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第1篇 學(xué)?？破战逃顒?dòng)心得感悟范文
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《關(guān)于實(shí)施科技_工作建設(shè)創(chuàng)新型城市的意見》、《_市加強(qiáng)科普工作的實(shí)施辦法》等相關(guān)文件精神，結(jié)合我?？破战逃虒W(xué)工作實(shí)際，抓好科普常規(guī)工作的同時(shí)，認(rèn)真落實(shí)上級(jí)相關(guān)文件精神，圓滿完成_市科普教育基地、_市科普標(biāo)兵學(xué)校、_省科幻繪畫特色教學(xué)與創(chuàng)作實(shí)驗(yàn)基地的各項(xiàng)任務(wù)指標(biāo)，現(xiàn)匯報(bào)如下：
一、全員參與、以人為本，搭建科技教育創(chuàng)新智力平臺(tái)
為進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校的科技教育活動(dòng)，完善科技平臺(tái)的建設(shè)工作，學(xué)校將科技活動(dòng)工作納入品牌特色學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，同時(shí)把它規(guī)劃為校園文化建設(shè)的一部分，提出了學(xué)?？萍蓟顒?dòng)的發(fā)展規(guī)劃，在實(shí)施過程中做了以下工作：
1.領(lǐng)導(dǎo)重視，狠抓落實(shí)
我校成立了以巫蔭強(qiáng)校長為組長，各有關(guān)部門負(fù)責(zé)人及學(xué)校骨干教師組成的科普教育領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校的科普教育活動(dòng)，從組織上保證了各項(xiàng)活動(dòng)的開展和落實(shí)，提高工作效率。充分利用科學(xué)課、綜合實(shí)踐活動(dòng)課和第二課堂活動(dòng)時(shí)間組織開展活動(dòng);由領(lǐng)導(dǎo)小組制定活動(dòng)的規(guī)劃，督促活動(dòng)規(guī)劃的實(shí)施，負(fù)責(zé)活動(dòng)的管理，由校級(jí)科技輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)活動(dòng)的指導(dǎo)。
2.加大培訓(xùn)力度，夯實(shí)師資隊(duì)伍
目前我校的科技輔導(dǎo)隊(duì)伍是以兼職為主，內(nèi)外結(jié)合校內(nèi)為主的科技輔導(dǎo)隊(duì)伍。在人員的調(diào)配及師資建設(shè)的問題上，我們選拔一批年紀(jì)輕、有朝氣、思想活躍、善于學(xué)習(xí)和接受新事物的青年教師參加航模、車模、計(jì)算機(jī)軟件、科技創(chuàng)新、科幻繪畫、服裝設(shè)計(jì)等方面的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，逐步把他們培養(yǎng)成學(xué)?？萍冀逃ぷ鞯墓歉珊椭袌?jiān)力量。通過走出去的工作方式，組織學(xué)?？破战M教師到其他科普教育基地學(xué)習(xí)、參觀的工作方式，提高我們?？萍冀逃乃仞B(yǎng)。本年度，我校李海明老師、羅秀艷老師、胡敏怡老師先后被評(píng)為“_鎮(zhèn)青少年科技創(chuàng)新大賽優(yōu)秀組織工作者”和“_鎮(zhèn)優(yōu)秀科普輔導(dǎo)員”。
3.經(jīng)費(fèi)是開展科技活動(dòng)的有力保障
在經(jīng)費(fèi)投入方面，學(xué)校對(duì)開展科技活動(dòng)同其他經(jīng)常性教育教學(xué)活動(dòng)等同對(duì)待，在科幻繪畫教材普及與推廣中，學(xué)校還給予了一定程度上的傾斜。目前學(xué)校開展的各項(xiàng)科技活動(dòng)，除必要的直接材料由學(xué)生自己負(fù)擔(dān)外，其他費(fèi)用一律由學(xué)校負(fù)擔(dān)，并在人員投入和交通工具等方面提供保證。
二、全力以赴，突出重點(diǎn)，打造科普教育基地亮點(diǎn)工程
隨著我校校本課程的開展，順應(yīng)課程的需求，我校結(jié)合人文理念、新美術(shù)概念，通過美術(shù)體現(xiàn)創(chuàng)新理念，探究如何推廣、如何拓展，補(bǔ)充我們的課堂資源，從而開發(fā)教學(xué)資源，自主開發(fā)了校本教材《少兒科幻繪畫教程》，并免費(fèi)給全校師生使用。我們以科學(xué)幻想繪畫的形式，將科學(xué)內(nèi)容融入教材，讓科學(xué)知識(shí)普及到每一個(gè)學(xué)生。有效地進(jìn)行科學(xué)幻想繪畫創(chuàng)作，是我校最普遍的科學(xué)普及形式之一。通過近年來的探索和實(shí)踐，我校建立了以提高學(xué)生科技素養(yǎng)，進(jìn)行科學(xué)知識(shí)教育為導(dǎo)向，以創(chuàng)作訓(xùn)練為手段，以培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣為核心的教學(xué)模式。
(一).因地制宜，挖掘資源，順利開展各項(xiàng)科技活動(dòng)
結(jié)合學(xué)校的課程改革以及良好的學(xué)生素質(zhì)，結(jié)合校區(qū)的配套建設(shè)，充分利用科學(xué)探究實(shí)驗(yàn)室、植物園、校園廣播站、綜合實(shí)踐室、科技勞作室、客家文化風(fēng)情實(shí)物展覽室、客家文化展覽室和版畫制作室等功能室在科普教育中的功能，我們先后建設(shè)科幻手工制作室、科幻作品成果展覽室。學(xué)校還十分注重科技環(huán)境建設(shè)，在教學(xué)樓之間開辟了科普畫廊展板向?qū)W生介紹科學(xué)的基本知識(shí)，使學(xué)生們隨時(shí)都能受到科學(xué)知識(shí)的熏陶。在有關(guān)部門的大力支持下，確立了鎮(zhèn)污水處理廠作為我校的科普教育實(shí)踐基地，定期組織學(xué)生進(jìn)行水資源的調(diào)查，讓學(xué)生們?cè)谡{(diào)查了解對(duì)比中認(rèn)識(shí)科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的內(nèi)涵。其次，開展了科技制作作品展，內(nèi)容包括模型制作、仿生機(jī)器人制作、電子報(bào)刊制作等;開展了環(huán)保宣傳，同時(shí)積極參加由市鎮(zhèn)科協(xié)部門組織開展的活動(dòng)。
2.因地制宜，開展好各項(xiàng)興趣小組
我校全面開展的綜合實(shí)踐活動(dòng)課和第二課堂活動(dòng)課不僅內(nèi)容豐富，而且形式多樣：有讀書小組、小發(fā)明制作、科幻繪畫小組、仿生機(jī)器人制作組、文學(xué)社、電腦小組、車輛模型小組、服裝設(shè)計(jì)小組、網(wǎng)頁制作、籃球、乒乓球等項(xiàng)，這些活動(dòng)我們逢周一、二、三、四都正常開展。其次，堅(jiān)持開展科普“五個(gè)一”活動(dòng)。閱讀科技書報(bào);觀看科普影視;參觀科教基地;開展科技宣傳;制作科技小作品。在科普“五個(gè)一”的基礎(chǔ)上，每班推選優(yōu)秀作品參加學(xué)?？萍蓟顒?dòng)。有效拓展了學(xué)生活動(dòng)的空間，提高學(xué)生動(dòng)手能力和實(shí)踐能力。
3.利用信息技術(shù)，開展科普教育活動(dòng)
在教學(xué)方面，所有信息技術(shù)課均是在電腦室，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下教學(xué)，主要圍繞電子報(bào)刊制作、電腦繪畫、電腦動(dòng)畫、網(wǎng)頁制作和電腦程序設(shè)計(jì)、查閱科普知識(shí)等幾方面開展教學(xué)，讓學(xué)生掌握操作技能為主，并從中培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生參加每年一次的全國中小學(xué)生電腦制作比賽，在省、市、鎮(zhèn)級(jí)各類競賽中獲得了優(yōu)異的成績。
(二).積極參加各級(jí)各類青少年科技活動(dòng)，圓滿完成了各項(xiàng)工作指標(biāo)
本年度，積極組織學(xué)生參加省、市、鎮(zhèn)科技創(chuàng)新大賽及青少年科技活動(dòng)節(jié)，20_年_鎮(zhèn)青少年科技創(chuàng)新大賽活動(dòng)，我校學(xué)生參加服裝設(shè)計(jì)大賽，獲得一等獎(jiǎng)2人次，二等獎(jiǎng)4人次，包攬了前六項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng);參加機(jī)器人拼裝獲得團(tuán)體二等獎(jiǎng);參加科幻繪畫大賽，獲得一等獎(jiǎng)1人次(一等獎(jiǎng)只設(shè)1名)、二等獎(jiǎng)2人次、三等獎(jiǎng)2人次。其次，我校的市科普教育基地場所堅(jiān)持對(duì)外免費(fèi)開放125天，接待前來參觀學(xué)習(xí)人數(shù)累計(jì)1800人次，讓師生深切的感受到科學(xué)知識(shí)貫穿于我們生活的方方面面，讓學(xué)生體驗(yàn)科學(xué)知識(shí)的魅力和樂趣，激發(fā)了他們創(chuàng)新思想及熱情。
第2篇 心理健康科普教育心得體會(huì)
經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí)，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！?/p>
這句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個(gè)問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體，由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù)，和對(duì)自己身份的認(rèn)同，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級(jí)同事，又和自己的服務(wù)對(duì)象終日在一起工作。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長中的人，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的`重任。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì)。
而社會(huì)對(duì)老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應(yīng)該做到尊師重教。朋友看到了之后，說看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么，社會(huì)才提倡什么的?！币?yàn)榻處煹氖杖氲?，部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績對(duì)老師求全責(zé)備等原因，教師得不到社會(huì)的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會(huì)疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。
那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?
一，要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松，高興。
二，要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三，利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。
四，照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)!
第3篇 觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得5篇
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇一
現(xiàn)代兒童突現(xiàn)兩大問題：肥胖和近視，其中近視問題尤為突出，小眼鏡越來越多，已嚴(yán)重影響升學(xué)和就業(yè)，甚至可能影響孩子心理健康。對(duì)于孩子近視的問題，無非有以下幾種選擇：配戴眼鏡、手術(shù)治療近視、未病先防即早期預(yù)防近視。不過，對(duì)于已經(jīng)還有近視的孩子來說，還是可以盡早采取行動(dòng)積極預(yù)防近視加深的。下面就為大家介紹一些防止孩子近視眼加深的方法。
多做戶外運(yùn)動(dòng)防近視加深
父母都近視的孩子要多做點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)用低濃度阿托品做治療，預(yù)防近視加深。
目前有通過ok鏡矯正近視的做法。據(jù)新加坡的臨床試驗(yàn)顯示，ok鏡短期內(nèi)讓近視度數(shù)減少一半，但一停戴又會(huì)反跳，近視加深更快。
因而很多人戴ok鏡，一直戴到18歲近視度數(shù)不再進(jìn)展為止。但不可忽視的是，戴ok鏡有副作用，如可造成角膜損傷、角膜缺氧，造成角膜潰瘍和角膜上皮損害。因而，驗(yàn)配ok鏡屬于醫(yī)療行為，一定要在正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師權(quán)衡利弊后進(jìn)行。
那么兒童如何預(yù)防近視眼?
1、近距用眼時(shí)間不宜過長，每隔40--50分鐘應(yīng)稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)以防視力疲勞。
2、讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇二
我的眼睛近視了，黑板上的字越來越模糊不清，使我增加了許多煩惱!
本來可以出去玩的時(shí)間，我卻來到了醫(yī)院，乖乖去接受醫(yī)生的治療。一想到，我的同伴在綠茵場上痛快淋漓地玩足球，在涼爽的空調(diào)屋里享受冷飲的美味時(shí)，我卻只能在長長的隊(duì)伍后面等待，我的心中充滿著無奈和更多的無聊。沒辦法，誰讓我不好好保護(hù)眼睛，以前只知道看電視，玩電腦，即使眼睛已經(jīng)用酸痛向我表示抗議了，我也要“咬牙”挺著呢?
自從得知我的視力逐漸下劃，媽媽的火氣也變得越來越大了!家里常常因?yàn)槲已劬Φ氖聞?dòng)不動(dòng)就充滿火藥味。記得有一次，只有爸爸和我一個(gè)人在家，也許是“可憐”我，爸爸從網(wǎng)上下載了一部新的動(dòng)畫片讓我打打“牙祭”。我剛剛穩(wěn)定下作賊一樣的心緒，卻猛然聽見“喀嚓”一聲，不好!媽媽回來了!我還沒有反應(yīng)過來該如何隱蔽一下，媽媽已經(jīng)氣勢洶洶地站在我的面前了!我恨不能找個(gè)地洞鉆過去，媽媽沖過來，“啪”的一聲關(guān)掉了電腦!媽媽真的很生氣，因此后果也很嚴(yán)重?！皬拇艘院蟛辉S你看比賽!”“上電腦必須經(jīng)過我同意，時(shí)間不準(zhǔn)超過半小時(shí)!”媽媽的話像響雷一樣在我的耳朵邊“嗡嗡”作響，爸爸也只有在一旁小心地幫腔。完了，在我今后的生活中恐怕再也沒有“痛快”與“盡興”兩個(gè)詞了。
其實(shí)，正如媽媽說的，像我這么愛運(yùn)動(dòng)的人，如果架上一副眼睛，那是多么煞風(fēng)景的事，戴著眼鏡踢足球或者搞個(gè)三分大投籃，那一定會(huì)鬧出許多笑話!所以，我下定決心一定“痛改前非”，配合醫(yī)生治療，從一點(diǎn)一滴開始，保護(hù)好我的心靈之窗!
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇三
生活中，大家一定有許多的快樂，許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱。說來也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!
其實(shí)近視眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時(shí)候熱氣把鏡片熏白了;下雨的時(shí)候雨滴打濕了鏡片……
我直到四年級(jí)才配了一副225度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長，度數(shù)也越來越深。這不，六年級(jí)又配了一副350度的眼鏡。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。因?yàn)槲业难坨R是無框的，所以一摔就碎。記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時(shí)候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了!連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見，更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊(duì)等著批了，我更是坐立不安。往常我都是第一個(gè)做好的呀，這下可丑大啦!!!終于做完了，我迅速地跑上去。有個(gè)同學(xué)好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時(shí)你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了。”那人也就沒再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個(gè)的其中之一了!唉，丟臉哪!
哎，看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦!有的時(shí)候，我曾千方百計(jì)地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”……這些方案都被大人們一一否決了，看來我只能聽天由命嘍!
我也算過，讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個(gè)可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來之，則安之，恢復(fù)視力是沒啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。
哎，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)煩惱啊?
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇四
我是個(gè)喜歡看書的孩子，沒事時(shí)手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級(jí)就開始視力模糊，本來想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對(duì)。一直到了四年級(jí)，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡.
近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲?，因?yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說女孩子戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的痛苦，尤其是我的近視已達(dá)三百多度，若不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。
近視對(duì)我來說，真是件麻煩的事呢。因?yàn)榻?，得時(shí)時(shí)刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結(jié)果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片，雖看不清，到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。
由于媽媽反對(duì)我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來了一個(gè)人對(duì)我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說不出”。
以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會(huì)到。
同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，后悔就來不及了。
觀看2021近視防控教育宣傳月科普講座觀后心得篇五
我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見媽媽戴眼鏡總會(huì)對(duì)她說不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對(duì)不要戴眼鏡?？刹恢獜氖裁磿r(shí)候開始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可煩惱才剛剛開始。
我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方，否則第二天我就得興師動(dòng)眾，大費(fèi)周折地去尋找它。記得有一天，我由于睡過了頭，急急忙忙地就出門上學(xué)去了，竟忽略了戴的我“寶貝”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最后一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學(xué)的筆記本來完成整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯(cuò)別字。
還有就連我吃飯，眼鏡也不肯放過我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正當(dāng)我準(zhǔn)備細(xì)細(xì)品味這碗美食時(shí)，豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，開始狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來了。
煩惱還沒有結(jié)束，因?yàn)檠劬?，我的最愛——看電視，不得不被控制了。平時(shí)就不說了，根本不讓看電視，就連我期待的周末，必須在爸媽允許的時(shí)間內(nèi)看電視，可想而知，因?yàn)榻?，我付出了多么慘重的代價(jià)。
像這種煩惱還有很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)。總而言之只要戴上眼鏡就會(huì)產(chǎn)生許多煩惱。小朋友們你們可一定要好好保護(hù)自己的眼睛喲!千萬別讓自己戴上那個(gè)“寶貝”喲!
第4篇 2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個(gè)人心得
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個(gè)人心得篇一
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時(shí)間來，近視就會(huì)加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1.不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個(gè)人心得篇二
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你知道眼睛的功勞嗎?讓我來告訴大家吧。眼睛能幫我們看紅綠燈，看書，寫作業(yè)可是有許多盲人，看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處，就讓我來告訴大家怎么保護(hù)眼睛。第一點(diǎn)就是眼保健操;第二點(diǎn)就是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書的距離要保持一尺的距離
小朋友們，你知道怎樣保護(hù)眼睛嗎?你近視了嗎?寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話：眼睛是心靈的窗戶。
當(dāng)我看電視時(shí)，趴在電視上。小眼睛說：小主人別趴在這里了呀。做眼保健操時(shí)，我不做，小眼睛說：小主人，你怎么不愛護(hù)我!
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個(gè)人心得篇三
現(xiàn)在有不少學(xué)生被其他人稱為是“小四眼”，都是因?yàn)槟切W(xué)生戴眼鏡?，F(xiàn)在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。
正常的眼，在一定的距離內(nèi)看近物或遠(yuǎn)物，由于晶狀體的凸度相應(yīng)變化，都能使物像清晰的投射在視網(wǎng)膜上。
如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠(yuǎn)處物體反射來的光線，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是近視眼。
如果眼球的前后徑過短，或者晶狀體的彈性小、凸度小，近處物體反射來的光線，通過晶狀體折射后形成的物像，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的后方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是遠(yuǎn)視眼。
根據(jù)我們所學(xué)的物理知識(shí)，就如同小孔成像的原理一樣，眼球變形后，物體的像就不會(huì)成在視網(wǎng)膜上，而是視網(wǎng)膜前端或后端。近視眼和遠(yuǎn)視眼都可以通過醫(yī)生檢查、驗(yàn)光，配戴適度的眼鏡進(jìn)行矯正。近視眼需配戴適度的凹透鏡(近視眼鏡)，遠(yuǎn)視眼則需配戴適度的凸透鏡(老花鏡)進(jìn)行矯正.此外，近視分為假性近視、真性近視和混合性近視。假性近視，是在看遠(yuǎn)處物體時(shí)還有部分調(diào)節(jié)作用參加，還可以恢復(fù)視力。
近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會(huì)因素和用眼習(xí)慣.現(xiàn)在大多數(shù)青少年近視眼的原因是由于不注意用眼衛(wèi)生。
現(xiàn)在大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時(shí)間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會(huì)成為真性近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然就會(huì)成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受!
現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機(jī)、電腦游戲和動(dòng)畫片都會(huì)吸引甚至誘惑青少年，導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時(shí)間在其中，視力也就自然而然的下降了，長時(shí)間看電視屏幕、電腦屏幕就會(huì)使視力下降。
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個(gè)人心得篇四
現(xiàn)代兒童突現(xiàn)兩大問題：肥胖和近視，其中近視問題尤為突出，小眼鏡越來越多，已嚴(yán)重影響升學(xué)和就業(yè)，甚至可能影響孩子心理健康。對(duì)于孩子近視的問題，無非有以下幾種選擇：配戴眼鏡、手術(shù)治療近視、未病先防即早期預(yù)防近視。不過，對(duì)于已經(jīng)還有近視的孩子來說，還是可以盡早采取行動(dòng)積極預(yù)防近視加深的。下面就為大家介紹一些防止孩子近視眼加深的方法。
多做戶外運(yùn)動(dòng)防近視加深
父母都近視的孩子要多做點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)用低濃度阿托品做治療，預(yù)防近視加深。
目前有通過ok鏡矯正近視的做法。據(jù)新加坡的臨床試驗(yàn)顯示，ok鏡短期內(nèi)讓近視度數(shù)減少一半，但一停戴又會(huì)反跳，近視加深更快。
因而很多人戴ok鏡，一直戴到18歲近視度數(shù)不再進(jìn)展為止。但不可忽視的是，戴ok鏡有副作用，如可造成角膜損傷、角膜缺氧，造成角膜潰瘍和角膜上皮損害。因而，驗(yàn)配ok鏡屬于醫(yī)療行為，一定要在正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師權(quán)衡利弊后進(jìn)行。
那么兒童如何預(yù)防近視眼?
1、近距用眼時(shí)間不宜過長，每隔40--50分鐘應(yīng)稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)以防視力疲勞。
2、讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。
2021近視防控教育宣傳月科普講座直播個(gè)人心得篇五
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。 如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。
