈的土地。
4、風(fēng)格：或輕松、活潑、幽默；或莊重、深刻、富有哲理。但不論是哪種演講風(fēng)格，用詞用句都注重色彩明亮鮮活，力戒沉悶灰暗，格調(diào)要昂揚(yáng)向上，熱烈奔放。我們來看一段婚禮主持的借題發(fā)揮：
朋友們，新郎的名字叫海泉，新娘的名字叫濤?！昂！?、“泉”、“濤”三個(gè)字都與水有關(guān)，所以我們可以說，兩位新人的名字就蘊(yùn)涵著一種緣分。此外，水還孕育了生命，蘊(yùn)涵著生機(jī)，凡是有水的地方都會呈現(xiàn)出一派蓬勃的景象。這兩個(gè)名字的結(jié)合，預(yù)示著他們的愛情，會像大海一樣的深厚與深沉；預(yù)示著他們的婚姻，會像泉水一樣的清澈與甘甜；預(yù)示著他們的家庭，會永遠(yuǎn)充滿著生機(jī)與歡樂！
另外一則《在大學(xué)畢業(yè)二十年聚會上的即興演講》的片段：
二十年，這個(gè)約又是如此的瀟灑！畢竟你已經(jīng)成為一名高級干部，國家的棟梁；你已成為知名的學(xué)者教授，中外學(xué)術(shù)講壇上有你的一席之地；你已成為成就卓著的民辦教育家；你已成為一名勤奮耕耘的名師收獲了滿園桃李……總之，不論你的成績是大是小，你的職位是高是低，畢竟我們都為祖國為人民出過力、流過汗，當(dāng)我們再次相聚回首往事時(shí)，我們可以大聲地說：“我們心中無愧！”
練習(xí)：請選擇中國的某個(gè)節(jié)日，設(shè)置具體聽眾，做一次即興演講。
假如你參加你的某位好朋友的婚禮，請為他即興祝福。
父母、爺爺奶奶或其他親人、朋友過生日時(shí)，請做主持的你說段開場白
第5篇 -學(xué)年八年級下冊語文第4單元第13課最后一次演講同步練習(xí)
2017-2018學(xué)年八年級下冊語文第4單元第13課最后一次演講同步練習(xí)
一、選擇題
下列詞語中加點(diǎn)字的注音有誤的一項(xiàng)是( )
a. 蠻橫(hèng) 協(xié)商(_ié) 卑鄙無恥(bì)
b. 輿論(yú) 黎明(lí) 義憤填膺(yīng)
c. 卑劣(liè) 誣蔑(miè) 挑撥離間(jiàn)
d. 捶擊(chuí) 賦予(fù) 和藹可親(ǎi)
二、字詞書寫
結(jié)合語境解釋句中加點(diǎn)的詞語。
(1)我們昆明的青年決不會讓你們這樣蠻橫下去的!
(2)殺死了人,又不敢承認(rèn),還要誣蔑人,說什么“桃色事件”,說什么共產(chǎn)黨殺共產(chǎn)黨,無恥啊!無恥啊!
(3)歷史賦予昆明的任務(wù)是爭取民主和平,我們昆明的青年必須完成這任務(wù)!
(4)反動派挑撥離間,卑鄙無恥,你們看見聯(lián)大走了,學(xué)生放暑假了,便以為我們沒有力量了嗎
三、選擇題
對下列句子運(yùn)用的修辭手法判斷正確的一項(xiàng)是( )
①今天,這里有沒有特務(wù)你站出來!
②暗殺了人,還要誣蔑人,說什么“桃色事件”……
③無恥啊!無恥啊!
a. 設(shè)問 引用 反復(fù) b. 反問 比喻 反復(fù)
c. 反問 引用 反復(fù) d. 設(shè)問 比喻 反復(fù)
四、語言應(yīng)用
指出下列句子運(yùn)用的句式,并分析其表達(dá)效果。
(1)憑什么要?dú)⑺览钕壬?/p>
(2)今天,這里有沒有特務(wù)你站出來!是好漢的站出來!你出來講!
(3)你們完了,快完了!
(4)你們以為打傷幾個(gè),殺死幾個(gè),就可以了事,就可以把人民嚇倒了嗎
五、字詞書寫
下列詞語中有三個(gè)錯(cuò)別字，請找出來并改正。
既興演講 慷愷激昂 詞不達(dá)意
六、選擇題
下列各句中,沒有語病的一句是( )
a. 能否順利開展大課間活動,也是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要保障條件。
b. 記者探訪多家藥店發(fā)現(xiàn),部分藥品價(jià)格上調(diào),大多數(shù)藥品價(jià)格保持穩(wěn)定。
c. 云南有光榮的歷史,近的如“一二·一”,遠(yuǎn)的如護(hù)國,這不用說了,都屬于云南人民的。
d. 吉利公司推出的首款電動車“知豆di”初步定價(jià)大約在4至6萬元左右。
七、現(xiàn)代文閱讀
反動派暗殺李先生的消息傳出以后,大家聽了都悲憤痛恨。我心里想,這些無恥的東西,不知他們是怎么想法,他們的心理是什么狀態(tài),他們的心怎樣長的!(捶擊桌子)其實(shí)很簡單,他們這樣瘋狂地來制造恐怖,正是他們自己在慌啊!在害怕啊!所以他們制造恐怖,其實(shí)是他們自己在恐怖啊!特務(wù)們,你們想想,你們還有幾天你們完了,快完了!你們以為打傷幾個(gè),殺死幾個(gè),就可以了事,就可以把人民嚇倒了嗎其實(shí)廣大的人民是打不盡的,殺不完的!要是這樣可以的話,世界上早沒有人了。
你們殺死一個(gè)李公樸,會有千百萬個(gè)李公樸站起來!你們將失去千百萬的人民!你們看著我們?nèi)松?沒有力量告訴你們,我們的力量大得很,強(qiáng)得很!看今天來的這些人,都是我們的人,都是我們的力量!此外還有廣大的市民!我們有這個(gè)信心:人民的力量是要?jiǎng)倮?真理是永遠(yuǎn)存在的。歷史上沒有一個(gè)反人民的勢力不被人民毀滅的!希特勒,墨索里尼,不都在人民面前倒下去了嗎翻開歷史看看,你們還站得住幾天!你們完了,快完了!我們的光明就要出現(xiàn)了。我們看,光明就在我們眼前,而現(xiàn)在正是黎明之前那個(gè)最黑暗的時(shí)候。我們有力量打破這個(gè)黑暗,爭到光明!我們的光明,就是反動派的末日!(熱烈的鼓掌)
1.選段中最能表現(xiàn)聞一多先生觀點(diǎn)的是哪句話
2.文中“你們”“我們”各指的是誰
你們:______________。
我們:______________。
3.試分析“你們殺死一個(gè)李公樸,會有千百萬個(gè)李公樸站起來”一句話的含義。這句話表達(dá)了作者怎樣的感情
4.這一選段中“黑暗”和“光明”的含義各是什么
5.這段文字驗(yàn)證了《聞一多先生的說和做》中______的方面,從中可以表現(xiàn)聞一多的_________________精神。
6.寫出下列語句的含意。
①現(xiàn)在正是黎明之前那個(gè)最黑暗的時(shí)候。
②人民的力量是要?jiǎng)倮?真理是永遠(yuǎn)存在的。
閱讀下面的文字,完成后面的問題。
宜將寸草報(bào)春暉
每個(gè)人都有自己的父母,不論是富有,還是貧窮;是偉岸,還是矮小;是博學(xué)多才,還是目不識丁;是飛黃騰達(dá),還是一生潦倒。他們,都一樣地為我們的生活含辛茹苦,為我們的成長嘔心瀝血,甚至不惜犧牲自己而換取我們生命的延續(xù)。有這樣一位母親,她的小女兒不幸患了白血病,必須抽掉身上壞死的血液而換上新鮮、健康的血液。就是這樣一位極其平凡的母親,毅然把自己的血液一滴一滴地輸給女兒。為了女兒能夠留幾天笑語給這個(gè)世界,能多收獲一段美麗的人生,她整整輸了八年!女兒的臉色由慘白轉(zhuǎn)為紅潤,而母親的面色卻由紅潤轉(zhuǎn)為慘白。還有一位母親,她的'兩個(gè)孩子在水邊玩耍,不小心,一同掉進(jìn)水中,母親聞訊趕來,看到在水中掙扎的孩子,一頭撲進(jìn)了水里,奮力把兩個(gè)孩子頂出了水面,孩子得救了,可她卻永遠(yuǎn)沉到水底。她從來沒游過泳,也不會游泳,為什么會有如此驚天地、泣鬼神的壯舉呢因?yàn)樵谀赣H的心目中只有孩子!
“十月懷胎”,或許是母親的天職,然而,自從我們呱呱落地,到長大成人,這其中的坎坎坷坷,風(fēng)風(fēng)雨雨,有哪一點(diǎn)、哪一樣不牽動著父母的心又有哪一點(diǎn)、哪一樣不連著父母的犧牲與奉獻(xiàn)呢
千千萬萬的父母,千千萬萬的奉獻(xiàn),千千萬萬的犧牲哪!千千萬萬的兒女又該怎樣對待自己的父母呢禽獸尚且有跪乳之恩,反哺之情,作為至靈至性的人,我們有什么理由不去回報(bào)我們的父母呢面對蒼天,面對高山,面對大海,我們誰都應(yīng)該記住:孝敬父母,天經(jīng)地義!
中國的孔子早就指出過:“今之孝者,是謂能養(yǎng)?！痪?何以別乎”在孔子看來,只養(yǎng)不敬,無異于飼養(yǎng)犬馬。那么,朋友,茶余飯后,你是否能陪老人說說話,驅(qū)散老人的一份孤寂呢節(jié)假日,當(dāng)你帶著夫人孩子逛公園、進(jìn)商店時(shí),你是否也能攙著老人一起分享節(jié)日的喜悅呢當(dāng)父母病在床上時(shí),你是否能及時(shí)地送去你作為兒女的一份體慰的溫情呢如此等等,或許有人會說,這有什么了不得。然而,我卻認(rèn)為,這才是對父母一種實(shí)實(shí)在在的孝敬!
“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。”如果我們每個(gè)家庭都能尊老愛幼,那么整個(gè)社會就能形成尊老愛幼的好風(fēng)尚。
朋友們,最后我建議,讓我們一道重溫中國一首古老歌謠,從中再次領(lǐng)悟一番父母對兒女春天般的厚愛,
慈母手中線,游子身上衣。
臨行密密縫,意恐遲遲歸。
誰言寸草心,報(bào)得三春暉。
愿我們都擁有一顆孝心!
愿我們的社會充滿愛心!
1.根據(jù)下面的意思填寫文中的成語。
①忍受辛苦。
②比喻用盡心血。
③形容一個(gè)字也不認(rèn)識。
④舊時(shí)比喻人驟然得志,官職、地位爬得很快。
⑤學(xué)問廣博,有多種才能。
⑥指非常正確的道理。也指理所當(dāng)然,不容懷疑
2.請你說說孟郊的《游子吟》一詩所表達(dá)的中心。
3.講演稿的結(jié)尾處引用孟郊的《游子吟》能達(dá)到什么效果
4.請概括文中所列舉的兩個(gè)典型事例。
5.下面對這篇講演稿的分析不正確的一項(xiàng)是 ( )
a. 這篇講演稿的中心是倡議大家踐行傳統(tǒng)美德:“宜將寸草報(bào)春暉?！?/p>
b. 這篇講演稿的明顯特點(diǎn)是以情動人,所舉的典型事例十分感人,并恰到好處地進(jìn)行了抒情、議論,以啟迪讀者的心靈。
c. 由于講演稿是翻譯過來的,因而在語言的口語化方面就顯得差一些。
d. 引用孔子的哲言,能使人領(lǐng)悟到,孝敬父母,天經(jīng)地義!不孝無異于禽獸,不孝愧對蒼天,不孝更有愧為人。講演稿情理相生,含蓄雋永。
八、綜合性學(xué)習(xí)
根據(jù)下列三則材料,完成相關(guān)題目。
材料一 20__年,我國人均紙質(zhì)圖書閱讀量為4.58本,人均閱讀電子書3.26本,較20__年略有增加,仍遠(yuǎn)低于德國、俄羅斯、日本等國的平均水平。關(guān)于讀書很多人表示,忙工作,忙家務(wù),刷微博,讀微信,趕飯局,打牌唱歌,很少看書。為數(shù)不少的人讀報(bào)看雜志,只為關(guān)注奇聞逸事和八卦新聞。
(摘自《中國新聞網(wǎng)》)
材料二 “淺閱讀”的先天缺陷顯而易見,即快速(即時(shí)性)、快感(娛樂性)、快扔(淺顯性),以及快餐化、平庸化、碎片化和少反思。
(摘自《光明日報(bào)》)
材料三 德國是全世界人均書店密度最高的國度,免費(fèi)書報(bào)亭遍布街頭巷尾。俄羅斯頒布了《國家支持與發(fā)展閱讀綱要》來促進(jìn)群眾閱讀。日本全年有各種豐富多彩的閱讀活動:“晨讀運(yùn)動”“讀書周”“兒童讀書周”“圖書館親子閱讀推廣”等。
(摘自“百度搜索”)
(1)根據(jù)材料一,概括我國人均閱讀量較少的原因。
(2)材料中哪些現(xiàn)象屬于“淺閱讀”
(3)結(jié)合材料,請你就改善我國國民的閱讀現(xiàn)狀,對國家和個(gè)人各提一條建議。
九、語言應(yīng)用
演講中運(yùn)用排比的修辭手法，能夠增強(qiáng)語勢，表達(dá)強(qiáng)烈的感情。請運(yùn)用排比的修辭手法寫一段話。
課文片段在線你們殺死一個(gè)李公樸，會有千百萬個(gè)李公樸站起來！你們將失去千百萬的人民！你們看著我們?nèi)松?，沒有力量？告訴你們，我們的力量大得很，強(qiáng)得很！
寫法分析語段中的三個(gè)“你們……”構(gòu)成排比，讀起來朗朗上口，增強(qiáng)了質(zhì)問的語氣，讓讀者感覺有一股強(qiáng)大的憤怒的力量直入心扉。
第6篇 演講緊張多練習(xí)就可以了嗎
演講緊張多練習(xí)就可以了嗎
上個(gè)月公司年度報(bào)告。有來自世界各地的同事。在場大概200多人。而我需要做一個(gè)5分鐘的匯報(bào)。我從小就特別害怕上臺演講，會難以控制地緊張。記得那天我是被安排在快接近中午時(shí)演講。我硬是沒聽進(jìn)去在我上臺前別的同事的任何匯報(bào)，因?yàn)閷?shí)在太焦慮擔(dān)心緊張了。
記得小學(xué)的時(shí)候我基本每年都會參加學(xué)校的演講比賽。上大學(xué)工作也會經(jīng)常需要當(dāng)眾演講。這么多年，無數(shù)次演講了，每一次我都無比緊張，無一幸免。一上臺就處于失控的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為：手腳不知所措，聲音顫抖，不敢直視下面的觀眾，喘不過氣來，瞬間腦袋空白什么都不記得。有稿子的時(shí)候還好，沒稿子的時(shí)候就悲劇了......外人可能不知，那臺上的短短時(shí)間我如同去地獄走了一遭。而且一般是在上臺前幾天就開始緊張，這個(gè)緊張?jiān)谏吓_時(shí)達(dá)到頂峰。然后下臺后才能松口氣。
這次演講也不例外。幾天前就開始緊張了。而且只要一想到要去演講內(nèi)心如有大石頭一般，喘不過氣。特別是在上臺前，身體完全不能自主。但是由于這幾個(gè)月多次在覺明心苑接受生命文化的熏習(xí)，平時(shí)也有在自身不斷實(shí)踐，慢慢建立了些覺知和信心。身體比以前敏感了，明顯覺知到胸口一股一股的暗流涌動，源源不斷，還有節(jié)奏，喉嚨處也有明顯的脅迫感。我越觀察就越來越清晰是什么讓我這樣難受。好想讓那股波濤平靜下來，我坐立不安，深呼吸再多次也沒用。
一方面我當(dāng)下沒有本事定住、安定下來，平復(fù)那股暗流。這難道不是考驗(yàn)自己生命根本能力：定力和智慧能力嗎?另一方面，自己上臺緊張的根本原因需要琢磨清楚的。正如論語里說的：如切如磋，如琢如磨。
我當(dāng)下決定做一些除了不斷練習(xí)、背文稿以外的別的.嘗試?？茨懿荒茏屪约憾ㄗ Ｔ跁h廳雖不能打坐，卻可以挺直脊柱，收斂心神，保持氣脈順暢，像平時(shí)在覺明心苑課堂上一樣。向往如孟子、文天祥等這些圣賢一般的心胸和氣魄，再配合敲擊自己的經(jīng)絡(luò)和穴位......只不過幾分鐘時(shí)間心中的暗流竟然平復(fù)了，沖擊感極本消失了90%。從波濤洶涌變成潺潺溪流。我暗自驚喜，身體這般神奇。我還調(diào)皮地做起實(shí)驗(yàn)：心里默念我好緊張好緊張，測試如果意識上讓自己緊張那股強(qiáng)烈涌動會不會又回來。結(jié)果是不管我怎么呼喚，心里都是相對平靜的，緊張不起來了。我就這樣做完了演講。
總有人說，演講緊張就要多練習(xí)就好了。真是這樣嗎?多練習(xí)和準(zhǔn)備是必要的，也是有一定幫助的。但像我這樣的天生在眾人面前講話就焦慮緊張，練習(xí)再多次也是徒勞，還在不斷加深這份痛苦。每次上臺跟上殺場一樣。而有同事告訴我他這輩子從未在當(dāng)眾講話時(shí)有任何緊張感。我的這種當(dāng)眾緊張感他從未體驗(yàn)過?？梢姵苏莆找话阊葜v技能，身體處理這種場合的定力和智慧才是根治我恐懼上臺的方法。我很幸運(yùn)學(xué)習(xí)到了，并實(shí)踐有所收獲。
再后來才知道由于緊張和壓力身體內(nèi)產(chǎn)生了大量的氣。下臺后我放松下來了。接下來身體竟然連續(xù)排了三天氣，腹瀉了幾次，才基本通暢。不得不驚嘆，我們的意念和情志的威力這么大，對身體的影響太大了。身體時(shí)時(shí)刻刻都在盡最大的努力及時(shí)處理我們產(chǎn)生的東西，并保持正常運(yùn)作以維持我們?nèi)粘Ｉ?。你若是有能力及時(shí)排出這些氣，及時(shí)清理，那還好。若是排不動的人呢，這好大量的氣都要強(qiáng)壓在身體內(nèi)，長年累月會有什么后果大家可以想象嗎?
我們的生命是如此的神奇，藏著很多奧秘有待探索。就像是一場充滿挑戰(zhàn)的登山之旅。我已經(jīng)在路上了，一步一個(gè)腳印。每前進(jìn)一步都有根本上的改變和進(jìn)步。身心的硬殼一層一層褪去，一點(diǎn)一點(diǎn)變?nèi)彳?。而且往往是撬動一點(diǎn)，一下子與之相關(guān)的所有問題都解決了。甚至是以前想都不敢想的，很多自卑的、無力改變的點(diǎn)，理所當(dāng)然的認(rèn)為都是天生不可改變的?，F(xiàn)在卻都在不知不覺一點(diǎn)點(diǎn)突破，而且我也逐步掌握了節(jié)奏，越來越有自信，心也越來越安定了。沒做到時(shí)比登天還難，做到了回過頭來驚嘆：不就是這樣!再次感嘆：這真是得利于生命上動一點(diǎn)就撬動無數(shù)個(gè)做事的能力的本事，而且一天二十四小時(shí)隨時(shí)可以練習(xí)和使用。
第7篇 古人練習(xí)口才的學(xué)習(xí)演講稿
關(guān)于古人練習(xí)口才的學(xué)習(xí)演講稿
《戰(zhàn)國策》中的謀士、說客們深知口才的重要，像蘇秦在游說秦王失敗后，回到家中“頭懸梁，錐刺股”，練習(xí)演講和口才，終于成就一生功名;而張儀則更勝之，在魏國窮困潦倒時(shí)，跑去楚國去游說，楚王沒接見他。楚國的令尹把他留在家中做門客。
有一次，令尹丟失了一塊名貴的`璧。令尹看張儀窮，懷疑璧是被張儀偷去的，把張儀抓起來打個(gè)半死。張儀垂頭喪氣回到家中，他妻子撫摸著張儀滿身傷痕，心疼地說：“你要是不讀書，不出去謀管做，哪會受這樣的委屈!”張儀張開嘴，問妻子說：“我的舌頭還在嗎?”妻子說：“舌頭當(dāng)然還長著?！?/p>
張儀說：“只有舌頭在，就不愁沒有出路?！焙髞恚瑥垉x到了秦國，憑他的口才，果然得到秦惠王的信任，當(dāng)上了秦國的相國。
可見，古人重視口才不亞于現(xiàn)代人，這也就為我們現(xiàn)代人提供了學(xué)習(xí)和借鑒的基礎(chǔ)。我們學(xué)習(xí)、借鑒古人練口才，我們更要超越古人。
第8篇 如何練習(xí)當(dāng)眾演講都不怯場
如何練習(xí)當(dāng)眾演講都不怯場
1.練習(xí)要以理論作指導(dǎo)
理論是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，具有借鑒和指導(dǎo)意義。借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)，以一定的理論指導(dǎo)可以少走彎路，提高效率。但在理論學(xué)習(xí)上，不必用過多的時(shí)間，更不可為理論而理論，學(xué)習(xí)和掌握理論完全是為了指導(dǎo)練習(xí)，指導(dǎo)實(shí)踐。一邊學(xué)習(xí)，一邊實(shí)踐，很快就可以削弱怯場心理。
2.練習(xí)要有針對性
刻意練習(xí)，有針對性的練習(xí)，進(jìn)步會更為顯著。每個(gè)人的條件不同，產(chǎn)生怯場心理的原因也各異。有的是出于陌生的感覺，比如第一次上臺講話，見到的都是不相識的人，不熟悉的`環(huán)境等等，會造成精神緊張，因而產(chǎn)生怯場心理。
有的是由于自卑感，處處感覺自己不如別人，缺乏自信，沒有勇氣，總怕自己講不好，說不好。平時(shí)不愛講話，一旦要當(dāng)眾講話，心里就會緊張、怯場。
另一種是已經(jīng)具備了相當(dāng)?shù)谋磉_(dá)基礎(chǔ)，可是一旦當(dāng)眾講話就“期望過高”，比如參加比賽，就想拿第一，平時(shí)說幾句話，就想高人一等，壓倒群雄，一旦發(fā)現(xiàn)可能性不大，就開始緊張，越緊張，就越講不好，從此就開始怯場。
還有一種是自我意識過敏，自尊心太強(qiáng)，常常患得患失，總怕講不好會被別人恥笑，因而失去了必要的自信心。一旦當(dāng)他非講、非說不可的時(shí)候，他自然就會緊張，產(chǎn)生怯場。
有的人是口語表達(dá)能力差，說話慢，吐字不清或有點(diǎn)結(jié)巴，平時(shí)連講話也不敢，更何況演講，發(fā)展下去，就會形成惡性循環(huán)，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障得，一開口就緊張，從不會想到過上場。再有一種就是性格問題。性格“內(nèi)向”的人，分析問題能力很強(qiáng)，但是不愛講話，長此以往，就成了俗話所說的“茶壺里煮餃子，有嘴倒不出”，一且當(dāng)眾講話，出于陌生感就會怯場。
總之，產(chǎn)生怯場心理的原因是各不相同的，因此，在訓(xùn)練之前，首先要找出原因，這樣才能有的放矢地進(jìn)行訓(xùn)練，效果才會更好。
3.練習(xí)要堅(jiān)持不懈
練習(xí)要抓住每一次機(jī)會，多方面地、堅(jiān)持不懈地進(jìn)行。
比如：在課堂上爭取練。這是一種很有效的形式。課堂練習(xí)有老師指導(dǎo)。這種指導(dǎo)既有理論根據(jù)，又有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是在理論與實(shí)踐的結(jié)合中進(jìn)行的，學(xué)生會提升會很快。
在課余努力練。這是一種可以積極開展的形式。
抓住生活中、工作中一切可以開口表達(dá)、當(dāng)眾演講的機(jī)會，不要想著等到學(xué)好才去講，把課堂練習(xí)和實(shí)際生活中的訓(xùn)練結(jié)合起來，才是真正訓(xùn)練到位了，才能真正可以把我們所學(xué)到的東西落地運(yùn)用起來。
4、練習(xí)要有充分熱情
練習(xí)要有熱情、要全力以赴，否則任何形式的練習(xí)都會流于形式，不會收到理想效果。缺乏熱情，則難有偉大成就。
目前我們的演講(包括說話)水平不高，就是缺乏這種熱情、全力以赴的練習(xí)。
第9篇 如何練習(xí)演講
練習(xí)演講的方法一、多看
1、多看一些演講與口才方面的書籍和文章。
2、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節(jié)日和電視論辯賽。這樣就能增強(qiáng)對演講的感性認(rèn)識，提高對演講態(tài)勢語言技巧運(yùn)用的理解，并從中感悟出演講的精髓和要義。
練習(xí)演講的方法二、多聽
演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。 那么自己怎么去聽呢?
1、多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達(dá)能力。
2、多聽電臺、電視臺播音員、節(jié)日主持人播音、講話，提高自己普通話的標(biāo)準(zhǔn)程度和音色、音質(zhì)、音量的水準(zhǔn)，以達(dá)到演講語言流暢悅耳、優(yōu)美動聽的目的。
3、多聽自己的講話練習(xí)或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：“在向別人說些什么之前，首先要把它說給自己聽聽?！背鯇W(xué)演講者在正式上臺講話之前，應(yīng)該反復(fù)地練習(xí)講幾遍。每講一遍，自己留心的聽，仔細(xì)找出語言上的毛病、弱點(diǎn)和不足，并認(rèn)真加以改正。如果每次演講、發(fā)言之前都能堅(jiān)持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達(dá)能力則會不斷提高。
練習(xí)演講的方法三、多問
演講是一門學(xué)問，有許多客觀規(guī)律和成功的經(jīng)驗(yàn)。但不少人都有這樣一個(gè)誤解，認(rèn)為說話是天生的，自然而然就會了。因此，很多人對說話的藝術(shù)和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學(xué)習(xí)。柏拉圖說過：“不知道自己的無知，乃是雙倍的無知”。孔子也說過：“知之為知之，不知為不知，是知也?！币粋€(gè)人要想提高自己的演講水平和口才，就必須放下架子，丟掉面子，向有經(jīng)驗(yàn)的演講者和對口才有研究的專家虛心求教，不懂就問，不恥下問，這樣就能使自己的演講與口才能力發(fā)生質(zhì)的變化，收到事半功倍的效果。
練習(xí)演講的方法四、多寫
1、多寫發(fā)言稿、演講稿。認(rèn)真寫好文字稿，并不斷的修改、完善，然后把稿子背熟，在演講前做到胸有成竹。
2、多寫一些學(xué)習(xí)演講與口才的心得體會，把自己對演講口才的認(rèn)識、感受用文字寫下來，并上升到理論的高度。同時(shí)，把自己工作中，生活中所見，所聞，所思的閃光語言，寫在本子上，記錄下來，以便日后查閱使用。
練習(xí)演講的方法五、多思
孔子說：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！毕肱c說，思維和表達(dá)，相互之間交流傳遞，循環(huán)往復(fù)。有聲語言這種區(qū)別于書面語言表達(dá)的、想說就說、隨想隨說的特點(diǎn)，就決定了說話者要才思敏捷、思維靈活，又要深思熟慮、三思而“言”。這是多思的要求之一。
多思的要求之二，要經(jīng)常冷靜思考，反復(fù)分析，為什么有的人講的話有哲理，有深度，有廣度，使人感動萬分，受益非淺;為什么有的人說話枯燥無味、漫無邊際、毫無新意，甚至令人反感。多思者，就能從中悟出道理，獲得經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
練習(xí)演講的方法六、多學(xué)
1、多學(xué)知識。
培根說：“知識就是力量。”所以說，多學(xué)知識，是提高口才和演講水平的前提。因?yàn)橹R是口才的基礎(chǔ)，沒有知識就肯定沒有口才。 那些學(xué)識淺薄，胸?zé)o點(diǎn)墨之人，是根本說不上有口才的;說起話來，不是信口雌黃，就是錯(cuò)誤連篇。
2、多學(xué)演講技巧
一個(gè)人敢說話、會說話，還不等于有口才，正如一個(gè)人會騎自行車還不是藝術(shù)一樣，只有雜技演員嫻熟的騎車表演才稱得上藝術(shù)。演講上是一種綜合藝術(shù)，要真正掌握這種藝術(shù)，并非易事，它包括很多方面的技巧，諸如聲音的字正腔圓、吐字歸音，形體的動作、面部表情和儀表禮節(jié)，控場、應(yīng)變的方法，即興說話的訣竅，論辯的藝術(shù)，對話的妙法等等。這些都需要我們從理論到實(shí)踐，對演講的技巧進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用。
練習(xí)演講的方法七 多記
1、多記名人名言、哲理格言。
詩有詩眼，書有書魂，演講也要有演講意境。一首詩有一聯(lián)名句就是可稱為好詩;一本書有一句名言，就有閱讀的價(jià)值;同樣，演講中，如有一句哲理名言，便能使聽眾受益非淺，難以忘懷。因?yàn)闊o論演講者闡述的觀點(diǎn)多么的標(biāo)新立異或超凡脫俗，其實(shí)都是或多或少地被歷史上的名家論述過的。名人名言是永遠(yuǎn)閃爍著智慧的光芒的，而名家所具有的影響力也是恒久存在的。因此，演講者應(yīng)抓住聽眾內(nèi)心深處的心理，恰當(dāng)?shù)匾谜芾砻曰驒?quán)威人士的論述，讓它們服務(wù)于自己的理論觀點(diǎn)的論證，加強(qiáng)演講的說服力量。
2、多記詩詞歌賦。
演講者應(yīng)該多讀一些詩詞歌賦，多記一些詩句在腦海里。俗話說：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟。在演講時(shí)，適當(dāng)?shù)匾靡恍┰娫~歌賦，不僅能產(chǎn)生美的意境，而且還能提高說話者的文學(xué)品味和人格魅力。
3、多記古今中外動人的故事情節(jié)。
演講的目的是為了說明和鼓動，也就是說：演講不僅要以理服人，而且也要以情動人。演講產(chǎn)生的最佳效果的基礎(chǔ)是聽眾首先被演講的內(nèi)容所感動，然后，使聽眾在“夾敘夾議”中不知不覺地接受演講者的思想和觀點(diǎn)。如果只講一些空洞的、毫無說服力的“大道理”就不可能增強(qiáng)演講的可信度和感染力。
4、記住幽默風(fēng)趣的笑話。
在一般情況下，聽眾都渴望聽到輕松有趣的演講。那種基調(diào)過于嚴(yán)肅，內(nèi)容過于單調(diào)的演講是難以得到聽眾好評的。所以善于在演講過程中穿插一些趣聞、軼事、幽默、笑話等方面的內(nèi)容，可以使演講的觀點(diǎn)既能形象化、生動化，又能夠加深聽眾對觀點(diǎn)的理解和記憶;還能增進(jìn)演講者與聽眾的交流，調(diào)動演講氣氛，強(qiáng)化現(xiàn)場效果，消除聽眾的壓力，振作聽眾的精神，使聽眾的注意力集中于演講本身;同時(shí)還能給聽眾帶來歡樂，讓會場充滿笑聲，使聽眾更喜歡和信任演講者。
練習(xí)演講的方法八 多練
演講與口才的技能不是天生的，也不是無師自通的。同其他任何才能一樣，口才的獲得來之于勤奮的學(xué)習(xí)、刻苦的練習(xí)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！惫沤裰型庖磺锌谌魬液印⑸噢q滔滔的演講家，一切能言善辯、口才出眾的雄辯家，一切口齒伶俐、善于應(yīng)酬的交際家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦練的基礎(chǔ)上，靠自信、勇氣、拼博、鍛煉造就而成的。
